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转换努力法则 |
回归正题。现在我要阐述的是，是被我的朋友查尔斯·鲍德恩称之为“转换努力法则”的问题。举例来说，一个决定尝试用自我暗示的方法来抵御失眠的人，如果现实没有被提醒或警示，他必定会反复地对自己说：我想睡觉，我就要睡着了。而他的这种哄自己入睡的行为，只会让自己更加疲惫不堪。事实上这一点是致命的，因为这种努力行为已经与最初的暗示力量背道而驰，于是只会造成一个结果：这个人在床上辗转反侧，翻来覆去，完全无法入睡。
暗示不应该被阻挡，正解的做法是让暗示发生作用的过程保持独立性，不受任何干扰。我们的潜意识会通过某些无法解释的神秘步骤，完成一些惊人的举措。我们会想一下平日里自己做出的最平常的肢体动作，然后仔细考虑一下它们是如何完成的。你伸手端起桌上的一杯水，你从烟盒里取出一根香烟，这一系列复杂的机制是如何运转的？没有人能给出答案。即便我们无法对这种现象作出合理的解释，但我们都清楚，这是暗示通过神经系统传达的命令，并且超光束地反应在一系列的连贯动作之中。