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就像很琐碎的情绪要掌控起来不是一件容易的事那样，要主宰自己的命运，并非一朝一夕就可以做到。我们要付出很大的努力，审视自我，并面对现实。
如果你已经对自己有了深刻的认识，你一定会发现，通过自我暗示的方法，可以实现对自身情绪的控制；要想实现对自身的掌控，同样要经历一个漫长的自我暗示的阶段。
提升自我掌控力时，首先要使自己的内心处于愉悦的状态。愉悦的精神状态可以使你充分地认识自己，并表现出应有的自信，积极地面对挫折或者困境。其次，要保持良好的情绪状态，并不断地进行自我暗示：
“这个问题，我完全可以解决！”
“这只是前进道路中的一个小问题，我必须解决它！”
“要改变自己，并不是一件难事，我已经属于我自己，所以我完全可以改变自己！”
自我暗示的方法可以帮助你建立良好的自我应变机制。即问题出现时，你在第一时间会本能地寻找自身原因，准备做出针对性的改变，以解决问题，并相信自己可以做到，而不是一味地抱怨环境和责怪别人。