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房事，即性生活，房事养生是我国古代养生学的一大特色。“房中之事，能生人，能杀人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”可见，性生活也是养生延寿必不可少的内容。
正常、和谐、健康、方法得当的性生活对家庭幸福、人体健康有着十分重要的意义。天地有开合，阴阳有施化，人需按天地阴阳法则，男女适度交接，唯如此才有利于舒畅精神意志，平衡脏腑气血，补益自我，做到益寿延年。《合阴阳》说：“昏者，男之精将；早者，女之精责（积）。吾精以养女精，前脉皆动。皮肤气血皆作，故能发闭通塞，中府受输而盈。”意思是说夜晚，男子精气旺盛；早晨，女子精气蓄积。以男子精气补养女子精气，男女前阴部位经脉都因高度兴奋引起。皮肤也得以平展、气血得以流畅，故能开郁而通塞，补益五脏六腑。和谐性生活还可使男女双方达到一种艺术享受，心理得以舒展，有益于身心健康。
1.经期禁欲。《千金要方·房中补益》说，“妇人月事未绝而与交合，令人成病”。月经期性生活，易引起痛经、月经不调、子宫感染等多种妇科疾病，影响健康。
2.七情劳伤禁欲。《千金要方》认为，“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痈疽……运行疲乏来入房，为五劳虚损，少子”。说明女性情志若发生剧烈变化，会使气机失常、脏腑功能失调。此时行房不仅引起自身疾病，还可影响胎儿的生长、发育。
3.病期慎欲。患病期间，人体正气与邪气作斗，若病中行房，必损伤正气、加重病情，导致不良后果。《千金要方》也说，“疾病而媾精，精气薄恶，血脉不充，既出胞脏……，胞伤孩病而脆，未及坚刚，复纵情欲，重重相生，病病相孕”。
4.醉酒莫行房。《素问·上古天真论》说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。说明过量饮酒行房，会带来很多危害。
中医VS现代医学
西医研究发现，适度性生活可使女性卵巢生理功能和内分泌能力增强，皮肤会变得更加柔滑有光泽，头发也会变得更加油亮，精神更加开朗。同时，男子精液中含有一种叫做半胞浆素的物质，它的抗菌特性超过目前任何抗菌素，当精液进入女性阴道后，对女性卫生状况的改善非常有好处。
中医认为，妇女结珠怀子，全赖精血聚而养胎。《万氏妇人科·胎前章》中说：“妇人受胎之后，须预先调养。”受胎即妊娠，是受精卵在母体发育成为胎儿的过程。女性妊娠期间，既要保护母体健康，又要妊养胎儿，而房事保健位居孕期保健之首。女性孕期节制房事，养心调性，妊养胎儿，足月顺产，不仅子贤聪明，且自己身体也健康，对优生也非常有利。中医认为，在妊娠期间孕妇应静养节欲，以固胎元，这才是妊娠期内保健的重中之重。
女性妊娠期长达10月左右，完全禁绝房事也是不现实的。妊娠头3个月要禁房事，此时胚胎附着于子宫尚不牢固，“巩之则固，决之则流”。行房则盗损胎元之气，容易发生流产，应当禁止房事。妊娠四月五月，胎元已固可以行房，以侧位为佳，不过仍须节制；妊娠七月、八月、九月、十月，胎儿活动增加，即要临盆，此时宜禁止房事，否则可致早产、难产、出血等不良后果。尤其是妊娠后的3个月，由于体重增加、背痛还有其他妊娠反应会再一次减退性欲。若性交极易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。
需要强调的是，妇女产后要经历一个持续约6周左右的产褥期，此时孕妇因恶露排出，血室开放，体质虚弱，抵抗力也十分低下，易感外邪，尤其是子宫尚有巨大创面，乳房分泌功能旺盛，易发生感染。因此，应注意外阴清洁，严禁房事，以免导致产后疾病的发生。
中医VS现代医学
现代医学认为，妊娠后子宫对外来刺激很敏感，此时性交可刺激子宫收缩，男方精液中含有前列腺素，也会使子宫收缩，从而导致流产、早产。妊娠期性交，还可导致感染，节制性生活非常必要，尤其是妊娠12周以内及32周以后，都应禁止性生活。有习惯性流产史或早产史的女性，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。