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做好孕前准备
不管甜蜜的二人世界多么令人留恋，父母们总要考虑新的家庭成员——“小宝贝”加入的问题，如果各方面条件已经成熟，那就准备和这个小宝宝的约会吧！怀孕前做好周全的准备会给280天的怀孕旅程创造一个好的开端。
很多孕妈妈都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实这时已经有点晚了，宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。
父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能给胎儿提供一个健康发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。
1 子 宫
子宫前面扁平，后面稍突出，呈倒置的梨形。它位于骨盆腔中央，在膀胱和直肠之间，下端连接阴道，两侧有输卵管和卵巢。成年女性的子宫长7～8厘米、宽4～5厘米、厚2～3厘米，子宫腔容量约5毫升，体积只有成人拳头大小。子宫的大小会随着年龄的变化而变化，神奇的是随着宝宝的生长，子宫也会随着长大，小小的子宫可扩张至容纳9个月大的小宝宝。
子宫上部是子宫体，较宽，其上端隆起突出的部分，叫子宫底，子宫底两侧为子宫角，与输卵管相通。子宫的下部较窄，呈圆柱状，就是子宫颈。成年女性子宫的正常位置是轻度前倾和前屈的，不过子宫底的位置是会随着分娩的来临而逐渐升高的。
子宫腔内覆盖有黏膜，称子宫内膜，从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，发生着周期性的变化。没有受精时，子宫内膜在每次的生殖周期都会自然增生，而后脱落形成月经。
性交时，子宫仅为精子到达输卵管的通道。若发生受精，受精的卵子就会由输卵管进入子宫，植入子宫内膜，并利用子宫内膜内层的养分作为胚胎早期发育的营养，进而成为胚胎发育和成长的场所。在分娩时，子宫就会收缩，使胎儿及其附属物分娩出。
2 卵 巢
卵巢是产生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢有2个，大小如同葡萄，呈椭圆形，分别位于子宫两侧。2个卵巢都连接着卵巢固有韧带的一端，而另一端则连接着子宫。卵巢的大小、形态随年龄变化，性成熟前较小，表面光滑；性成熟期卵巢最大，成年女子卵巢重5～8克；以后多次排卵，表面留下许多瘢痕；绝经后卵巢萎缩变小、变硬。作为保障人类繁衍传代的重要器官，卵巢虽小，但能量巨大，既是卵子产生的场所，又可以分泌多种性激素。卵巢从胚胎时期就具备了产生卵子的功能，并于胎儿出生时，携带有10～50万个卵细胞来到人世间，每个不成熟的卵细胞都被一层薄组织围绕，称为卵泡。卵细胞的数量因人而异，而且会因成长发育逐渐减少。正常情况下，人的一生中只有数百个卵细胞发育成熟，绝大部分都在发育过程中退化死亡。而这些成熟的卵子中，只有特别幸运的那个才能受精发育成胚胎，长成宝宝出现在我们面前。在绝经前，2个卵巢交替排卵。排卵一般发生在月经前的14天左右，就是排卵期。如排卵后不受精，那么14天后来月经。一般情况下女性45岁左右将不再排卵，50岁左右卵巢随月经停止而趋向萎缩。
3 输卵管
输卵管位于子宫的两侧，长10～12厘米，内端连接子宫，是弯曲如喇叭形状的输送卵子的管道。输卵管具有运送精子，摄取卵子及把受精卵运送到子宫腔的重要作用。输卵管全长由内侧向外侧可分为4段。位于子宫壁内的一段为输卵管子宫部，经子宫口通往宫腔。
输卵管峡部短而狭窄，平行向外至于壶腹部，是结扎输卵管达到避孕目的的地方。输卵管壶腹部沿卵巢前缘向下弯行，至卵巢上端向后弯曲，比较粗长，约占输卵管全长的2/3，是卵子受精形成受精卵的地方。若受精卵由于输卵管的病变未能移入子宫，而在输卵管内发育，就是平常所说的宫外孕了。输卵管末端膨大的部分为输卵管漏斗部，后弯曲覆盖卵巢的大半个部分。在输卵管腹腔口有突起状的输卵管伞，通过绒毛运动，将卵子慢慢送往子宫。
4 阴 道
阴道是由肌肉与内壁薄膜组成的肌性管道，富于伸展性，位于腹侧的膀胱、尿道和背侧直肠之间，上端为子宫颈口，下端开口于阴道前庭。
性成熟期的女性，阴道长度为7～8厘米，阴道内壁薄膜表面类似内脏膜，可分泌黏液，抑制病菌繁殖，避免阴道和子宫受到感染。阴道是弹性很大、伸缩性很强的器官。阴道壁表面覆盖着弹性很大的一层黏膜，黏膜形成许多褶皱，内有许多皱襞，被一层黏膜覆盖着。平时前后的黏膜相互连接为一体，将子宫所分泌的白带或经血通过阴道排出体外。当性交时，阴道自然张开；分娩时，随着胎儿离开母体，阴道尽可能张开以使胎儿通过。
怀孕和分娩后，女性阴道会发生变化。女性孕妇阴道前壁长平均为7～9cm、后壁为9～12cm。随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5～1.2cm，后壁增长1.0～2.0cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等）。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。因此，已育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。
1 睾 丸
睾丸位于男性的阴囊内，左右各一个，是微扁的椭圆体，表面光滑，是生成精子的地方。睾丸每日产生上亿个精子，是名副其实的庞大的“精子制造工厂”。睾丸内有数百条弯曲的小管，称作曲细精管。每条小管的直径还不到1毫米，但很长，所有小管的长度加起来约有250米，这些小管就是产生精子的场所。
正常情况下，男性胎儿在子宫内发育的后期，睾丸即降入阴囊内。少数在出生后逐渐下降，但最晚不应超过1年。睾丸随着性成熟迅速生长，步入老年后随性功能的衰退而萎缩变小，丧失生精能力。因此，准爸爸的适龄孕育也是优生优育的必要条件。
2 输精管
输精管是输送精子的重要管道之一，它是管径约0.3厘米，长约40厘米的细长管道，一端与附睾管相连，另一端与精囊腺管汇合后形成射精管。精子经输精管由附睾输送到前列腺、尿道，射精管还有喷射精液的功能。
孕育一个新生命，是令人称奇的神秘体验。精子和卵子产生后，究竟要经历怎样的历程，下面一起来了解一下。
1 卵子与排卵
卵子是从女性出生开始自体内携带而来的，一个健康的女性一生中有40～50万个原始卵泡，但只有400～500个原始卵泡发育成熟，逐月排出体外。随着身体的成长，卵子的数量逐渐减少。卵子较精子大，它的外层有保护膜，由透明带和卵泡细胞组成。在一个月经周期中，卵巢内常有几个，甚至十几个卵泡同时发育，但受大脑中下背侧丘脑和垂体分泌的激素的调节，一般只有1个完全发育成熟。大约2周后，成熟卵泡最终破裂，排出卵子，这就是排卵。
卵子从卵巢排出后，在输卵管中存活2～3天，需3～4天进入子宫。卵子如果未能与精子相遇结合就会萎缩死亡，这时子宫内膜会剥落，然后随血液排出体外，也就是月经。如果经由性交，一个幸运的精子在输卵管与卵子相遇，会形成受精卵，受精卵在子宫壁植入，逐渐发育成胚胎。少数情况下，两边卵巢能同时排出2个或2个以上的卵子。
2 排卵期的计算方法
基础体温测量法：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般说来，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
排卵期疼痛感受法：有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，很有可能是排卵期疼痛，这主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
月经周期推算法：通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天＝28天－18天＝10天，排卵期最后一天＝30天－11天＝19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
3 精子与射精
精子在睾丸内的精曲小管生成后，已形成像蝌蚪状的精子，但是这些精子没有发育成熟，并不具备受精能力。要成为一个幸运的精子，还要在附睾内经历精子成熟过程，以及在女性生殖道内进行顽强的拼搏过程。
精子在附睾内运行的过程中含水量减少，体积略变小，未成熟精子体部的胞浆小滴向后移动，并最终脱下，最后变成具有生育能力的成熟精子。从睾丸内出来的精子是能够活动的，但进入附睾头段后，即失去活动能力。精子在附睾内运动的过程中，又逐步获得了活动能力，先出现原地摆动，再有转圈式运动，最后才有成熟精子特有的摆动式前向运动。精子的运动方式，也是衡量精子是否成熟的一个标志。
在性交过程中，储藏在附睾内的精子会随着副性腺产生的分泌物喷射出去，形成射精。一次射精会排出2～6毫升的精液，含有大约2亿个精子，其中约100万个精子可以顺利到达卵子所在的地方，精子在前列腺分泌液刺激下加速运动，约有20万个精子展开卵子争夺战。
4 受精与着床
男性在射精时，大约会有2亿个精子进入到女性的阴道内，但并不是所有的精子都有可能进入子宫与卵子相遇。女性阴道的酸性环境会首先淘汰掉一批“体弱病残”者，只有20万个会穿过阴道进入输卵管。在输卵管内幸存的精子努力摆动着尾巴逆流而上，展开“造人”的竞争。只有精子中速度最快最强壮的“优胜者”才能与卵子相遇，发生奇妙的“生命之吻”。
最为神奇的是，当1个精子进入卵子后，卵子立即就会释放一种化学物质将自己包围起来，将其他精子阻挡在外，免受打扰。当卵子和精子相遇的时候，精子的尾巴消失了，头部膨大起来，与卵子结合形成一个含有46条染色体细胞的受精卵。其中，23条来自父亲，23条来自母亲。数小时后，这个细胞开始复制DNA，并一分为二。
从精子与卵子相遇到受精卵着床需要7～8天，着床部位多在子宫体上部的前壁或后壁，缺口多在受精后的11～12天修复。受精卵着床后，逐渐发育成胚胎及与母体建立联系的附属物——胎盘、胎膜、脐带及羊水等。神奇的生命之旅由此开始。
想要健康宝宝，首先就要了解夫妻两人的身体健康和生殖能力等，因此孕前检查不能免去。
1 精子检查
这项检查可能让准爸爸觉得很难为情，但是这项检查却是必须的，不要嫌麻烦而不愿意做，要知道经过这项检查会让妻子少受很多的苦头。
所以，在你们决定怀孕之前，一定要让医生给你的精子做个全面的检查，以确定此时你们是否适合繁育下一代，而不要因为难为情回避，精液检查应在禁欲5～7天后进行。
2 泌尿生殖系统检查
如果泌尿生殖系统出现问题的话，这会带给下一代很大的危害。你需要在检查前询问一下自己的父母，小时候的你是否患过腮腺炎，是否有过隐睾、睾丸外伤和手术等等，以便医生能够很好地对你进行全面的了解和体检。
3 验 血
验血，有助于及早发现贫血等血液系统疾病。及时治疗，可以避免影响下一代。
4 肝脏检查
有关肝脏的各项实验室检查都得做，这是诊断有无肝脏疾病，疾病程度以及评估临床治疗效果的保证。可以避免因肝脏疾病而影响优生优育！
5 TORCH检查
孕前需要进行风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒的检查。因为这些病毒如果在孕前感染，一般都没有典型症状，但可通过母体感染给胎儿，造成严重后果。
6 艾滋病检查
进行实验室的特定艾滋病检查项目，不要认为这项检查对你们没用，最好检查一下，以防万一。
7 梅毒检查
梅毒是仅次于艾滋病对人体伤害最大的性病。近年来患有此病的人群增长速度比较快，如果孕期带有梅毒病菌怀孕，会导致流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等情况的发生。
因此，做此项检查是十分有必要的，这种疾病只要早发现、早治疗，是能够及时治愈的。
8 心脏功能检查
孕妈妈的心脏功能如果不正常，则容易造成血运障碍，引起胎盘血管发生异常，引发流产、早产，严重者甚至会威胁到生命安全，因此，一定要在孕前做彻底的检查。
凡有呼吸困难、易疲劳、心慌心悸症状的孕妈妈应检查心脏，确诊为心脏病的应在怀孕前进行治疗。在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等病，只要症状不严重，日常生活中没有障碍，就可以怀孕。但这类患者的怀孕危险高于普通健康人，应选择有心脏病专业医生的医院，接受医生的生活指导。
9 染色体检测
染色体检查能够及早发现克氏征、特纳综合征等遗传性疾病。
10 大便常规检查
这项检查可以及早发现消化系统疾病或肠道寄生虫感染等。
11 ABO溶血检查
此项检查可以避免宝宝发生溶血症、流产、死胎、畸形等病变。
为了自身和未来宝宝的健康，每一个孕妈妈都不要省略了孕前检查这道程序，以便及时发现自身健康存在的问题，及时治疗，避免延误要宝宝的时机。
1 生殖系统
通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播疾病。如发现患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕。
2 乳腺检查
孕妈妈是否有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头凹陷等乳腺疾病，对于日后的哺乳期来说也是十分重要的健康问题。
3 脱畸全套检测
60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠期头3个月，会引起流产和胎儿畸形。更重要的是，风疹病毒是导致先天性心脏病的主要因素。因此在准备怀孕前3个月要进行风疹、弓形虫、巨细胞病毒检测，而且要在孕前5个月注射风疹疫苗，以保证小宝宝不受到疫苗病毒的侵害。
4 结核病检查
胸部透视可以诊断出结核病等肺部疾病。这类疾病在怀孕后会使治疗用药受到限制，而且活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，还有可能传染给宝宝。
5 肝功能检查
如果孕妈妈是肝炎患者，怀孕后会导致胎儿早产等，肝炎病毒还会直接传播给宝宝。乙型肝炎病毒携带者在妊娠期间不会受到疾病的影响，但分娩或哺乳时很可能使新生儿受到感染，因此，分娩后应立即接种免疫球蛋白和乙肝疫苗。当肝部患有疾病时，孕妈妈易发妊娠高血压疾病，如果肝炎未愈，最好治愈后妊娠。
6 血糖检查
糖尿病是有可能给妊娠带来致命性结果的疾病之一。身患糖尿病的孕妈妈患上高血压疾病的几率比普通人高4倍，而且胎儿有可能生长过大，给分娩带来困难。患糖尿病孕妈妈的流产、死产以及诞下畸形儿的几率都比较高，因此孕前血糖检查是必不可少。
7 尿常规检查
尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。患肾脏病的人如果怀孕，肯定会患妊娠高血压综合征，并随着症状的加重，有的人会出现流产或早产，还有的人则必须进行人工引产。
根据肾脏病的程度和症状不同，是否可以妊娠、分娩请与专业医生商量，并应在未取得医生许可之前进行避孕。
8 染色体异常
有遗传病家族史的待孕父母，需要检查遗传性疾病，以免给自己的宝宝带来缺憾。
检查遗传性疾病有助于及早发现先天性性腺发育异常，以及先天性卵巢发育不良综合征（简称特纳综合征）等遗传疾病。
包括血型和ABO溶血滴度。女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史者最好做这项检查，以避免胎儿发生溶血症。女性为补阴性，男性为补阳性不经过适当治疗，也容易发生新生儿溶血。
9 内分泌检查
包括促卵泡激素、黄体生成素等6个项目，月经不调的女性需要检测。如果孕妈妈患有卵巢肿瘤，即使为良性，也会给孕育带来危险。因为怀孕后子宫不断增大，会影响对肿瘤的观察，甚至带来流产、早产的遗憾。
10 口腔检查
如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。由于怀孕时雌性激素蒙增加，孕妈妈免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，出现牙龈炎症等牙病。不注意口腔卫生及原来有牙龈炎的孕妈妈更容易发生牙周问题。因此孕妈妈应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症，避免孕期牙病治疗药物对胎儿的影响。
11 ABO溶血检查
新生儿溶血症，是因母婴血型不合，母体产生的抗体通过胎盘进入胎儿体内引起的同族免疫性溶血。其中最常见的有两种，即ABO型和Rh型。
新生儿溶血症的主要症状就是黄疸，此外，还可能有贫血和肝脾肿大等表现，严重者甚至会发生胆红素脑病，影响宝宝的智力。
12 血压检查
高血压会给孕妈妈和胎儿带来危险，高血压患者并非不能妊娠，但极易患妊娠高血压综合征，且多是重症。这多发生于初孕及35岁以上的孕妈妈，严重的可导致抽搐、昏迷，甚至死亡。
妊娠高血压综合征除了严重者会导致孕妈妈死亡外，对孕妈妈脑、肾、肝的健康，以及子宫、胎盘的发育都有影响。对胎儿的危害主要是缺血缺氧，宫内发育受限，诱发脑病，甚至导致宫内死亡。
13 贫血检查
如果平时有头晕的现象，或站起来时出现眩晕、头痛、呼吸困难等症状，应怀疑有贫血的倾向，在怀孕前孕妈妈应接受贫血检查，如在检查中被明确诊断为贫血，应在饮食中摄取足够的铁和蛋白质，或服用铁剂，待治好后再怀孕。
进行遗传咨询：如果待孕父母有以下这些情况时，要及时进行遗传咨询：
●家庭人员有发育畸形。
●妻子有反复流产史。
●夫妻有性发育异常、不孕史。
●夫妻属于近亲结婚。
●双方家庭成员中出现过多种原因不明的疾病等。
在计划妊娠之初，一定要去正规医院做一次全面身体检查，身患下列疾病最好治愈后再怀孕。平常如果有不适症状也要及时就医，及时治疗，以免影响妊娠。
凡有呼吸困难、易疲劳、心慌、心悸等症状应做心脏检查，如果确诊为心脏病应在妊娠前进行治疗。
妊娠期的女性全身的血容量比未孕期要高，心脏负担明显加重。分娩则更是一项强体力劳动，心脏负担十分重，孕前心脏功能越差，孕后发生问题的概率就越大。心脏病严重的女性怀孕后，很有可能导致宝宝早产或死产，情况严重时甚至会造成准妈妈死亡。因此，不宜怀孕。
在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等病，如果症状不严重，日常生活没有障碍，可以妊娠。
但这类女性的妊娠危险高于普通健康人，如果想怀孕的话一定要选择有心脏病专业医生的医院，做全面检查，认真评估心脏状况，有必要的应接受医生的生活指导。
高血压是一种具有遗传倾向的疾病，计划妊娠的女性，尤其是家族有高血压病史者，一定不要忘了测试血压。高血压会给孕妈妈和胎儿带来危险，高血压患者并非不能妊娠，但极易患妊娠高血压综合征，而且多是重症。
通过体检发现高血压的人需请专家进行全面检查并给予适当治疗，以决定能否妊娠，在医生的全面评估允许下，才可以妊娠。
如果怀孕前患有高血压，但程度轻、病程短的女性，应注意生活起居，要充分摄取高蛋白饮食，控制盐分的摄入。避免过劳、睡眠不足、精神紧张，争取在妊娠前使血压恢复正常，而且年纪不要太大才好。如果必须用降压药，要使用对孕妈妈安全的药。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
患有糖尿病的女性首先要进行各种检查，确定是否可以计划受孕。妊娠以后，孕妈妈要进行血糖自我监测，严格将血糖控制在正常范围内，同时要定期到医院做产前检查，密切观察胎儿的生长发育情况。如果发现孕妈妈病情加重或胎儿异常，应酌情考虑终止妊娠。
肾炎对孕育的危害是：正常妊娠时血液循环量逐渐增加，到孕晚期比未孕前增加30％以上，循环血量增加，肾血流量及肾小球滤过率都明显增加。因而怀孕后肾脏负担会加重。如果孕妈妈过去曾患过肾炎而治疗不彻底，伴有高血压和蛋白尿者，妊娠后会因为肾脏负担加重，导致肾小球病变加重，肾脏功能衰竭。
患慢性肾炎的孕妈妈在妊娠后半期还容易并发妊娠高血压综合征，加重对肾脏的损害，因而宝宝很难成活。若勉强孕产，也会留下后遗症。
为了避免上述危险情况的发生，孕前一定要治好慢性肾炎。如果经过治疗基本痊愈，尿化验蛋白微量或偶有“＋”、肾功能恢复正常、血压正常者，在医生的指导和监护下可以妊娠。但要注意休息和饮食，按时做好检查，以便医生能及时掌握孕妈妈的情况，及时采取控制措施。另外，患膀胱炎、肾孟肾炎的患者，也一定要彻底治愈后再妊娠。
尿频、尿痛、尿急是膀胱炎的症状，如果不加治疗会发展成肾盂肾炎，影响妊娠、分娩。
患有子宫肌瘤的孕妈妈常常不容易受孕。
癫痫是一种常见疾病，一般说来继发性癫痫（癫痫的病因是继发于脑外伤、大脑炎后遗症、脑内血管性病变或占位性病变，称继发性癫痫）不会造成遗传，治愈后可以怀孕。原发性癫痫患者，即使经过临床治愈，但仍不应怀孕，以免遗传给后人。
孕妈妈在癫痫发作时，由于全身痉挛，会造成胎儿缺氧、窒息而发生流产或早产。所以，癫痫患者应谨慎怀孕，有继发性的患者，一定要等疾病治疗彻底后怀孕；而原发性的患者，无论是否治愈，都不能怀孕。
在计划怀孕之时，如夫妻任何一方患有性病，都不可隐瞒，否则会危及到胎儿的健康。例如疱疹病毒感染，如果没有治愈就怀孕，会导致胎儿发育迟缓，出生后也会在宝宝的眼睛、口腔和皮肤黏膜等处出现疱疹病毒感染的迹象。
如有持续低热、容易疲劳、咳嗽、咳痰等症状，应及时就诊。结核病的治疗要在使用抗生素等疗法的同时摄取充足的营养，安静休息，生活要规律。重症者要进行手术，治愈后是可以妊娠、分娩的。
哮喘对母婴的影响取决于哮喘的严重程度。长期患慢性哮喘的病人，由于心肺功能受到严重损害，尤其是哮喘发作时呼吸困难，严重时会引起全身性缺氧，包括胎儿的缺氧，造成胎儿发育迟缓和早产，或使胎儿及新生儿死亡，因此，患哮喘病的女性是不能承受妊娠负担的，因此不适合怀孕。
但如果患哮喘的女性，其心肺功能正常，一般情况下可以正常怀孕和分娩。在分娩时，要采取适当的手术助产，就能保证分娩安全。
阴道炎患者如果怀孕，可能使胎儿得一种鹅口疮的疾病。其症状是在新生儿口腔黏膜和舌头下面长出像白苔一样的东西，影响吃奶。所以，准妈妈患阴道炎后要抓紧治疗，一般只需10余天就可以治愈。治愈之后再怀孕，胎儿就不会受感染了。
1 居室的温度和湿度要适宜
温度、湿度太高或太低均易使人感到不舒适。建议在角落里、桌案上摆上一两盆绿色植物，这样可以调节温度、湿度，净化室内空气，还能美化环境，陶冶性情。另外，除了要布置好居室外，我们还可以通过服用维生素、矿物质和一些其他的营养素来帮助未孕妈妈抵御污染物带来的危害。它们大多是包含水果和蔬菜在内的植物的天然组成部分。
2 居室的布置应协调
房间的色彩要合理搭配，居室中的白色可以给人以清洁、朴素、坦率、纯真的感觉；而蓝色可以给人以宁静、冷清的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。当然，还应该选择未孕妈妈喜爱的颜色、图案来装饰居室。再挂些优美的装饰画或活泼可爱的娃娃照片，让人赏心悦目，心情愉悦，为孕育优质宝宝助力。
3 居室应保持整齐清洁
居室中应有充足的阳光而且要光线柔和，亮度适中，安静舒适，远离嘈杂的噪声。通风一定要良好，应经常开窗换气，让新鲜空气不断流入；如果你的居室通风条件不好，应设法安装换气扇或做其他改善。
良好的生活环境能够对未孕妈妈的情绪起到很大的调节作用，有助于安神、静心，并且让未孕妈妈更乐观、更理智地面对周遭的变化。房间最好常常打扫，特别是未孕妈妈经常出入的卧室及卫生间，在保证没有灰尘的同时还要尽量避免各种异味对未孕妈妈的影响。准爸爸只有创造出真正适合妻子安心养胎的环境，才能为胎儿的健康提供必要的保障。
我国北方气候干燥，特别是到了冬天，往往由于风沙较大，通常每天房间内都会有不少灰尘。而我国南方，虽然气候湿润，但由于房间内较为潮湿，如洗手间等一些地方常常会有真菌生长。这些都是不利于人体健康的，对怀孕期间的女性尤为不利。此外，女性怀孕期间由于体内代谢旺盛，排泄物较多，头发也会比平时多掉一些，这些脱落的毛发如果长期堆积，也容易沾染很多尘土和滋生细菌。
所以，准爸爸应该养成每天简单清洁房间地面的良好习惯。
1 日常用品的更换和清洁
除了每天的日常清扫之外，在周末闲暇的时候还应做一次彻底的大扫除，包括将平时没有时间清洗、整理的衣物做必要的洗涤，将床上用品以及家居用品做相应的更换。
特别是孕妇贴身用的床单、被罩等一定要注意及时清洗，最好每周更换一次，如果准爸爸实在繁忙，那么至少也要保证半个月帮助未孕妈妈更换一次。沙发靠垫、浴巾、窗帘等房间内的日常用品也不容忽视，长时间使用都会落满尘土并滋生细菌，因此也要及时更换和清洗。
2 注意地毯的使用
用地毯的家庭要特别注意，由于地毯非常容易吸引尘土和滋生细菌，所以不提倡怀孕期间的女性使用。孩子出生后最好也不要使用地毯，比较好的方法是在家中铺上木地板，如果有条件的话可以安装地热，这样即便是寒冷的冬天，在家中也依旧会感到温暖。
3 未孕妈妈要注意卫生习惯
平时用的杯子需要及时清洗，饭后的碗筷也不要长时间堆放，夫妻双方换洗的衣物更要及时处理。目前针对很多没有时间做彻底清扫的家庭，许多家政公司都推出了配套服务，不需特别多的花费。电话预约请专业的家政人员来打扫，往往能够省去未孕妈妈和准爸爸的不少力气。
就房间清洁而言，死角是指那些常年没有被清扫到、堆积了很多灰尘的地方。房间内留有死角往往是由于主人的主观遗漏所致。此外，客观上家具不易挪动、清扫工具没有到位等也会让房间留存很多的死角，而这些地方恰恰是细菌最多、家庭环境中对未孕妈妈和胎儿危害最大的致病源，并且最严重的是，死角对于我们生活的影响往往不易被人意识到，所以常常被忽略，于是形成了更为严重的恶性循环。比较典型的死角主要有卧室的床下、沙发靠背与墙壁的间隔处、阳台门后边的地面、空调以及换气扇的网罩内、厨房天然气灶底下以及卫生间的水池管道密集处。
1 卧室的床下
这是房间里非常容易被忽视的地方，并且由于待孕父母们的双人床往往特别宽大，因此长年累月更是会堆积特别多的灰尘和滋生数量巨大的细菌。如果双人床是组合式的，那么可以将床体拆卸，做到彻底的清洁。如果床身不易挪动，那么就要用吸尘器事先将床下的灰尘吸出，然后用比较细薄且轻巧的拖把对床下进行整体的清理。由于这些家务做起来比较费力，所以准爸爸最好请专业的家政人员加以协助。
2 厨房天然气灶底下
干净的厨房环境体现了主人对生活的整体品位，特别是每天炒菜都要用到的灶具，在使用过后就应当养成随时清洗的习惯。不过由于灶具的位置通常是固定不变的，因此天然气灶的底下容易被忽略，这就要求准爸爸在为房间做较为彻底的大扫除时，选用一些具有强效去污、去油渍的洗涤产品。工具上最好选用质地比较坚硬的毛刷或者铁丝网，在对灶具清洗过后，注意工具本身也要做专门的清洗和维护。
3 空调以及换气扇的网罩内
空调和换气扇的内部一定要时常清理，这样才能保证未孕妈妈呼吸的空气足够清新。电器的网罩也不容忽视，由于存在很多细小的缝隙，因此在擦洗的过程中需要格外精心。最好选用专门的清洁用品，这样效率不仅高出许多，还可以有效杀灭各种肉眼看不到的致病细菌。
4 沙发靠背与墙壁的间隔处
这个地方不仅容易残留很多灰尘，同时由于主人的疏忽，往往还会遗漏某些日常用品在里面，所以如果对房间的清扫工作能够照顾到被忽视的死角，偶尔还会找到一些关于过去的回忆。
5 阳台门后的地面
特别是门和墙壁接触的部分，由于每次开门时这部分都会被阻挡在视线之外，容易造成视觉上的盲点。一旦清理时便会发现，这里确实已经积累了不少灰尘，需要做些彻底的清洁工作了。
6 卫生间水池管道密集处
这里往往由于特别潮湿，是很多真菌滋生的地方。由于管道密集，清洁工具显得不是很得心应手，所以常常被忽略。久而久之，细菌不仅让水管迅速老化，还会通过水把疾病带给人体。目前常用的清洁方法主要是消毒和擦洗，最好选购市场上专门供清洁水管用的洗涤液，这样不仅容易去污，还会对水管的功能尽量造成较少的影响。
准备要宝宝了，但你了解自己的体重吗？如果你的体重与标准体重相比过高或过低时，你就要注意啦！
1 标准体重的计算
我国常用的标准体重计算公式如下，
男性的标准体重（千克）＝身高－105（厘米）；女性的标准体重（千克）＝身高－105－2.5（厘米）。若实测体重占标准体重的百分数上下10％为正常范围，大于10％、小于20％为过重；大于20％为肥胖；小于10％～20％为消瘦；小于20％为明显消瘦。比如身高160厘米，那么标准体重为：160－105－2.5＝52.5千克。若体重大于58千克就是过重了，小于47千克就偏瘦。
2 合理调整饮食
过胖或过瘦都是体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的，一定要把控制体重作为计划中不可或缺的一项，无论过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，应注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，多吃鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类和大豆制品，增加自己的营养。
3 不要过度节食
体重超标的孕妈妈也许会采取节食的方式减肥，其实这是不可取的。节食对身体危害大，因为你不能摄入维持身体正常运行的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，会影响身体的免疫，而且节食过度，会引起体内内分泌功能失调，导致生殖功能紊乱，严重的会影响排卵，致使不孕的发生。因此最好根据营养师为自己制订合理的营养食谱，采用少食多餐的方法，细嚼慢咽，加上合理的锻炼，在适当调整体重的同时为宝宝储备充足的营养。
经常熬夜、长时间地坐着或站着、食用刺激性食物、抽烟、喝酒、缺乏运动、穿过于紧身的衣服等不良的生活习惯及嗜好，是造成怀孕几率降低的原因之一。
所以，孕妈妈应该养成规律的生活习惯，最好能够在晚上11点以前就寝，将生理功能调整到最佳状态；应尽量少穿牛仔裤及其他紧身衣物；如果工作岗位需要长时间地坐着或站立，最好能平均每隔2个小时走动一下，以增强身体尤其是骨盆腔的血液循环、保持良好的生殖系统功能。
1 不要如厕时看报
不少人喜欢在厕所“读书”、“办公”，殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压、诱发痔疮。如厕时看书看报不但会使排便意识受到抑制、失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。因此，孕妈妈不要养成如厕时看报的习惯。
2 保持适量运动
孕前至少要保证有1个月以上的时间进行有规律的运动，然后再准备怀孕，这样可促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，还可以促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产，并且会明显地减轻孕妈妈分娩时的难度和痛苦。
晨跑、游泳都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。
运动可以不要求强度，但要注重坚持。运动过程中，注意为受孕定期做体检，这将有助于保持身体健康和提高受孕几率。
3 远离影响怀孕的化妆品
孕前1个月时，计划要宝宝的女性应该调整一下自己的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品，未孕妈妈原则上应只护肤不化妆。
染发剂会引起细胞染色体的畸变，从而诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形，化学冷烫精还会影响孕妈妈体内胎儿正常的生长发育。
口红由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还具有一定的渗透性，会进入胎儿体内，使胎儿受害。
尽量避免使用祛斑霜、粉底霜等化妆品，因为这类化妆品中大多铅、汞含量较多，同时也含有大量的重金属，孕前进入母体后，会对日后的胎儿造成一定的危害。
美甲现在已经成为爱美女性每月甚至每周的必修课，但计划要宝宝的女性要严格禁止美甲。因为指甲油含有大量的邻苯二甲酸酯，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来胎儿的生殖系统。
4 洗热水澡时间不要过长
洗澡时，热水会产生出大量的水蒸气，水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被大量蒸发，这些有毒物质会随蒸气被人体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大，而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
特别要提醒准爸爸们，也就是喜爱泡热水澡的男性们要小心了，根据一项长达3年的最新医学调查发现，喜欢经常泡热水澡的男性，精子的品质及数量都受到了严重影响，因此男性不要长时间浸泡在热水里。
5 孕前应让睡眠环境更安全
床垫的选择：有的床垫由聚氨酯泡沫制成，有一股强烈的气味，所以购买时，应挑选气味散发较彻底的床垫。此外，被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，防止粉尘等颗粒物危害人体。材质方面，以棉布或羊毛制成的床垫罩为首选。
枕头和被褥：如果你的枕头和被褥是由合成产品如聚氨酯或聚酯制成，那也同床垫一样，存在健康隐患。应马上更换，最好选择纯棉质地或有机羊毛制成的。
电褥子：打开电源开关后，你就会在电磁场的控制之下。如果不使用时，不要把它铺在床上。
电视或电脑等电器：也不要放在床的附近，最好把它们移到离床1.8米或者更远的地方，以消除或减弱磁场的干扰。
6 要远离刚装修的新房
刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，如甲醛、苯氢，还有石材、瓷砖等含有放射性物质，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的会诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。因此计划要宝宝的女性应远离刚装修的新房。新房装饰好以后，不要立即入住，最好通风3个月以上再入住，新家具内可以放一些能够起到净化空气作用的吸附剂等。在入住前最好请环保机构来检测一下室内的空气状况，只有空气质量才可以安心入住。
7 尽量远离猫狗等宠物
计划要宝宝的女性最好远离猫狗之类的宠物，因为动物的毛皮和粪便中都可能带有各种寄生虫。因此建议在孕前和孕期尽量避免接触猫狗等及其粪便，防止日后感染胎儿，避免先天畸形。
8 待孕父母都要戒烟禁酒
准备要宝宝的夫妻要开始戒烟了，要知道烟草中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。吸烟还会引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、出生体重低，还能使孕妈妈发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。
孕前3个月时还要控制饮酒，待孕父母们可能会有许多工作应酬，但是希望你们能够尽量回避。因为过量饮酒会损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。所以，待孕父母首先要戒烟禁酒。
9 远离电磁辐射
影响人类优生的因素是多方面的，如近亲结婚、环境污染、孕期病毒感染和滥用药物、烟、酒及不良饮食习惯等。然而，潜伏在现代家庭和孕妈妈身边的一种新的隐患——即家用电器的污染危害，对优生的影响似乎还未引起人们的足够重视。
家用电器在给人们带来方便的同时，如使用不当，会对人类本身尤其是孕妈妈和胎儿造成危害。
女性在怀孕前后最好不要使用电热毯，少接触微波炉，因为电热毯在通电后产生的电磁场，会影响胚胎细胞的发育，导致胎儿的畸形。更不要长时间近距离看电视，尽量少操作电脑。据统计，一些长期在计算机前工作的人，会出现眼睛、肩臂疲劳及右臂不能上举等症状，有的甚至还会出现神经失调、抑郁症等精神方面的疾病。而孕妈妈可能因操作电脑引发胎儿早产和死产。专家们还认为，这些现象的出现，除电磁波的危害以外，还因操作者的精神过分紧张，导致腹部产生压迫感，同时，大脑过度疲劳又使这种压迫感加剧。因此，女性在怀孕期间最好不要从事电脑操作工作。如果情况特殊、必须使用时，则一定要注意自身的防护，可以每隔1小时休息10～15分钟，休息时与电脑要保持一定的距离；并要注意定期检查身体，以便及时发现问题。
而电视机尤其是彩电在长时间工作时，由于电子流对荧光屏的不断撞击，荧光屏表面会产生对人体有影响的静电荷并放出一定的射线、静电、X线，加之荧光屏前被离子化的气体，这些对孕妈妈和胎儿是有害的。
此外，微波炉、空调器、电冰箱等电器的污染和噪声，对孕妈妈也会产生不利影响，所以说为了下一代的健康及孕妈妈自身的健康，孕妈妈尽量不要用上述家用电器，以确保母婴双方的健康。
“生，还是不生”已经成为困扰准父母的经典难题，为完成自己的事业理想，为孩子提供最好的成长环境，生育计划一再后移。其实，过早过晚生育都存在着诸多不利。研究表明：女性最佳生育年龄为24～29周岁，男性最佳生育年龄为27～35周岁。
在23～30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致各种畸形儿的产生。随着年龄的增长，怀孕的概率会下降，也更容易患孕期并发症。
研究表明，男性最佳生育年龄为27～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，而且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1％。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
7月上旬到9月上旬受孕最为适宜。这样，早孕反应正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响，而且夏末秋初水果、蔬菜品种丰富、新鲜可口，此时受孕的孕妈妈早期妊娠症状基本消失，食欲增加，可以有计划地补充营养，调理饮食，为母子提供充足的营养。
室内外空气污染对孕早期胚胎致畸影响显著。冬季大气中二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率7.8‰；夏秋季浓度最低，出生陷率5‰～5.8‰。7～8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季，等来年的初春携着风疹、流感等病毒而来时，妊娠已达中期，胎儿已平安地度过了致畸敏感期。
春暖花开时，胎儿已渐趋成熟，良好的气候条件和美丽的大自然，为胎教的实施提供了优良的外界环境。经过十月怀胎，宝宝正好在风和日暖、气候适宜的春末夏初时节出生，对宝宝的护理较容易，胎儿洗澡不易受凉，还能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，可预防佝偻病的发生，迈好成长的第一步。对新妈妈的身体恢复也十分有利。
专家们普遍认为9～10月份怀孕为最佳季节，预产期又是春末夏初，气候温和，有利于孕妈妈身体康复和促进乳汁的分泌，初秋时节，天气比较凉爽，有各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜等等，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，新妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期。临产时，正是凉热适宜的春末夏初，春夏之交的宝宝可有良好的光照条件，有利于宝宝生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。
长期吸烟容易发生流产这种说法往往被吸烟者忽视。很多人都认为吸烟和流产没有任何关系，其实吸烟对怀孕有一定影响。专家称，香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受到牵连。长期吸烟不但会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，倘若在怀孕早期吸烟还容易导致流产。
酒精是生活中常见的致畸因素之一，极易引起人体染色体畸变。女性对酒精的耐受性比男性要低，孕后饮酒酒精会集中于滋养胎儿的血液中，造成胎儿酒精症，影响胎儿身体和大脑的发育。
酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈妈喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。妊娠的前3个月，尤其是8周以内，是胎儿器官形成的重要时期，也是致畸敏感期。如果这时孕妈妈饮酒，会造成胎儿小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全等面部异常，以及指趾短小、先天性心脏病等缺陷。所以，计划怀孕的女性一定要远离酒精。
人工流产是导致宫内环境恶劣的罪魁祸首，尤其是多次人工流产，会使孕育宝宝的“土地”变得越来越“贫瘠”，短期频繁流产的女性，很容易造成习惯性流产。频繁人流还可能会引起宫颈粘连或宫腔粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是导致不孕的重要原因。
社会竞争的压力加剧使不少职场女性紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态中。
研究表明，女性长期处于紧张情绪，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕几率。
合理的脂肪摄入对生育功能的维持可以说是至关重要的。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏，从而影响到生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经，导致排卵停止。
据研究发现，脂肪太少也会干扰女性月经规律，所以盲目减肥的女性可能会导致不孕。
在女性生殖道中，衣原体最常侵犯的部位是子宫颈，会引起局部炎症，并可由此向上蔓延引起子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。
另一方面，如果女性达到了性高潮会分泌碱性黏液，对于Y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。在妻子获得性高潮时再射精，这样生男孩的几率比较大。
如果想生女孩，则在妻子达到性高潮前射精。抑制有利于Y精子的碱性黏液的分泌，为子宫创造酸性环境。
接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是因为在排卵期女性的阴道呈现碱性，而其他时候为酸性。
卵子对于女性而言极其珍贵，正常育龄女性每月只会排出一个卵子，并且卵子的有效存活时间也只有24小时。而男性的精子进入女性体内最长时间只有3天。一般而言，女性排卵前3天到排卵之后的1天，是最容易受孕的时段。显然，尽可能准确计算出女性的排卵日，并且把握好易受孕的这段时间，对于在计划时间内成功怀孕是至关重要的。
排卵日比较典型的计算方法是根据女性的月经周期进行推算。月经周期往往因人而异，平均值在28天左右，提前7天或者推后7天都属于正常。这里首先需要女性明确的就是自己以往的月经规律，然后计算出下次月经来潮的时间，而通常女性会在下次月经来潮的前2周左右排卵，也就可以因此来推算出排卵日的大概时间。
或者可以采用更为精确一点的推算方法：通过观察女性的8次月经周期，记录下其中最短的一次月经周期时间，以及最长的一次月经周期时间，然后用最短的时间减去18，用最长的时间减去11，得出的数字期间的天数就是下次月经来潮后的排卵期。在此期间过频繁而有规律的性生活极易受孕。
具体的计算公式：
A1＝最短的一次月经周期时间－18天；
A2＝最长的一次月经周期时间－11天；
排卵期＝（A1－A2）。
即排卵期从月经来潮后的第A1天开始，直到月经来潮后的第A2天结束。
不过，由于一些女性的月经周期并不是十分准确，因此想要提高计划受孕的成功机率，还要借助一些技术上的手段。比如女性保证6小时充足睡眠后，在身体尚未进行任何运动的状态下，对其进行一下体温测试，记录这个数值。如果几次体温一直保持平稳状态，则说明不易受孕。但是，如果体温在不断升高，则说明这期间可能是在排卵，而在体温持续升高的3天内成功受孕的可能性极大。
另外，通过观察宫颈黏液的黏稠程度也可以判断女性是否处于排卵期：如果发现女性阴道内的分泌物如蛋清状，清亮且拉丝度高时，那么在这种黏液出现最后一天的前后48小时，可以判定为排卵日。
从新婚起测量基础体温。每天清晨起床前，女性应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和上升的时间，以确定排卵日期。基础体温测量方法如下：
早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度并将测出的体温数标在基础体温图表上。用曲线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。
女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常的情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，由于孕激素水平较低，一直会处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，如果在这期间性交，比较容易受孕。
在排卵期前应适当减少性生活的次数，使男性养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。
在享受性爱的同时，准爸爸掌握适当的诀窍，做爱也是有很多需要注意的地方。
受孕时的心理状态与优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时没有忧郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时受精，易于着床受孕，胎儿的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的宝宝至关重要。
做爱后，孕妈妈可能会想马上洗澡，但是如果想提高怀孕几率，还是不要马上洗澡，应该在床上多休息一会儿，不要站立或行走，这样不仅可以防止精液外流，还可以借助地球引力的力量帮助精子游动，加大受孕几率。
现在男女生活追求变式，连最私密的性爱也不例外。其实在讲究刺激享受的同时，秉承传统的男上女下的姿势，对怀上健康的宝宝更有利。科学证明，做爱时男上女下姿势对受孕最为有利。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，使子宫颈可以最大程度地接触精子。
不过值得注意的是，有些女性子宫呈后倾后屈式，会影响精子进入子宫而导致不育，这时做爱采用后位式反而会提高受孕的几率。
健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般说来，如果月经过了1周，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。也有一部分女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
在怀孕初期，乳房会逐渐增大，孕妈妈会感觉到乳房轻度胀痛，乳头刺痛，乳房增大，乳头及周围乳晕着色，有深褐色蒙氏结节出现。
有些女性在月经过期不久的时候（1～2周）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或是吃过一次的食品第二次就不爱吃了，还有些人简直不想吃，甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般于妊娠12周左右，这些症状就会自然地消失。
在怀孕的初期，许多女性会感觉到疲乏、没有力气、想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期之后1周时间仍不来潮，应去医院检查，确定是否怀孕。
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
怀孕初期，许多孕妈妈有尿频的情形，有的每小时1次，这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。这种尿频没有尿痛、尿急的感觉，更没有疼痛的症状，与尿路感染有本质的区别，并且怀孕后的小便增多，但并不是非常明显。
怀孕的征兆因人而异，很多女性会出现类似于感冒的症状，怀孕时体温会高于平时的体温，同时会像感冒一样全身乏力，自觉发冷……这种情况在怀孕初期会一直持续。这时对于计划怀孕的女性来说一定要谨慎，不能乱吃药，一定要去医院检查是否怀孕了。
怀孕和分娩是女人最为重要的事情之一。很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗？
从少女到妻子，从结婚到怀孕，从怀孕到分娩，所有变化都是女性一生中所要经历的自然过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝。孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。
为了更好地适应这一变化，孕前良好的心理准备是孕妈妈必须注意的关键问题。一手摸着骄傲的大肚子，另一只手被关爱的丈夫搀扶着，可这只是光彩的一面。未当过母亲的女性是不完整的女性，想当母亲是每一位女性内心所渴望的正常心理需求，但光有愿望不行，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。
计划怀孕之前，待孕父母一定要做好心理准备。夫妻之间要主动协调相互的心理平衡，当一方由于脾气或性格上的原因而心态失常时，另一方要善于引导使其摆脱困境，安排好适宜的节律，加大与对方关系中的“容忍度”，将平时易引起争论的非原则性问题暂时搁下，留待适当的时机进行解决。
特别是计划受孕那几天，要调整好心理状态，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，从而达到良好的心理平衡，为孕育健康的下一代创造和谐的心理环境。
宝宝的到来会给生活带来颠覆性的改变，未孕妈妈的担心是情有可原的。没关系，要知道你并不是孤立的，父母、朋友、同事都是你坚强的后盾，会在物质和精神上给你最大的支持。尽可能扩大你的“后援团”吧，为你的孕产计划摇旗呐喊助威！女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，对胎儿的发育会造成直接的影响，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。
由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅能影响到未孕妈妈，而更为重要的是对胎儿的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备。
怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对准爸爸的依赖程度等诸多方面发生变化，所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
1 接受变化
小生命的诞生会使夫妻的二人世界从此变为三人世界，孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。
2 认识责任与义务
孕妈妈与往日相比更需要丈夫的理解与体贴，尤其平时孕妈妈可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了准爸爸的肩上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都随着时间推移而增加。
3 依靠“闺密”
最重要的时刻怎么少得了“闺密”的支持！一些与准爸爸都不能说的情况，可以和闺密细细说来，一起寻求解决办法。还可以一起制订合理的健身计划，参加有益健康的运动。即使只在一起喝喝茶、散散步，也能减轻你的心理压力。
4 拉拢婆婆
你的妈妈会对你付出无私的爱，也许还会搬过来跟你同住来帮你度过这段“艰苦岁月”。但如果远水解不了近渴，不要忘了，在你旁边还有亲爱的婆婆和小姑。婆婆毕竟是过来人，养育了你亲爱的丈夫。不妨把你的担心和苦恼告诉她吧，她会因你的虚心而增添对你的信任。
5 请教同事
亲朋好友聚少离多，同事关系在人们日常工作和生活中的地位日益重要起来，与同事和睦相处形成一个和谐一致、心情舒畅的工作环境是非常重要的。特别是对于怀孕后还要坚持工作的职业女性，告诉同事你真实的怀孕状况，他们也会乐于给你方便，以在工作中寻求最大的便利。
为了生一个健康、聪明的宝宝，待孕父母要提前3个月做好饮食营养、生活习惯、健康状况等准备，以便为即将孕育的宝宝打好基础，让宝宝赢在人生的起点上。
一个微小的受精卵增长至出生时3～3.25千克体重的胎儿，需要大量的营养；母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素和矿物质的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎的大脑发育对多种营养素的需求。
一个人所吃的食物，都会被消化系统转化成容易消化的物质，然后被血液吸收和利用，随时供身体需要，很多营养素可以在人体内储存很长时间，如脂肪能储存20～60天，维生素C能储存60～120天，维生素A能储存90～356天，而钙能储存高达2500天。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。
从孕前至少3个月就开始加强“全面营养食谱”的调配，这是优生意识的表现。从这时起，就要特别注重青菜、水果、各种肉类和豆制品类等杂而广的食物摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。
1 孕前补碘
孕前补碘比怀孕期补充碘对胎儿脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、干贝、海蜇等，可以改善体内碘缺乏状况。
2 孕前补锌
锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿的大脑发育起着不可忽视的作用。孕妈妈每天至少需要摄入100毫克锌。孕前及孕期女性宜多摄入含锌食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。
3 孕前补充叶酸
叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。叶酸可有效预防新生儿神经管畸形，叶酸不是补得越多越好，孕前2个月以及怀孕后3～4个月，每天需补充0.4毫克叶酸，胎儿发生兔唇和腭裂的危险可降低25％～50％、可能避免35.5％的先天性心脏病患儿的出世。故孕前及孕早期应注意多摄入富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、甘蓝、豆类、酵母、全麦面包、动物肝脏、麦芽以及香蕉、草莓、橙汁、橘子等。
1 只吃牛奶、鸡蛋
很多人早晨起来，喝一大杯牛奶，吃一个煎鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在1∶2∶5，谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
2 剩饭剩菜当早餐
不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐（被认为是一种致癌物质），吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。
3 上班途中吃早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
4 各种零食当早餐
很多人都会在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。专家指出，平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，导致各种疾病入侵。
5 为减肥只吃水果
为了减肥而忽略早餐或仅以1个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原（主食等碳水化合物），又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的早餐搭配。
孕妈妈在怀孕前如果生病，应根据情况合理用药。有些药物对治病有利，对怀孕却极为不利。
夫妻双方在孕前服药，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起待孕父母的警惕。
孕妈妈要提前6个月停服避孕药。因为在停药的前几个月，卵巢的分泌功能尚未恢复正常，子宫内膜也相对薄弱，不能给受精卵提供良好的孕床。
因此提前6个月停药，以代谢体内残留药物，恢复卵巢功能和子宫内膜周期。对避孕栓、避孕药膜等化学药物，在有了明确的怀孕计划后，一定要停止使用这种方式，以免残留的化学药物危害到精子的健康。
孕妈妈在孕前，不妨选择避孕套、阴道隔膜这种不会损害精子、卵子的质量，并且可靠性也很高的方式作为过渡，选择最优的卵子来孕育自己的宝宝。
雌激素过多会造成上肢短缺（海豹样），女婴阴道腺病，男婴女性化、男婴尿道下裂。可的松可致无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形；甲状腺素可导致畸形。
中药成分复杂，对于生殖细胞的影响不容易被察觉，而许多人始终认为中药性温，补身无害，甚至随便去药房抓药使用，这都是极其危险的做法。孕妈妈应该慎重服用的中药有麝香、斑蟊、水蛭、巴豆、牵牛、三棱等，可致畸胎、死胎及流产。一般说来，有资质的医生在你告知他你已怀孕后，所开给你的药方也应是可以信任的。另外，怀孕时服用中药须谨慎，在使用中药材之前，应请合格的中医师诊断，以避免造成无谓的伤害。
如四环素类药，可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性损失白内障等。链霉素及卡那霉素，可致先天性耳聋，并损害肾脏；氯霉素可抑制骨髓造血功能，新生儿肺出血；红霉素能引起肝损害，磺胺（特别是长效磺胺），可导致新生儿黄疸。
阿司匹林或非那西汀，可致骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形。
镇静药：眠尔通会导致发育迟缓、先天性心脏病；地西洋片会造成发育迟缓；巴比妥会致指短小，鼻孔通联；氯丙嗪会造成视膜病变。
孕妈妈在怀孕前要打预防针，似乎是一件挺新鲜的事。因为打预防针的一般都是儿童——他们年龄小，抵抗力差，需要借助预防针以增强免疫力，那么，育龄女性在怀孕前为什么要打预防针呢？其目的是为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。
快做妈妈了，你肯定希望在未来的10个月里，平平安安，不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但对某些传染疾病来说，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。
这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。
甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。怀孕期间孕妈妈因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群（经常出差或在经常在外面吃饭者）应该在孕前注射疫苗防病、抗病。
我国是乙型肝炎高发地区，高达10％左右的人群被乙肝病毒感染。其中，母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85％～90％会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25％在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。
乙肝疫苗按照“0、1、6”的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。由此推算，至少在孕前9～10个月，你就应该进行注射。这样才能保证在怀孕的时候，既产生了抗体，又让体内的疫苗病毒完全消失。
早孕期感染水痘会导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘则可能导致孕妈妈患严重肺炎甚至致命。准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。
女性在怀孕1个月内若感染风疹，胎儿先天性心脏病发生率达60％以上；女性若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎儿先天性心脏病发生率为33％；女性若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎儿先天性心脏病发生率达5％～7％。风疹病毒导致的胎儿先天缺损除心脏外，还有先天性眼疾、血小板减少性紫癜、肝脾肿大、耳聋、痴呆等。最可怕的是，有2/3的风疹是隐性感染，也就是说，虽然已经感染了风疹病毒，但孕妈妈没有任何症状，而胎儿却已受到了严重的损害。
至少在孕前3个月，就应该去完成这个任务，以保证小宝贝不受到疫苗病毒的损害。事实上，最好能留出充足的时间，提前8个月就进行注射，并在2个月后确认抗体是否产生。