第一篇：健康篇（一）

第1章急救自救

心肺复苏：

对于突然之间停止呼吸和心跳的患者，要清除患者口鼻中的秽物及假牙，解开患者衣领及腰带。将患者平放于床上，急救者站于患者右侧，先以右手的中指、食指定出肋骨下缘，而后将右手掌侧放在胸骨下1/3，再将左手放在胸骨上方，左手拇指邻近右手指，使左手掌底部在两肋弓交点上。右手置于左手上，手指间互相交错或伸展。急救者两臂伸直，利用上身重量垂直下压。对中等体重的成人下压深度为3厘米~4厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。按压的频率为每分钟80~100次。

在此期间，交替做2次人工呼吸，按压与呼吸的频次为30∶2。人工呼吸的方法是：一手捏住患者鼻孔，另一手捏住患者的下巴，深吸一口气，对准患者口部迅速将气吹入。大约5秒钟重复一次。如此反复，直至患者恢复呼吸和心跳或者确认患者已经死亡。

快速止血：

针对较小的伤口，应先剪去患部毛发，后用生理盐水冲洗患部，再用多层纱布扎紧。若是出血比较严重时，可用手指或手掌压住靠近心脏处的动脉，再对伤口进行包扎。包扎时要先将伤口清洗干净，用力要均匀，并把包扎后的结扣放在肢体外侧。

骨折：

遇有骨折的情况，首先应抢救患者的生命，因为骨折可能穿破皮肤、刺伤血管及神经。当家里有人骨折时，要先减少显著的移位，用夹板固定（若无夹板，可就地取材），以能确保骨折处不错位为准。对骨折并伴有伤口的情况，可用干净、清洁的衣物将患部封闭，并用布带将患部包扎，包扎的力度要适宜，不能过紧使伤肢坏死，也不能过松达不到效果。包扎后要尽快将患者送至医院。

不同部位的临时固定方法。

上臂：可用两条三角巾和一块夹板将伤肢固定，然后用另一块三角巾将前臂悬起，两底角向上在颈后打结，再用一条带状三角巾经胸背于健侧腋下打结。

前臂：用一块合适的夹板置于伤肢下面，用两块三角巾或绷带把伤肢和夹板固定，再用一块三角巾悬吊伤肢。

大腿：用两块夹板，一个长度为伤员的腋下至足跟，放在伤肢外侧，另一块长度为伤员的会阴至足跟，放在伤肢内侧，用4条带状三角巾分别在腋下、腰部、大腿根部及膝部将伤肢固定，若无夹板时，可以用带状三角巾或绷带把伤肢固定在健侧肢体上。

小腿：与股骨骨折固定相似，夹板的长度要稍稍超过膝关节。

一氧化碳中毒

当发现有人一氧化碳中毒后，应立即关闭煤气开关，打开门窗，让患者吸入新鲜空气，然后松开患者的衣扣，并迅速将患者抬到室外。对于昏迷不醒的患者，可用针或指甲刺其人中穴，并将患者的头偏向一侧，这样是为了防止患者将呕吐物吸入肺内导致窒息。若患者出现呼吸心跳骤停的情况时，在救护车来临之前要不停地为患者进行心肺复苏。

食物中毒

食物中毒的典型症状是呕吐、腹泻、同时伴有上腹部的疼痛。若家中有人出现这些症状时，要及时采取三点措施：

1.催吐。此方法适用于进食后两小时以内的情况。可用筷子或手指刺激咽部，也可用刚冷却的盐水200毫升1次喝下。

2.导泻。此方法适应于进食时间已超过三小时的。一般来说，大黄的导泻效果非常明显，但并不适用于老年人，老年患者可选用元明粉导泻。

3.解毒。如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升一次服下。或者用紫苏30克、生甘草10克煎服。对待食物中毒的患者，要尽量瞩其注意休息，避免精神紧张，并补充足量的水分。

怎样搬运病人：

当身边有人受到严重的伤害时，除了现场的急救外，还应该用正确的方法尽快将伤者送至医院。搬运的最常用的方法就是用担架搬运。用担架搬运时，要由3、4个人组成一组，将伤者移上担架，要确保伤者头部在后，脚在前，抬担架的人脚步要一致，上下楼梯时，要保持伤者始终处在水平位置。脊柱损伤的伤者要用硬板担架，并将伤者的身体固定在担架上，搬运时保持脊柱的稳定。

怎样测量体温：

测量体温要使用水银体温计。其正确的使用方法是先将水银柱甩到35℃以下，把有水银的一端放在放在腋下夹着，不要随意走动。5分钟后方可取出，正常的提问是36-37度左右。

怎样冷敷：

对运动后的扭伤要在24小时之内进行冷敷。用冰袋或湿毛巾敷于患部，5分钟左右更换1次毛巾，每次30分钟左右。冷敷有利于毛细血管收缩，减少充血，减轻肿痛。

另外，冷敷也同样适用于发热的患者，将湿毛巾放在额头或是颈部可慢慢退热。

怎样热敷：

热敷分为干热敷和湿热敷两种。

干热敷常用热水袋。用50℃~60℃的热水装满热水袋的1/2左右，并将袋内气体挤出，将袋口旋紧。用毛巾包好敷于患部，每次30分钟左右，每日3~4次。也可用盐或砂子炒热后代替热水袋热敷。此法对解痉镇痛有很好的效果。

湿热敷要先将毛巾在热水中浸泡，拧干水分敷于患部，可在热毛巾外盖一层毛巾以保持温度，每次30分钟左右，5分钟左右更换1次毛巾。两个毛巾交替效果更好。湿热敷有很好的消炎和阵痛的作用。