我从医50多年了，曾为多位中央领导人长期做养生保健工作。我也坐诊给普通老百姓看病，来找我看病的患者不计其数，但是真正能够活到80岁的人非常难得，按照哺乳动物生长期与正常寿命的比例，人至少应该能轻松活过120岁，可现实中比人正常寿命减少了40年，这是为什么呢？

经过专家的多年研究，现在人们普遍认为出现这种现象的原因，要从遗传、身体、饮食、生活习惯等几个方面来分析。而为中央首长做了多年保健医生后，我根据自己多年的工作经验，总结出的原因更为清晰明确。人之所以无法让自己的生命之树常青，主要原因就是“养”得不够！

传统观念认为，“养”是病好后恢复期的事情，所以常听人说：“你病刚好，还得好好养养。”实际上，这个传统观念并不完全正确。“养”是贯穿人一生的事情，不单生病恢复时要“养”，生病期间要“养”，更为重要的是，没有生病时也得“养”！

没有生病就要保养，实际上与传统中医“治未病”的思想是不谋而合的。保养好身体，人的体质和免疫力都会比较好，生病的可能性就会大幅度降低，人体就能保证健康。健康的人，又怎么会不长寿呢？

传统中医观念认为，健康人的保养与病人生病治疗和保养的道理一样，必须根据每个人的具体情况辨证分析，然后建立个性化的保养方案。只有这样的“养”，才是行之有效的“养”；否则，千人一法的保养，非但起不到强健身体作用，还有可能适得其反，反而让身体“很受伤”。比如大家都说生命在于运动，也确实有一些长寿老人是靠终身运动得享天年的，可是这个长寿方法并不是放之四海而皆准的。香港名嘴冯两努为了健康天天跑步锻炼，结果还是50多岁就离世了，原因就在于，锻炼这种保养方法不适合他。试想一下，如果他在选择保养方法前先去找一位精于保健医术、学贯中西的医生做一下全面检查，辨证分析之后找出适合自己的保养之术，然后再去依法施行，也许就不会带着遗憾盛年离世了。

生病中的“养”则好理解得多，在医生辨证后治疗疾病的同时，根据辨证结果同时对身体加以调养即可。譬如因热盛阴伤引发的疾病，在治疗疾病的同时，可以通过多吃滋阴食物的方法来进行食疗保养；因气虚引发的疾病，在治病的同时可以联系养气的体操和气功来保养身体；等等。

病后保养是我们平时听得最多也见得最多的保养方式。它的保养方法与病中保养类似，但方法更多。只要能根据每个人身体的不同情况制订正确的保养方案，一般都能取得令人满意的效果。

总之，生命在于“养”，想要保证生命之树常青，就要时时保养，还要“养”得巧妙，“养”得正确！“养”得科学，“养”得有效！

愿大家的生命之树都能茂盛常青！

胡维勤
2013年8月 vtP0vFQTMMo41ypbPx/kpqsiRHH3PU17dvA7oQvaBviLLaYp3D+HLfTrG70kY4Hj