第五节 胎儿的心脏开始跳动了

孕5周胎儿的发育情况

在这一周里胚胎大约有0.6厘米长，就像一颗苹果子那样，从外形上看，胎儿的躯体和头部能够区分开来了。这时候也许别人还注意不到准妈妈有什么变化，但是准妈妈的身体里却在发生着翻天覆地的变化，小小的胎儿在迅速地生长着。

本周在胎儿的背部可以看到一块颜色较深的部分，这便是将来发展为胎宝宝脊髓的部分。小家伙的细胞在快速地分裂着，肝脏和肾脏等主要器官已经开始生长。这个时候在胎体上部的两侧可以看到疙瘩似的疱状物，这是正在发育中的宝宝的手臂。本周胎儿的面部器官也开始形成，可以清楚地看到鼻孔，就连眼睛的视网膜也在形成中了。最令人激动的是胎儿的心脏开始供血并开始有规律地跳动了。

准妈妈孕5周的身体变化

从本周开始一直到将来的六周里，你的身体将产生大量的孕期激素。这种物质有助于你的身体孕育胎宝宝的需要，但是身体大量分泌的孕期激素有可能影响着你的体内细胞，使你感到前所未有的不适，比较常见的症状是恶心、呕吐、疲乏、尿频及乳房胀痛等。可能有些准妈妈此时的嗅觉也开始变得敏感，对油烟、比较刺激、油腻的食物的味道以及烟酒等的味道都感到反胃，甚至闻到这些气味就会干呕或呕吐。由于孕期激素有麻醉人体的作用，可导致准妈妈的身体出现迟钝的现象，最典型的症状就是疲累、贪睡，这个是正常现象，不是身体出现了什么毛病，因此不必有任何担心，保证很好地休息就可以了。

孕期激素的分泌除了对身体造成影响，还将对你的情绪产生影响，这种物质有时会弄得你焦虑不安，甚至沮丧流泪。如果出现类似的情绪，准妈妈千万不要担心自己的精神方面发生了什么问题，要及时与准爸爸和好朋友说说你的情况，让亲密的人为你分担一些惶恐的情绪，这样你就会感到轻松很多。

孕期看似卫生的不卫生习惯

在日常生活中我们就经常犯这些看似卫生，实际却不卫生的错误。由于孕期是一个比较敏感的时期，虽然不提倡洁癖，但是在平常的生活中确实存在被我们遗漏的卫生问题，建议准妈妈将这些问题重视起来，这将对你整个孕期的顺利度过起到一定的作用。

用看似洁白干净的纸包裹食品

这样做的危害是，有些白纸在生产的过程中加入了漂白剂，食物与漂白剂接触后发生的一系列化学反应会产生有害物质，这些物质很容易污染食物。

用卫生纸擦拭餐具

事实上，大多数看似干净的卫生纸都是没有经过消毒处理或没有彻底地进行消毒的，这些卫生纸上面所含有的大量细菌极易沾染到被擦拭的餐具上，进而污染到所吃的食物。

用毛巾擦拭餐具和水果

我们平时所用来饮用、洗涤的自来水都是经过严格的净化处理的，冲洗过的水果或餐具不会被水污染，而毛巾上面却是容易滋生细菌的地方，所以洗过的水果和餐具不建议用毛巾擦干。

将水果腐烂的地方挖掉一样吃

这一点已经引起了很多人的重视，吃腐烂的水果有导致人体细胞突变而致癌的危险。这里提醒准妈妈即便再昂贵的水果，只要有腐烂的地方，无论坏了多少，整个水果都不能再吃了。再者水果储存到这种程度已无营养可言，吃了不但等于没吃，里面大量繁殖的细菌和微生物反而会对人体造成威胁。

起床就叠被

对于勤劳的准妈妈来说这也许是你多年来坚持着的一个“好习惯”，可是这样做却无法将我们通过皮肤每天排泄的汗液晾干，汗液长期地被捂在被子里，不但气味不好，还给细菌留下了繁殖的机会。建议准妈妈每天起床后将被子反过来晾10分钟左右，并且每周最好将被子放在强烈的阳光下晒一晒。

多年来只使用某种药物牙膏

虽然药物牙膏对一些细菌有一定的预防作用，但是口腔中的细菌也会慢慢地产生耐药性，从而失去这种预防作用，因此建议牙膏要经常换牌子使用。

餐桌上使用漂亮的塑料台布

餐桌上铺上塑料台布不仅美观，还能保护桌面，但是这样做却容易滋生细菌，并且有些塑料的生产原料聚乙烯是有毒的，对食物和餐具都可能造成污染。

本周准妈妈注意事项

水能够及时排除体内毒素，所以准妈妈每天补充足量的水很重要。建议水的补充原则是白天保证每两个小时喝一杯水，而不是要等到口渴了再饮水。

这个时期胎儿的心脏和血管系统处于发育的敏感期，极易受到伤害。所以准妈妈要避免剧烈运动。要知道，你的一举一动都会影响到肚子里面稚嫩的胎儿，他此刻是多么需要妈妈的关爱与保护。

准妈妈到了这个时期在情绪上的变化，有时候可能显得不是自己能够控制得住的了。也许你会突然想发脾气、烦躁不安、心情十分低落，这个时候最有效、最便捷的缓解方式就是深呼吸，然后想想这是做妈妈该有的体验，别人也是这样，这是正常的。还是要鼓起做妈妈的勇气，为了胎宝宝一定要振奋精神，尽可能快乐起来，给胎宝宝一个良好的情绪胎教。

建议还处在孕早期的准妈妈，为了胎儿安全地度过发育关键期，尽量不要出行，尤其是不宜经常乘飞机，过度的奔波劳累。这个时候的胎儿较为脆弱，外界的不良因素，比如高空辐射对胎儿来说都存在很大的威胁。

此时的睡眠，对于身体处于不适状态下的准妈妈显得非常重要，为了让自己休息好，打理好睡眠环境很重要。室内的空气要畅通，卧室床上用品要温馨、淡雅，尤其要注意枕头和床垫的舒适程度，这些都决定着准妈妈的睡眠质量。 Z8svE6GLXOAt/H3v0PnNFiuaTd13Yg30D9uVdXmXYoGcwHvR4lLcsZt0Fb0KPcN2