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1的功能更强，更有利于健康。
两者同食，能够润肺止咳化痰，适用于老年性慢性支气管炎和肺气肿患者的食疗。
胡萝卜中的胡萝卜素与鹅肉中的不饱和脂肪酸结合，能够预防癌症和心脏病。
两者搭配能降低对食物中胆固醇的吸收率。
12的吸收率。
两者搭配，可补气血、益心气、安神美容。
两者同食可补充蛋白质、锌、铁等物质。
鸡蛋虽营养丰富，但胆固醇含量较高；黄豆中含有皂苷，能降低血清中胆固醇的含量。两者同食，能在补充营养的同时降低胆固醇的摄入。
鸡蛋和韭菜搭配，可起到补肾、行气止痛的作用，对肾虚阳痿、痔疮、胃病有一定的疗效。
辣椒含丰富的维生素C，但易被氧化；鸡蛋中所含的维生素E可以防止维生素C被氧化。两者同食，有利于维生素的吸收和利用。
荞麦含有烟酸，鸡蛋含色氨酸。两者搭配，可提高体内烟酸含量，有助于滋养皮肤，维持消化和神经系统的健康。
鸡蛋含有较多的胆固醇；茄子中含有大量皂苷，能降低胆固醇。两者同食，有利于人体吸收鸡蛋的营养，降低对胆固醇的吸收率。
丝瓜和鸡蛋同吃，可以滋阴、补肾，使肌肤润泽健美，常吃对健康有利。
茼蒿富含维生素A以及多种氨基酸，与鸡蛋同食，可以提高维生素A的吸收利用率。
鸡蛋和香椿搭配，可滋阴润燥、泽肤健美、增强抵抗力。
小米富含B族维生素，可促进人体对蛋白质的吸收；鸡蛋中蛋白质的含量较高。两者搭配，能提高人体对蛋白质的吸收率。
洋葱中含有丰富的维生素C，但易被氧化；鸡蛋中的维生素E可以有效防止维生素C的氧化。两者同食，可提高对维生素C和维生素E的吸收率。
鸡蛋中胆固醇的含量较高，而玉米中富含不饱和脂肪酸，是天然的胆固醇吸收抑制剂。两者同食，可防治胆固醇过高而引起各种疾病。
鸡肉营养丰富，可补脾造血；板栗能健脾。两者搭配，有利于人体吸收鸡肉的营养成分，增强人体的造血功能。
金针菇能增强机体的生物活性，促进新陈代谢。两者同食，滋补效果好。
人参能大补元气、止渴生津，鸡肉中含有多种营养成分，与人参同食，具有填精补髓、活血调经的功效。
豌豆中B族维生素的含量较高，与鸡肉搭配，有利于人体对鸡肉中蛋白质的吸收。
香油可降低鸡肉中胆固醇对身体的不利影响，对糖尿病并发高脂血症、高血压等有一定的预防保健作用。
竹笋性微寒，可清热消痰、健脾胃。鸡肉低脂肪、低糖、高纤维，与竹笋搭配，可以暖胃益气，比较适合肥胖者食用。
百合具有润肺清热、益气安神等功效，牛肉含有丰富的动物性蛋白质，与百合搭配，能发挥更好的营养功效。
牛肉可补阳益气，菠菜维生素含量丰富，两者搭配食用，营养成分互相补充，有补脾胃、益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智。
牛肉味甘性温，属温补肉食品，富含钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等，有补中益气、滋养脾胃等功能；姜性温味辛，能发汗解表、温中止吐、散寒止咳，对伤风感冒有加速痊愈之功效。两者相配，可补脾益气，化痰止咳，解表散寒。
牛肉营养丰富，南瓜富含维生素C和葡萄糖。两者同食，可以健胃益气。
牛肉极富营养，但它的纤维较粗，会刺激胃黏膜；土豆含有丰富的叶酸，可保护胃黏膜。土豆与牛肉同食，有利于人体对营养的吸收，还可以保护胃黏膜。
牛肉是温补性肉类，可健脾养胃；香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人体消化吸收。两者搭配，尤其适合肠胃虚弱者食用。
两者同食，可预防颈椎病，缓解颈部不适，还有美容功效。
两者搭配，可补血。
老鸭性温无毒，有滋阴补血的功能；沙参性微寒，能滋阴清肺、养胃生津。两者功能相似，同食可治疗肺燥、干咳，有很好的滋补功效。
鸭肉可以补阴、消热止咳，山药的补阴功能也很强。两者搭配，既可消除油腻，又能起到滋阴补肺的效果。
羊骨髓可补阴补髓，适合体弱者食用；红枣有补脾、益气、养血的功效。民间常用羊骨髓与红枣和适量糯米同煮，治疗再生性贫血。
羊肉和鹌鹑搭配，适合病后体虚、血虚头晕者食用。
羊肉中含有胆固醇，而豆腐含有卵磷脂及异黄酮，两者搭配，可降低羊肉中的胆固醇，预防上火。
两者皆属温补食材，搭配食用，可补血、健身、消除疲劳。
羊肉性热，是滋补佳品；姜可以驱寒保暖。两者功能互补，同食可治疗腹痛、胃寒。
羊肉高蛋白、低脂肪、容易消化，与蒜苗搭配，可消火降压、消炎解毒。
羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养物质，具有益气血、固肾壮阳、开胃健体等功效。香菜具有消食下气、壮阳助兴等功效。两者搭配对身体虚弱、阳气不足等症有疗效。
猪肚补虚损、健脾胃、助消化、增进食欲。豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防止心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者同食，可美肤、增强免疫力、抗癌。
莲子具有养心益肾、健脾涩肠之功效，与猪肚相伍，能起到补脾胃、止泄泻、益肾涩精、补养心气的功效。
梨性微凉，可清热解毒；猪肺性平，有补肺润燥的作用。两者同煮，可清热润肺、助消化。
猪肺性平，能补肺；杏仁性平、味甘、无毒，含有树脂、扁豆苷和杏仁油等。两者搭配，润肺效果更明显。
猪肝富含叶酸、B族维生素和铁等造血元素；菠菜也含有较多叶酸和铁。两者同食，可有效防治贫血。
12的吸收，提高人体的免疫功能。
两者同食，能够强化补血、明目、养肝的功效，对维生素A缺乏所致的夜盲症也有一定的治疗功效。
苦瓜和猪肝合食，可为人体提供丰富的营养成分，能够清热解毒、补肝明目，常食可防癌。
辣椒中的维生素C可促进人体对猪肝中铁元素的吸收利用。两者搭配，补血效果更强。
两者搭配食用，可提供全面的营养素，适合眼花、夜盲、贫血等症患者食用，还可增强人体免疫力。
雪里蕻是高钙蔬菜，每100克雪里蕻中含有200毫克钙。猪肝中维生素D的含量较高，若与雪里蕻搭配，有助于人体对钙的吸收和利用。
洋葱搭配补肝明目、补血益气的猪肝，可为人体提供所需的多种营养物质。
猪肉可预防糖尿病，豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。两者结合，有利尿止泻、消肿止痛等作用。
南瓜有降血糖的作用，猪肉有丰富的营养和滋补作用，对预防糖尿病有较好的作用。
猪肉中富含B族维生素，但它在人体内停留的时间很短，若与大蒜同食，不仅可提高B族维生素的析出量，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂，从而延长B族维生素在人体内的停留时间，对促进血液循环、尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要作用。
香菇中所含的胆碱、氧化酶及核酸物质，可以抑制人体对猪肉中胆固醇和脂肪的吸收。两者搭配，营养更均衡。
芋头含有丰富的淀粉，具有生津、健肠、止泻等功效；猪肉有丰富的营养价值和滋补作用，两者搭配，对保健和预防糖尿病有较好的作用。
猪腰有补肾利尿作用，黑木耳有益气润肺、养血养容的作用。两者搭配，对久病体弱、肾虚引起的腰背痛有很好的辅助治疗作用。
