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想要保持平常心，首先就要学会拿得起、放得下，做到让自己的心静如止水、平静无波，简单来说，就是心要平，因为心平才能气和。气和，简单说就是气顺，人体内的气能够顺畅和谐地循行，人的身体才能不生病，保持健康。
春节之前我接诊了一位刘处长，他一见面就问我：“胡教授，您这儿有没有能给人顺气的秘方？”我听了一愣，顺气的秘方？原来，这位刘处长兢兢业业工作了30多年，现在唯一的愿望，就是在退休之前能当上副局长，算是对自己一辈子工作的总结和奖励。本来他们局里一位老副局长退休之后，板上钉钉是他升上去，结果政府机构改革，竞聘上岗，那个副局长的位置，半年前生生被一个工作才三年的年轻博士靠能力“抢”了去。从那之后，他就变得脾气很大，还觉得胸口一直有个硬块堵着，上不来下不去的，后来渐渐发展到吃东西时吞咽都觉得费劲，最近更是渐渐多了舌头发硬、总生口疮、头晕眼花、脖子和后背发硬等毛病。他跟我说，觉得自己这些毛病的起因，就是因为一口气，这口气能顺下去，就什么病都好了！他来找我，就是因为听说我给老首长们做过保健医生，他觉得老首长们的烦心事绝对比他多太多了，我是给他们治过病的人，所以我绝对有顺气的秘方！
听他说完，我一下就乐了。我告诉他，他对自己的病因分析非常对，但我从来就没有什么顺气秘方。老首长日理万机，烦心事确实比我们这些普通人多太多了，这种情况下，他们还能得享高寿的原因，其实就是六个字：拿得起，放得下！
一个健康的人，他体内的气运行起来就会像汽车行驶在畅通无阻的高速公路上一样，顺畅而轻快；如果气因受了外来或体内的不良刺激而产生病理反应，就会像汽车遭遇堵车一样停滞不前，拥塞在体内，引发多种不适。发怒之后，气容易被堵在胸膈以上，无法顺利下行，导致心火也不能随着气下降。气被阻碍，无法顺利运行，上面的下不去，下面的也上不来，因此下面的肾水也无法在气的推动下上行滋润属木的肝，肝得不到滋润就会生火，这样心火、肝火“联合行动”，人就会出现头晕目眩、急躁易怒、口舌生疮等不适。刘处长就是这种情况，如果再不及时调理，就会患上高血压。
我告诉刘处长，老首长们的顺气秘方确实有，但不是用来吃的药。那个秘方，其实就是保持心境的平和，拿得起，放得下。他要是也能做到这点，病也就好了。他听我这样说，将信将疑地走了。
一个月后，他又来找我，说终于明白我说的“拿得起，放得下”是什么意思了！原因是他的小孙女出世了，他看到孩子的时候，突然就觉得，自己家庭美满幸福，工作成绩也得到了单位上下一致的肯定，新来的年轻副局长在工作能力和知识结构上确实比自己强，比自己更胜任那个职位，他这样钻牛角尖图的是什么呢？想明白之后，他不再整天惦记这件事，气就慢慢变顺了，觉得身体也舒服多了。就是觉得看东西还是模糊，想再找我看看。
我检查后发现他体内气机虽然顺畅了不少，但还是有肝阳上亢的征象，就给他写了几个养肝药茶的配方，叫他回去继续调理。这几个配方对肝火旺引发的眼花、头晕等不适都很有用，大家在肝气较旺的春天也可以试试代替茶水泡饮，作为保养饮品。
三鲜茶：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。将鲜荷叶、鲜藿香和鲜佩兰叶洗净、晾干后切碎，用沸水直接冲泡或者放入沸水煮开，然后澄出茶汁饮用即可。
菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。把菊花、绿茶和槐花放入瓷杯，倒入沸水冲泡，并加盖闷5分钟即可。
此外，我还给他开了两种中成药：牛黄清心丸和加味逍遥丸，让他回去后两药交替吃。