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-Point03-

做好宜忌功课是按摩成功的前提

夫妻按摩操作简便、安全、有效,但是为了避免发生不良反应和增强疗效,还应注意以下事项:

1.掌握常用穴位的取穴方法,以求取穴准确。

2.掌握常用操作手法。

3.夫妻按摩用力要恰当,过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。男子肌肉结实,按摩时要稍微加大力量,或者延长按摩时间;女子肌肤娇嫩,按摩女子时用力要控制,以能忍受为宜。

4.夫妻按摩到敏感部位的穴位时不要拘谨、嬉笑或者出现性冲动,要保持平和的心态,享受按摩的感觉,让这种感觉扩散到全身。

5.夫妻按摩要注意保暖。室温控制在25℃以上,可以很好地激发经络、穴位,按摩的效果会更好。

6.按摩的次数由少到多,按摩力量由轻逐渐加重,按摩穴位可逐渐增加。持之以恒,方能达到防病治病、益寿延年的目的。

7.夫妻按摩时要排空大小便,穿舒适的衣服,修剪指甲,不戴戒指、手表、手链等硬的饰物。

8.夫妻按摩要注意屋内的空气。夫妻在卧室按摩时,首先要通风,让卧室空气新鲜,但要避免过堂风。 mIWa9sTubhwn/w++479fuvtinnaG8ZBGkPKWR8hk5kVtZTxyGm7wDmU75YcLWZiq

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