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雀
斑又叫夏日斑，为针尖或蚕豆大小的黄褐色或暗褐色斑点，多数密集或好发于日光暴晒的部位，如颜面、颈侧、手背，少数也可见于胸部及四肢，夏、秋季颜色加深，冬季减轻。本病无自觉症状，有遗传倾向。与其听任面部雀斑越来越多，不如主动出击，用按摩来抑制雀斑生成。相信雀斑减少的同时，你的心情也会如阳光般灿烂。
【按揉太阳穴】
位置： 在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约一横指的凹陷中。
按摩方法： 双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。
功效： 治疗面色无华、雀斑、气血不足、感冒、头痛、发热、头痛、头晕、目赤肿痛等。
【按揉四白穴】
位置： 目正视，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷中。
按摩方法： 将食指指腹按于四白穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，时间约2分钟。
功效： 对治疗面部浮肿、雀斑、眼下皮肤松弛、面部细纹等有很好的疗效。
【按揉颧髎穴】
位置： 眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
按摩方法： 取仰卧位或坐位，用食指点按患侧颧髎穴半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好。
功效： 主治雀斑、牙痛、三叉神经痛、下颌关节炎、咬肌痉挛、面肌痉挛、面神经麻痹、中耳炎、聋哑、眩晕、耳鸣等病症。
【按揉迎香穴】
位置： 从鼻翼外缘中点向旁边开0.5寸，当鼻唇沟中。
按摩方法： 取坐位，用食指指端点按迎香穴半分钟，然后以顺时针方向按揉2分钟，以有酸胀感为度。
功效： 迎香穴是面部美容常用的穴位，可治疗雀斑、青春痘、面色萎黄、晦暗等。也能缓解鼻部的各种症状，如流鼻涕、鼻塞、流鼻血、慢性鼻炎等。
【按揉颊车穴】
位置： 在下颌角前上方约一横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。
按摩方法： 取仰卧位或坐位，食指按于颊车穴上，顺时针方向按揉约2分钟，或按揉至自觉有津液分泌为宜。
功效： 治疗雀斑、黄褐斑、三叉神经上颌支或下颌支疼痛、咬肌不利、张口困难、牙痛、面神经麻痹、口眼歪斜、流涎等症。
【按揉地仓穴】
位置： 口角旁约0.4寸，上直对瞳孔。
按摩方法： 取坐位或仰卧位，双手食指按于地仓穴上，顺时针方向按揉约2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为佳。
功效： 治疗雀斑、面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、口唇浮肿、口唇疱疹、口角炎、牙痛、牙龈炎、口腔溃疡等。
【辅助穴位】
◆头面部 |
◆上肢 |
◆腰背部 |
◆下肢 |
【局部按摩】
干洗面：双手掌搓热后贴在面部一会儿，然后用手掌干洗脸50次，每天3遍，可促进面部血液循环，促进组织新陈代谢，消除雀斑。
按摩下腹部：双手虎口交叉，掌心对准小腹，紧贴肚皮，顺时针方向按揉腹部3～5分钟，直到腹部微微发热为佳。
生活小贴士
脸上有雀斑真是很烦人的事，试试下面这几种方法吧：
1. 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2. 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3. 每天喝一杯番茄汁或常食用番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素生成，使黑色素减退或消失。