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◎ 运用自我暗示,实现自我掌控

就像很琐碎的情绪要掌控起来不是一件容易的事那样,要主宰自己的命运,并非一朝一夕就可以做到。我们要付出很大的努力,审视自我,并面对现实。

如果你已经对自己有了深刻的认识,你一定会发现,通过自我暗示的方法,可以实现对自身情绪的控制;要想实现对自身的掌控,同样要经历一个漫长的自我暗示的阶段。

提升自我掌控力时,首先要使自己的内心处于愉悦的状态。愉悦的精神状态可以使你充分地认识自己,并表现出应有的自信,积极地面对挫折或者困境。其次,要保持良好的情绪状态,并不断地进行自我暗示:

“这个问题,我完全可以解决!”

“这只是前进道路中的一个小问题,我必须解决它!”

“要改变自己,并不是一件难事,我已经属于我自己,所以我完全可以改变自己!”

自我暗示的方法可以帮助你建立良好的自我应变机制。即问题出现时,你在第一时间会本能地寻找自身原因,准备做出针对性的改变,以解决问题,并相信自己可以做到,而不是一味地抱怨环境和责怪别人。 H0ImBTrGk/+qG9jvOiqyJIRilj/OQKP0Lqxu6qucKAt/qTF9Z5thzpZmRpkqaef7

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