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在求生困境中，可能遇到的环境伤害包括中暑、低体温症、痢疾以及肠内寄生虫。处理这些情况可参照以下方法：
中暑。 中暑是由身体温度调节系统失常（体温超过40.5℃或105℉）所引发的环境伤害。在发生中暑之前，并不一定总会出现其他的某些高温症状，如脱水、痉挛等。中暑的征兆和症状如下——
★ 脸发红、发肿。
★ 眼白发红。
★ 排汗不畅。
★ 失去意识或者精神异常，造成皮肤失去血色、嘴唇和指甲发蓝（黄萎病）以及体表温度降低。
注意：出现这种症状意味着患者已发生严重的休克。必须迅速为患者降温。用清凉的流水冲洗患者身体。如果条件有限，可以用水、尿液冲洗患者的关节处，或者至少用清凉的毛巾或敷布擦拭所有关节，特别是颈部、腋窝及胯部。必须让患者的头部保持湿润清凉。头皮具有极好的散热作用。可以选择注射静脉为患者补充水分。同时，不停为患者扇风。
在整个降温的过程中，患者可能出现以下症状：
★ 呕吐。
★ 腹泻。
★ 挣扎。
★ 颤抖。
★ 叫喊。
★ 长时间失去知觉。
★ 48小时内再次中暑。
★ 心搏停止。随时做好心肺复苏术的准备。
注意：脱水的情况可以用淡盐水处理。
冻伤的初期症状表现为面部、耳朵或手脚部位出现小片变硬、变冷的灰白色区域，两至三天后变成水泡，或者像晒伤那样结疤脱落。身体长期暴露于酷寒之中可能引发冻伤和冻疮，这也意味着冻伤病的发生。细胞内部或四周的水分因严寒而冻结，冻结后的细胞壁极易破裂，造成细胞组织受损。用双手或其他温度较高的物品温暖冻伤部位。引起冻伤的原因之一还有寒风。多穿几件衣物、保持衣物干爽，以防由于受风或受潮而发生冻伤。
当气温低于冰点时，长达数小时、甚至数天时间暴露于湿寒的环境中，可能引发战壕足病或足浸病。主要的受伤部位在于肌肉和神经，但也极可能产生坏疽，严重可导致肌肉坏死，最后不得不面临整个腿或脚部截肢的后果。始终保持脚部干燥是预防此病的最好办法。多带几双备用的干净袜子，做好防水包装。用身体慢慢焐干湿袜子，每天都要清洗脚部，换上干爽的袜子。
细胞组织冻僵会造成冻伤。冻伤会慢慢侵入皮肤以下的组织，导致其变僵硬。如果脸部、手脚部长期暴露在严寒中，则很容易发生冻伤。
如果与队友同行，可以利用整个团队的作用来避免冻伤。团队成员之间定期互相检查。如果你独自上路，要随时注意用手套护住脸部下端和鼻子。
注意：不要试图将冻伤部位靠近火来取暖。可以用37℃～42℃（99℉～109℉）的水浸泡伤处，直到冻伤得到缓解。（水温可以依靠手腕内侧来测量。）解冻后擦干伤处，并利用自己的体温使其升温。
当人体核心温度低于36℃（97℉）时，就是低体温症。低温症可能由缺乏食物、脱水或者休息不足引起。
针对低温症，立即采取治疗措施十分关键。将伤者移到可以抵御风寒的藏身处。迅速脱掉湿衣服，换上干爽的衣物。让伤者及时补充温水，以弥补流失的水分，如果有同行的人，让另外两个人与他一起睡在睡袋里，让他吸收其他人的体温。如果伤者饮水困难，可采用直肠灌水法。
这种疾病很常见，算不上什么大毛病。以下这些原因都有可能造成痢疾：饮用不干净的水；误食变质的食物；水土不服；过于疲劳；用了被污染的饮食器具。假如你得了痢疾，身边又没有止泻药，可以尝试以下办法解决：
★ 24小时内控制流食的摄入量。
★ 每隔两小时饮用一杯浓茶，直到停止腹泻或者至少次数明显减少。茶水内含有的单宁酸可以有效治疗腹泻。用清水煮硬木树的内树皮至少两小时以上，可得到含有单宁酸的水。
★ 在处理过的水中加入干骨、木炭或者白垩土，可得到治疗腹泻的混合液。如果有柑橘类水果的果皮或者苹果，以相同比例加入这一溶液，效果更明显。每两小时定期喝两汤匙，直到停止腹泻或者至少腹泻次数减少。
只要做好适当的预防措施，肠内寄生虫或蠕虫等其他寄生虫的繁衍通常都可以避免。比如，一定不要光脚走路。预防寄生虫最有效的方法在于：不吃生肉，不吃生蔬菜，这些未经处理过的食物极有可能已经被污水、人类粪便等污染。如果你已经感染肠内寄生虫，身边又没有治疗药物，则可考虑采用以下民间治疗方法，当然，还需要明白：这些民间方法的功效主要在于改善肠内的环境。可采用的方法如下：
★ 盐水。在1升水中加入4汤匙的盐，喝下盐水。这一方法不要重复使用。
★ 烟草。食用大约1茶匙的烟草或1根～1.5根香烟。香烟中含有的尼古丁能杀死寄生虫，或者至少可以让它们昏厥一段时间，这足以使它们被排出体外。如果情况较为严重，可以在24小时～48小时内重复使用这一方法，必须记住，重复的时间间隔不可太短。
★ 煤油。喝2汤匙煤油，切记不能多喝。如果情况严重，可在24小时～48小时内重复使用这一方法。注意，小心避免把煤油的气体吸入肺部，这会引发肺部疼痛。
注意：在使用烟草和煤油治疗时一定要小心，这两种方法都具有很大的危险性。
★ 辣椒。辣椒要常吃才能起到一定的效果。直接生吃辣椒，也可以混在米饭、汤菜或肉里吃。辣椒可以为肠胃创造一个排斥寄生虫的环境。
★ 大蒜。取4瓣大蒜，将其碾碎或切成丁，放入一杯液体中。坚持喝三个星期，每天一杯。