自我暗示的力量

我们现在返回到上面这个话题：正如能驯服一匹野马一样，我们同样能够控制并引导我们的想象。而在实现这些目的之前，我们必须要先做到以下两点：第一，我们必须弄清楚它是否具有可行性，这一点几乎总是被人们所忽略。第二，要知道它的实现需要依靠怎样的手段和方式。实际上这个手段并不难，从我们来到这个世界开始，它每天都在被我们所利用，只是这种利用是在绝对无意识的情况下发生的，我们从未想过要拥有它或者真正地去了解它。遗憾的是，我们总是不能正确地运用这个方法，以至于常常造成不小的自我伤害。这就是自我暗示。

我们的自我暗示常常发生在非自觉的情况下，鉴于这一点，我们必须要扭转这一方向，要将自我暗示放在有意识的情况下进行。具体的步骤如下：首先，清楚自我暗示的具体对象。仔细地在头脑中清点一下自我暗示的对象，依据需要它们会做出肯定或否定的回答，随后专心致志地重复强调几次：“这件事就要结束了”，或者“这件事即将来临了”；“这件事必然会发生或永远都不会发生”等等其他类似的一切。而这件事必须是在我们能力范围之内的。如果这个暗示被我们的潜意识所接受，并且被成功地转化为自我暗示，那么我们所思考的某件事或某些事将全部实现。

因此，如我的理解一样，自我暗示实际上就相当于一种催眠术。如果要对其作出一种定义，我将用这个简单的句子来阐述：想象，对人类的心理和生理上的影响。现在，这种存在得以证实且不可否认，我们抛开上述的那些例子，来看另外的一些实例。

如果你确保某件事的发生具有可能性，并且能够让你自己相信你可以完成这件事，那么你一定能够成功做到，不管这件事是否困难重重。反之，如果在你的想象中，连世界上最简单的小事你也无法完成，那么毫无疑问你肯定做不成，而在这种情况下，一个小小的山丘对你来说，也成了无法跨越的险峰。

我们来看一份关于神经衰弱者的病历。这些人不相信自己有任何能力，也不认为自己能取得任何一丁点的成绩，而且他们常常发现，自己只走了几步路后就会感到疲惫不已，一点儿力气都没有。他们努力地想要摆脱这种困境，却变得越来越低迷和消沉；就像那些不幸陷入流沙中的遇难者一样，越是拼命地挣扎，就越来越无法自拔。

同理，要是你希望感受到急速而来的痛苦，只要你想象自己正在受苦就足够了。相反，如果你认为疼痛会很快散去，你也就会明显地感觉到疼痛在逐渐地减弱。

据我的了解，有一部分人能够事先预测严重的头痛将会在未来的某一天、某一环境下发生在自己身上，然后当他们预想的那一天、那个特定的环境来临的时候，头痛就会如期而至。他们通过这种想象将病痛带给自己，就如同那些人通过自觉的自我暗示将自己治愈一样。

众所周知，一个人如果胆敢跳出陈规，提出某些不被人们接受、不符合世俗的观点，那么他就会被世人看作是疯子或者神经病。然而，即便是头顶这种风险，我也要说：如果某些人的身体和心理都患了疾病，那是因为这些人想象着自己在身体和心理上都患了病。如果某些身体上没有任何损伤的人却突然瘫痪了，这种瘫痪也没有任何受损的体现，那就是因为他们想象着自己瘫痪了。这些人的身上体现出了想象的巨大力量，也证实了想象所创造出的非凡效果。人们的生活是否幸福，通通来源于他们对自己的想象。因为对于两个完全身处相同境遇的人来说，很可能一个过得非常幸福，而另一个则整日悲伤阴郁。

盗窃、口吃、神经衰弱、厌食症，以及某些疾病的产生，都只是潜意识作用于生理和心理的结果，也就是潜意识自我暗示的结果。

如果袭击我们的许多疾病正是来源于我们的潜意识，那么同理，反过来它也能够治愈我们生理或心理上的各种疾病。它不但能够对付那些源自于它自身的病痛，也能够将那些真正的疾病治愈。

将自己单独关在一个房间里，坐在一张扶手椅上，紧闭双眼，阻断任何来自外界的干扰，全神贯注于自己的头脑，集中精力去思考：“某件事即将消失了”，或者“某件事将要发生了”。

如果你真的按照上述方法，实施这种暗示的话，也就是说你所表述的观点已经被你的潜意识完全接纳和吸收，随后你便会吃惊地发现一个结果：在你头脑中思考的事情如实地发生了（注意：这是一种存在于我们之间的自我暗示所产生的结果，而这种暗示并没有被我们自身察觉，我们对它们存在性的知晓，仅仅源自于它们所产生的影响）。但是在此之前，我们首先要知道的关键的一点就是，这种自我暗示一定不能被运用于意志。因为，一旦意志无法与想象达成共识——比如，一个人的意志说，“我要让某某事很快发生”，而他的想象却说：“就算你期望如此，它也不会如你所愿地实现。”——那么结果就是：这个人不仅无法得到他所期望的结果，甚至可能导致相反的情况出现。

上述评论非常重要。它很好地解释了这一现象：在治疗精神疾病的过程中，一再地训练和培养病人的意志，却往往只能获得令人不满意的结果。真正不可缺少的不是对意志的训练，而是对想象的训练。正是抓住了这两者之间如此细微的差别，我的试验才能经常获得成功。相比较而言，那些已经深思熟虑过的人却很容易就忽视这一点，所以他们总是失败。我每天都在进行各项试验，坚持了整整20年，并且在每一项试验实施时都极为谨慎和仔细。这无数的试验已经让我从中得出了最合理、最科学的解释，并且让我总结出了具体规则，推导出了以下结论：

（1）一旦意志与想象发生对抗，想象总是无一例外地战胜意志。

（2）一旦意志与想象出现冲突，想象力与意志力的胜负成正比。

（3）一旦意志与想象协调一致，两者之间并非等差增长而是等比增长。

（4）想象能够被控制。

这其中的“与意志力的胜负成正比”和“等比增长”的表述并非是无比精准的或是极为严谨的，它们只是一种能够让我表述得更加清晰完整的说明方式。

之前我说似乎任何人都不应该患病，这个观点完全正确，无论是何种疾病，都能够屈服于想象；看起来我的这一陈述既大胆又不靠谱，但你们需要注意的是，我说的是“能够屈服”，而并非是“始终屈服”，这两者截然不同——它们是可能性与绝对性的区别。

但是，人们要想能够有效地实行自觉的自我暗示，被引领到正确的道路上，就必须要学习如何去做，就如同学习如何读书写字、如何弹奏钢琴一样。

正如我前面所说，自我暗示是我们与生俱来就拥有的一种工具，我们就如同婴儿无意识地摆弄他的拨浪鼓一样，终其一生都在非自觉地使用它。然而，这一工具同时也具有一定的危险性，如果你无意识地利用它，轻率地操控它，它甚至可能会给你带来毁灭性的伤害。相反，一旦你懂得如何正确地利用它，能够自觉地使用它，它会为你带来意想不到的帮助，甚至恢复你的健康，挽救你的性命。正如伊索描述舌头那样，人们也可以以此来描述自我暗示：“它是世界上最好的东西，同时也是最坏的东西。”

现在我要为你们展示的是，每一个人通过自觉的自我暗示是如何从中获益的。当然，说“每一个人”确实是有一点言过其实，因为很难唤醒自觉的自我暗示的有这样两种人：

（1）那些头脑不健全、理解不了你对他们所说的话的人。

（2）那些从本质上就不愿意去理解的人。 aSGQvfm8qcSI+a1JbAEQjLYgWQJmvHxNqiyimPM8NsGI/sEzTk3/OWVQPnM7h7/Z