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避身所即保护你的地方，让你免受风雨的侵袭、烈日的曝晒，远离酷寒和炎暑，使你免遭昆虫的侵扰，避开敌方的侦察。你还会在避身所中获得一种安全感，这有助于你维持求生意志。
在某些极端环境下，与寻找食物甚至是水源相比，寻找避身场所更为重要。如果一个人长期暴露于酷寒之中，极有可能因过度劳累而变得极其虚弱，人一旦处于这种状态，就极易产生消极的负面情绪，出现悲观心理，甚至丧失生存的意志。
找到天然避身场所，或者对其进行改造以满足你的需要，这将为你节省很多精力。建造避身所时常见的一个错误就是把它做得太大。避身所必须足够大以保护你，但也要足够小，以保持你身体的温暖，特别是在严寒的天气下。