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第三章
天地要阴阳平衡，人要心平气和。
——胡维勤
我半生都在中南海中工作，先后为三位老首长做过专职保健医生。他们的人生历经艰险、跌宕起伏。但是，他们都是长寿之人，老首长的寿数更是高达92岁。如今反思起来，我觉得善于保持自己的心态平衡，是他们长寿的重要原因之一。
天地阴阳调和，就能风调雨顺；人保持心态平衡，就能帮助益寿延年。老首长们的人生经历是我们平常人难以企及的，但是他们调节心态、保证健康的方法，却是我们可以学习的。
退休后，经常有亲朋好友介绍的病人找到我。治病救人是医生的天职，所以虽然退休了，我却一直没有真正停止过诊疗工作。三年前，于大姐就是这样找到我这里来的。
这位于大姐其实年龄并不很大，她是我远房侄女的同事，因为侄女一直叫她于大姐，于是全家都跟着叫她“于大姐”。刚刚五十出头的她身体状态非常糟糕，按她自己的说法，就是一年到头没有不生病的时候，不是这里痛，就是那里疼。奇怪的是，我经过检查，发觉她除了气滞和肝火较盛，并没有太大的问题。这些问题，任何一位合格的中医大夫都能检查出来，也都可以帮她调理，她怎么会病了这么久呢？
在她来我这里看过几次病后，我才找到病因——心态！她总有很多的不满，譬如同在一个科室，凭什么让小李去进修而不是我；我婆婆为什么给小姑子买鞋子，不给我买；我家那个孩子真不听话，我叫他考研究生他非要找工作；等等。
中医认为调畅体内气机是肝的职责，肝的生理功能正常，人体内的气才能正常循行，维护人体健康。相应的，只有人体的气机运作正常，肝才能保持健康。于大姐这样总是带着一股气，时间久了自然要影响肝的健康。肝出了问题，不但体内的气机调畅会受影响，还会造成影响和气一起循行于周身的血的正常“工作”，造成血淤；肝火横犯脾胃，就会影响脾胃功能，造成消化系统的诸多不适。此外，大怒伤肝，相应的，肝正常生理功能受损时，人就会变得比较易怒、情绪化。这个于大姐的情况，就是这样。
找到病因，我在用药物帮她调理的同时，开始慢慢劝解她，跟她说她的身体不好和她的过分要强有很大关系。积极要求进步不是坏事，但是要保持平常心，因为平常心是保证健康的第一步，她总是这里痛那里疼，跟她总是不忿这个生气那个有很大关系。
听我这样说，于大姐起初还将信将疑。我对她说：“你按我说的试一试，凡事别多想，不钻牛角尖。你的身体不好，并不是有什么大病，主要是心态不好。总是觉得不顺心，动不动就生气，总想不开，大夫用了浑身本事也调理不好你的身体的。想要调好身体不生病，最重要的还是你自己要调整心态，保持平常心。”
半个月后她来复诊，告诉我她按照我说的，心里一开始觉得不平衡就跟自己说别想，然后想点让自己能高兴的事，这半个月来，觉得身体似乎是比以前舒服了一点。我听她这么说，就知道治疗方法对了，就建议她有空的时候可以读读《庄子》，尤其是里面的《逍遥游》。
又过了半个月，于大姐笑呵呵地来找我复诊，说看了《逍遥游》，突然觉得自己以前就是那只小鸟，因为自己渺小所以觉得树高湖大，有点事就钻牛角尖，想不开。其实换个角度，把自己当成那只鲲鹏，站在十万八千里的高空向下俯视，树像小草，湖变水洼，又有什么是看不开的呢？说到这儿，我们两个都笑了。
中医有“百病生于气”的说法，很多病仅仅靠药是没法彻底治愈的。同样的道理，想要不生病，也不是药补或者食补就可以解决的。随着养生热的兴起，被大家认识的高寿老人越来越多，他们有的爱吃肉，有的只吃素，有的常年运动，有的唯好静坐读书……但是，这些老寿星却有一点长寿秘诀是基本相同的，那就是凡事不斤斤计较，不在心里装事，保持平常心。其实《黄帝内经》里面说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，就是这个意思。保持平常心，看淡一些，心胸开阔了，身体内的气就会顺畅，也就是“真气从之”，这样的人怎么会生病，身体怎么能不健康呢？
想要身体健康长寿，保持一颗平常心，就是迈出了第一步。
想要保持平常心，首先就要学会拿得起、放得下，做到让自己的心静如止水、平静无波，简单来说，就是心要平，因为心平才能气和。气和，简单说就是气顺，人体内的气能够顺畅和谐地循行，人的身体才能不生病，保持健康。
春节之前我接诊了一位刘处长，他一见面就问我：“胡教授，您这儿有没有能给人顺气的秘方？”我听了一愣，顺气的秘方？原来，这位刘处长兢兢业业工作了30多年，现在唯一的愿望，就是在退休之前能当上副局长，算是对自己一辈子工作的总结和奖励。本来他们局里一位老副局长退休之后，板上钉钉是他升上去，结果政府机构改革，竞聘上岗，那个副局长的位置，半年前生生被一个工作才三年的年轻博士靠能力“抢”了去。从那之后，他就变得脾气很大，还觉得胸口一直有个硬块堵着，上不来下不去的，后来渐渐发展到吃东西时吞咽都觉得费劲，最近更是渐渐多了舌头发硬、总生口疮、头晕眼花、脖子和后背发硬等毛病。他跟我说，觉得自己这些毛病的起因，就是因为一口气，这口气能顺下去，就什么病都好了！他来找我，就是因为听说我给老首长们做过保健医生，他觉得老首长们的烦心事绝对比他多太多了，我是给他们治过病的人，所以我绝对有顺气的秘方！
听他说完，我一下就乐了。我告诉他，他对自己的病因分析非常对，但我从来就没有什么顺气秘方。老首长日理万机，烦心事确实比我们这些普通人多太多了，这种情况下，他们还能得享高寿的原因，其实就是六个字：拿得起，放得下！
一个健康的人，他体内的气运行起来就会像汽车行驶在畅通无阻的高速公路上一样，顺畅而轻快；如果气因受了外来或体内的不良刺激而产生病理反应，就会像汽车遭遇堵车一样停滞不前，拥塞在体内，引发多种不适。发怒之后，气容易被堵在胸膈以上，无法顺利下行，导致心火也不能随着气下降。气被阻碍，无法顺利运行，上面的下不去，下面的也上不来，因此下面的肾水也无法在气的推动下上行滋润属木的肝，肝得不到滋润就会生火，这样心火、肝火“联合行动”，人就会出现头晕目眩、急躁易怒、口舌生疮等不适。刘处长就是这种情况，如果再不及时调理，就会患上高血压。
我告诉刘处长，老首长们的顺气秘方确实有，但不是用来吃的药。那个秘方，其实就是保持心境的平和，拿得起，放得下。他要是也能做到这点，病也就好了。他听我这样说，将信将疑地走了。
一个月后，他又来找我，说终于明白我说的“拿得起，放得下”是什么意思了！原因是他的小孙女出世了，他看到孩子的时候，突然就觉得，自己家庭美满幸福，工作成绩也得到了单位上下一致的肯定，新来的年轻副局长在工作能力和知识结构上确实比自己强，比自己更胜任那个职位，他这样钻牛角尖图的是什么呢？想明白之后，他不再整天惦记这件事，气就慢慢变顺了，觉得身体也舒服多了。就是觉得看东西还是模糊，想再找我看看。
我检查后发现他体内气机虽然顺畅了不少，但还是有肝阳上亢的征象，就给他写了几个养肝药茶的配方，叫他回去继续调理。这几个配方对肝火旺引发的眼花、头晕等不适都很有用，大家在肝气较旺的春天也可以试试代替茶水泡饮，作为保养饮品。
三鲜茶：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。将鲜荷叶、鲜藿香和鲜佩兰叶洗净、晾干后切碎，用沸水直接冲泡或者放入沸水煮开，然后澄出茶汁饮用即可。
菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。把菊花、绿茶和槐花放入瓷杯，倒入沸水冲泡，并加盖闷5分钟即可。
此外，我还给他开了两种中成药：牛黄清心丸和加味逍遥丸，让他回去后两药交替吃。