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退休后，经常有亲朋好友介绍的病人找到我。治病救人是医生的天职，所以虽然退休了，我却一直没有真正停止过诊疗工作。三年前，于大姐就是这样找到我这里来的。
这位于大姐其实年龄并不很大，她是我远房侄女的同事，因为侄女一直叫她于大姐，于是全家都跟着叫她“于大姐”。刚刚五十出头的她身体状态非常糟糕，按她自己的说法，就是一年到头没有不生病的时候，不是这里痛，就是那里疼。奇怪的是，我经过检查，发觉她除了气滞和肝火较盛，并没有太大的问题。这些问题，任何一位合格的中医大夫都能检查出来，也都可以帮她调理，她怎么会病了这么久呢？
在她来我这里看过几次病后，我才找到病因——心态！她总有很多的不满，譬如同在一个科室，凭什么让小李去进修而不是我；我婆婆为什么给小姑子买鞋子，不给我买；我家那个孩子真不听话，我叫他考研究生他非要找工作；等等。
中医认为调畅体内气机是肝的职责，肝的生理功能正常，人体内的气才能正常循行，维护人体健康。相应的，只有人体的气机运作正常，肝才能保持健康。于大姐这样总是带着一股气，时间久了自然要影响肝的健康。肝出了问题，不但体内的气机调畅会受影响，还会造成影响和气一起循行于周身的血的正常“工作”，造成血淤；肝火横犯脾胃，就会影响脾胃功能，造成消化系统的诸多不适。此外，大怒伤肝，相应的，肝正常生理功能受损时，人就会变得比较易怒、情绪化。这个于大姐的情况，就是这样。
找到病因，我在用药物帮她调理的同时，开始慢慢劝解她，跟她说她的身体不好和她的过分要强有很大关系。积极要求进步不是坏事，但是要保持平常心，因为平常心是保证健康的第一步，她总是这里痛那里疼，跟她总是不忿这个生气那个有很大关系。
听我这样说，于大姐起初还将信将疑。我对她说：“你按我说的试一试，凡事别多想，不钻牛角尖。你的身体不好，并不是有什么大病，主要是心态不好。总是觉得不顺心，动不动就生气，总想不开，大夫用了浑身本事也调理不好你的身体的。想要调好身体不生病，最重要的还是你自己要调整心态，保持平常心。”
半个月后她来复诊，告诉我她按照我说的，心里一开始觉得不平衡就跟自己说别想，然后想点让自己能高兴的事，这半个月来，觉得身体似乎是比以前舒服了一点。我听她这么说，就知道治疗方法对了，就建议她有空的时候可以读读《庄子》，尤其是里面的《逍遥游》。
又过了半个月，于大姐笑呵呵地来找我复诊，说看了《逍遥游》，突然觉得自己以前就是那只小鸟，因为自己渺小所以觉得树高湖大，有点事就钻牛角尖，想不开。其实换个角度，把自己当成那只鲲鹏，站在十万八千里的高空向下俯视，树像小草，湖变水洼，又有什么是看不开的呢？说到这儿，我们两个都笑了。
中医有“百病生于气”的说法，很多病仅仅靠药是没法彻底治愈的。同样的道理，想要不生病，也不是药补或者食补就可以解决的。随着养生热的兴起，被大家认识的高寿老人越来越多，他们有的爱吃肉，有的只吃素，有的常年运动，有的唯好静坐读书……但是，这些老寿星却有一点长寿秘诀是基本相同的，那就是凡事不斤斤计较，不在心里装事，保持平常心。其实《黄帝内经》里面说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，就是这个意思。保持平常心，看淡一些，心胸开阔了，身体内的气就会顺畅，也就是“真气从之”，这样的人怎么会生病，身体怎么能不健康呢？
想要身体健康长寿，保持一颗平常心，就是迈出了第一步。