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按摩治疗效果与取穴位置是否正确有着密切的关系。要想定准穴位，必须掌握定位方法。常用的穴位定位方法有以下三种：
1. 手指同身寸定位法：以本人手指为尺寸折量标准来量取穴位的方法叫“手指同身寸法”，又称“指寸法”。按摩者可用自己的手指来测定穴位，常用的手指同身寸有：拇指同身寸、中指同身寸、横指同身寸。
2. 简便取穴法：简便取穴法是一种简便易行的腧穴定位方法。如立正姿势，手臂自然下垂，其中指端所触及下肢处为风市穴；两手虎口自然平直交叉，手食指压在另一手腕后高骨的上方，其食指尽端到达处取列缺穴。
3. 自然标志取穴法：根据人体自然标志而定取穴位的方法称为“自然标志取穴法”。人体自然标志有两种，一种是不受人体活动影响而固定不移的标志，如五官、指（趾）甲、乳头、肚脐等，称为“固定标志”；一种是需要采取相应的动作姿势才会出现的标志，包括皮肤的皱襞、肌肉部的凹陷、肌腱的暴露处以及某些关节间隙等，称作“活动标志”。自然标志取穴法是常用的取穴方法，如两乳中间即膻中穴，握拳在掌后横纹处取后溪穴等。