去眼袋、黑眼圈

眼

袋是由于眼部的营养失调、眼窝中的脂肪消减而引起的。黑眼圈是因为眼部周围血液循环不畅、缺氧导致的。眼袋主要表现为下眼睑组织臃肿膨隆或下垂，形如袋状的异常形态。黑眼圈主要表现为眼眶周围呈现黯灰色，形成黑色环状。黑眼圈、眼袋是每个女人唯恐避之不及的现象，快快亲自动手消灭它们吧！

【按揉睛明穴】

位置： 目内眦内上方凹陷中。

按摩方法： 取仰卧位或坐位，用拇指和食指指尖按压睛明穴，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉约2分钟。

功效： 去除眼袋、黑眼圈，缓解眼睛疲劳，恢复视力，对眼睛充血、红肿、浮肿、青光眼、白内障等有疗效。此外，配合鼻子周围的穴位一起按摩，能够缓解鼻塞等症状。

【按揉承泣穴】

位置： 瞳孔直下，眼眶下缘与眼球之间。

按摩方法： 双手食指指端分别按于两侧承泣穴上，沿眼下眶按揉，注意不要过度触压眼球，手法力度宜适中，以局部有明显酸胀感为佳。

功效： 治疗黑眼圈、眼袋、迎风流泪、近视、夜盲、眼睑跳动、口眼歪斜、面肌痉挛等。

【按揉四白穴】

位置： 目正视，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷中。

按摩方法： 将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，时间约2分钟。

功效： 对于面部神经麻痹导致的眼睛无法闭合、眼袋、黑眼圈、脸颊附近疼痛、近视、眼睛疲劳、花眼等有很好的疗效。

【按揉瞳子髎穴】

位置： 外眼角外侧约1厘米的凹陷处。

髎穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，时间约2分钟。

功效： 可去除眼袋、黑眼圈，对于治疗头痛、头晕眼花、眼睛疲劳、眼睛发痒、结膜充血等眼睛周围的症状有很好的疗效。

【按揉太阳穴】

位置： 在眉梢与眼外角延续交叉处，向后约一横指的凹陷中。

按摩方法： 取坐位或仰卧位，双手食指指腹分别按于两侧太阳穴上，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部位代替。

功效： 去除黑眼圈，眼袋、治疗感冒、头痛、发热、头痛、头晕、去除目赤肿痛等有疗效。

【辅助穴位】

◆头面部

◆上肢

◆下肢

【局部按摩】

按压眼球：取坐位，双眼闭合，用双手拇指指背侧末节轻轻按压眼球，待眼球稍有胀感后，快速离开，反复按压10～20次。

轮刮眼眶：双手拇指点按在太阳穴上，用食指的侧边轮刮上下眼眶，反复刮2分钟。