科克医生的方法

首先，我们将引述美国催眠界最著名的科学实验者之一詹姆斯·R.科克（James R. Cocke）医生提出的催眠诱导指南。相较于法国作家给出的指导，他提出的指南更适用于美国受试者，因而具有特殊的价值。科克医生说：

“可以通过如下方式之一来诱发催眠状态：首先，命令被试闭上眼睛。告诉他，他的脑子里一片空白，并命令他什么都不要想。给他几分钟时间独处，然后回来，再次告诉他不要睁眼。如果他没有按你的要求来做，你就得开始使用一些暗示了，这些暗示可能有效。这就是所谓诱导催眠的心理方法。”

其次，给受试者一枚硬币或其他明亮的物体。要求他目不转睛地盯着这个物体，并暗示他：“你的眼皮越来越重了，你睁不开眼了。闭上你的眼睛，不能睁开。”这就是在公共场合的催眠表演中常用的方法。另一个类似的方法是，同样要求受试者盯着镜子或一杯水，或命令受试者快速地旋转锃亮的光盘，这种方法相较于前一种方法而言，被试眼部疲劳的程度有所降低。

还有一个方法，只要命令受试者闭上眼睛即可。催眠师伸出手，在受试者头部和手部上方移动，但不接触受试者。在此过程中，催眠师可以对受试者做出暗示。

“一般人所说的‘入迷’就是催眠中的一个状态。催眠师目不转睛地注视着受试者的各个状态。集中注意力几分钟之后，催眠师就开始向后退，受试者也跟着向后退；催眠师举起手臂，受试者也跟着这么做。简而言之，受试者将模仿催眠师的任一动作，或者遵从和受试者有关的一个人通过语言、眼神或手势做出的任何暗示。

“诱导催眠的一个非常有效的办法就是命令对方去睡觉，同时播放一些由钢琴或其他弦乐乐器演奏的轻音乐。用力按压眼眶或指间与指甲根部几分钟，也可以诱导对刺激特别敏感的人进入催眠状态。

“此外，也可以通过如下方式频繁地诱导催眠：给受试者一杯水，同时告诉他这杯水已被施过催眠术。有时，身上系着的皮带和指头上绑着的铃铛也可以引起某种程度的催眠，前提是被试已被告知这些东西带电或事前已被施过催眠术。后一种方法就是莫尔医生口中所谓的物理方法。”