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明代著名医学家李时珍说：“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”
这就是艾草，平凡而神奇的养生之草。事实上，艾草之所以能深深地根植于人们心中，除了其本身具有的神奇功能外，还因为以其为原料的艾灸。
艾灸是用艾草制成的艾条或艾炷，借艾火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络传导调节脏腑的阴阳平衡，补充阳气、驱除病邪，达到防病治病、养生保健目的的一种外治疗法。
艾灸这种传统的中医外治方法不仅保健范围广，而且在施治中还具有“一炷着肤，疼痛即止”的神奇疗效，受到历代医家、养生家的青睐。早在春秋战国时期《灵枢经》中就有记载：“灸则强食生肉。”指艾灸有增进食欲，促进人体正常发育之功。唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始使用灸法健身，常令“艾火烧遍全身”，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还有精力著书立说。
艾灸疗法完全符合自然疗法的要求，它安全可靠、适用范围广泛、疗效奇特、无毒副作用，且不受外部条件的限制，随时随地都可以进行，只需要在人体表面一定的部位熏灸就可以达到防治疾病的目的，即便是不懂医术的人，也能够遵方按法施用，深受人们喜爱，在民间广为流传，至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。
本书从日常养生的角度出发，不仅对艾灸的基本知识做了系统性介绍，而且对常用的艾灸穴位、艾灸体位、灸后调养及灸术中的注意事项等做了详细说明，有助于读者掌握艾灸疗法。在此基础上，还把常见病按照女性、男性、老年人等人群做了细致的分类，方便读者根据自身情况查找使用。
本书用文字介绍艾灸相关知识，同时配以人体穴位图与艾灸操作实图，通过图文对照，即使不懂经穴养生，也能在近乎“手把手”的指导下为自己、家人、朋友进行艾灸，让健康尽在您的“掌”握之中。
本书提供的理疗方法仅供辅助治疗，不能代替医师诊治。
