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导
致皮肤粗糙的原因是多方面的，除了遗传原因外，常常是由于表皮的角质层无法正常代谢而导致的。皮肤粗糙主要表现在暴露在外的地方，比如脸部和手背部，同时还可能伴有皮肤脱皮屑的症状，严重的时候皮肤还会出现鱼鳞纹样的改变。别再让皮肤粗糙晦黯影响你的心情了，快让神奇的穴位按摩还你细滑水嫩的皮肤吧！
【推摩印堂穴】
位置： 在额部，两眉头的中间。
按摩方法： 取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外，以拇指内侧螺纹面自印堂向上推至发际止，反复推20～30次。
功效： 治疗黑眼圈、额头皱纹、额头颜色黯淡、鼻塞、酒糟鼻、头痛、头晕、眼睛疲劳、鼻窦炎等症状。
【按揉颧髎穴】
位置： 眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
按摩方法： 用中指或食指点按两侧颧髎穴约半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为佳。
功效： 主治皮肤晦黯粗糙、牙痛、三叉神经痛、下颌关节炎、下颌关节脱臼、咬肌痉挛、面肌痉挛、面神经麻痹等症状。
【按揉中脘穴】
位置： 胸骨下端和肚脐连接线的中点处。
按摩方法： 取坐位或仰卧位，用食指或中指向下按压中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效： 可以治疗皮肤粗糙晦黯、胃痛、胃痉挛、胃溃疡、胃炎、胃下垂、恶心呕吐、消化不良、腹泻、便秘等病症。
【按揉肺俞穴】
位置： 肩胛骨内侧，第3胸椎旁开二横指处。
按摩方法： 取坐位，先把左手掌根搭于右侧肩井穴，中指指尖按定右肺俞穴，按揉2分钟，然后再换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为佳。
功效： 治疗感冒咳嗽、自汗、盗汗、背部酸痛和各种皮肤问题。
【按揉血海穴】
位置： 膝盖骨内侧上缘约三横指宽处。
按摩方法： 取坐位，将双手拇指指腹分别放在两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效： 治疗面部粗糙晦黯、气血不足、低血压、贫血、头晕眼花、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等病症。
【按揉足三里穴】
位置： 胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。
按摩方法： 取坐位，双手拇指按于两侧足三里穴，其余四指附于小腿后侧，向外按揉20～40次，以局部有酸胀感为好。
功效： 治疗皮肤晦黯、各种胃肠道疾病和气血不足引起的病症等。
【辅助穴位】
腰背部：膈俞、肝俞、脾俞、胃俞
◆腰背部
上肢：曲池
◆上肢
下肢：三阴交
◆下肢
【局部按摩】
揉下腹部：双手掌心相对于小腹，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部3～5分钟，直至腹部微微发热为佳。
◆揉下腹部
叩背俞：取俯卧位，两手握拳，以虎口着力于肺俞穴，从肺俞轻轻叩至肾俞，发力在腕，力量逐渐加重，每叩至穴位处时适当用力，操作2～3分钟。
摩面：取坐位或仰卧位，用掌摩法，双手掌面分别贴附在鼻翼两侧，向上直摩至前发际，然后向两侧发角分摩，经鬓角、耳前，到下颌角，再由嘴摩向鼻翼旁，循环反复摩15次，然后再反向摩15次。
生活小贴士
取醋和蜂蜜各1～2汤匙与30℃～40℃的温开水混合，每日按时服用2～3次，粗糙的皮肤就会慢慢变得细嫩、光滑。将醋与甘油以5∶1的比例混合，早晚两次将其涂擦在干燥的手背、脚等部位，能使皮肤变得柔滑细嫩！赶紧来试一试吧，真的很管用呀！