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“战拖有术”，不给拖延找借口

很多学生做作业时总是磨磨蹭蹭，漫不经心，本来一个小时能完成的作业，非要边学边玩，两个小时才完成；本该当天学会的内容，要拖到明天再去复习；作业也以各种借口不按时上交，任凭老师催促还是一拖再拖……拖延成了阻碍高中生提高学习效率的一大障碍。

造成高中生拖延的原因，是他们对于拖延的危害性没有一个清醒的认识。拖延的直接后果是学习效率低下，浪费时间，学习成绩不尽如人意，受到老师、家长的批评。长此以往，学习的自信心就会下降。学生一旦对学习失去了兴趣和自信，就会表现得更加懒惰，甚至厌学，制订的各种学习计划都将化为泡影，这是令人非常担心的事情。

如果把浪费掉的时间用在学习上，你的成绩将远远好于现在。那么，如何才能战胜拖延症呢？我的答案是：今天的事情，必须今天做完。

第一，请父母监督。做作业时，请父母坐在旁边，然后明确地告诉他们要监督你，而且必须严格。如果他们发现你在写作业时东张西望，或是做了一半去看电视，就要提醒你，甚至可以采用一些强硬的手段，诸如大声地批评或是关掉电视机。这样几次之后，你做作业时的注意力就会越来越集中了。

第二，自己鼓励自己。学习时，如果能连续完成任务，你就在日记中给自己画一个笑脸，并在旁边写上“你真棒”三个字，随着日记本上“笑脸”的增多，你拖延的次数就会逐渐地减少。或者可以给自己一些物质上的奖励，诸如吃一个苹果、一块巧克力等。不管是吃的、用的、玩的，还是别的什么东西，坚持久了，良好的习惯自然就形成了。

第三，自我惩罚。比如作业做了一半时，你突然想起电视正在转播一场足球赛，便放下笔去看球赛，看完球赛已经到了该睡觉的时间了，可是作业还没有完成，那就只能“秉烛夜读”了，可是刚写了一会儿，你的上下眼皮就开始打架，没办法，只好草草地完成作业，结果做错了好几道题。这时候，你可以用半个月不看电视来惩罚自己，此后每拖拉一次，你就想办法惩罚自己一次，这对纠正坏毛病是十分有效的。

第四，不给拖延找借口。有的高中生不愿意立即完成作业，他们的理由是“作业明天还可以做，但那集电视剧今天不看，明天就不会再放了”，或者“我答应好朋友放学后去踢球的，作业等一会儿再做”，“我们同学都是边看电视边做作业的”，“老师说下个星期再交，所以不用急着做”……这样一来，他们就“习惯”拖延了，这是非常可怕的，所以一定不要给拖延找借口，才能提高学习效率。