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你可以发现这样一种现象：几乎每个在某种模式下生活了足够长时间的女人，都会采用同一种模式与观点来看待各种各样的问题与机会，她们总是会采用一些经过了时间验证的老方法来解决新问题。这种解决方法并不是因为它们总是奏效，而是因为她们根本不愿意去动脑筋思考不同的方法。
你有没有许久未达成的心愿？你准备什么时候去完成它？你是否有一种等待最佳时机的想法？那你是否思考过，什么时候是“最佳时机”？看过电影《最后的假期》后，你也许会得到自己的答案。
剧中，乔治亚·伯德是一个有些保守的女孩，她在一家大型连锁超市担任烹饪用具推销员，工作勤恳的她不仅富有爱心，同时更拥有着乐观的天性，但是她的生活一直在几个点上不断地回旋：去教堂歌唱，去公司上班，回到家中看自己喜欢的烹饪节目，以及为调皮的邻居小男孩做饭。
不过，令她最担忧的是，她的体重一直像年纪一样在不停地增长，为了保持体形，她不再品尝自己所热爱的美食，而是将那些亲手做出来的佳肴拍成照片，放入自己的“可能性笔记本”里。
“可能性笔记本”是一本有关乔治亚的人生愿望的书籍：她期望品尝到法国大厨切夫·迪迪尔的美食，期望可以入住梦幻旅馆中，更期望自己能够与暗恋许久的男人肖恩·威廉斯一起迈入婚姻的殿堂——她一直在等待，等待上天青睐自己，等待有一天会有美好的事情打破如镜面一般平静的生活。
就如同她在剧中所说的一样：“你等啊等啊，等终于有大事要发生，却发现自己快要死了。”生活总是有令人惊讶的事情发生：正当肖恩向她提出了邀请时，她不小心撞到了脑袋，并因此而接受了医生的 CT 检查，结果令她大为吃惊：自己只剩最多四个星期的寿命。
生命面临倒数的状态，乔治亚不得不去思考自己到底要怎样度过生命中最后的时光。她将自己的银行账户全部清空，到欧洲进行了豪华旅游，见了自己最喜爱的烹饪大师并与他成为了朋友，品尝了法国美食，同时还享受了高级宾馆为她提供的一切高级服务，给自己穿上了平日里不敢尝试的时尚服装。
乔治亚变了，她想说什么就说什么，想吃什么就吃什么，因为她快死了，她什么也不在乎，死亡让一切变得珍贵。可是，这是乔治亚期望的一切吗？她对着镜子，告诉自己：如果有来生，她不会等到现在才享受。
喜剧电影的结局总是会皆大欢喜——乔治亚最终被确认为误诊，与此同时，她还实现了所有自己在“可能性笔记本”中描述的一切事情，成功地将它变成了“事实笔记本”。她的遭遇令我们不得不去思考：是否要等到人生中“最后的假期”，你才敢、才愿意主动去实现自己许下的愿望、期望的梦想？生活惯性让你没有勇气去打破平静，平静孕育懒惰，而懒惰会衍生拖延——人生实在不必等到日薄西山时，才去匆忙地享受、实现一切。
惰性是由于在过于熟悉的环境中生活，导致心理上出现了厌倦情绪，而这种厌倦又会引发办事情的拖延。在某些女人身上，你还可以发现因为惰性而产生的极端懒散与轻微的忧郁。相比于性格外向的女人而言，性格内向的女人更易产生惰性与拖延症状，她们往往会因为主观的原因，让自己对现实退缩、迟疑、怠慢与松懈，而无法如期完成工作或者达到预期的目标。
如果你并不确定自己是否身处惰性与拖延情绪控制之下的话，你可以审视以下症状，若你拥有绝大多数的症状，便表示你已经因为生活惯性而懒惰了：
★平日里，你懒得与人接触，相比于与人交往，你更乐于独来独往；
★你喜欢散漫的生活，更向往那种规律的起居方式；
★本来打算要完成的事情，你总是会过于迟疑，犹豫不决，往往左思右想还拿不定主意；
★在面对错误时，你往往会找到各种各样的借口，并乐于自我安慰；
★做事情时，你总喜欢半途而废，无法坚持到底；
★就算制订了计划，你也不愿意去实施，直到最后因为过于拖延，而使事情不了了之；
★你对外界发生的事情极为冷漠，认为那些事情与自己无关；
★任何情况下，你都不愿意积极地思考，或者去主动地处理问题，你乐于跟着别人走，或走一步算一步。
由于长期生活在平淡之中，许多女人都会被惰性渐渐地消磨了自己的活力。而一旦面临困境与厄运，她们也往往会完全失去抵抗力量。想要摆脱惰性的束缚，远离拖延的羁绊，你便需要从小处入手，一步步地使自己得到改变。
想要抗击惰性，你需要首先明白，造成自我习惯性拖延或懒惰的主要原因在于，你的生活方式过于陈旧：当你对一件事情、一天的运动规律越来越熟悉、直至形成习惯时，你便会发现，自己已经失去了对生活的激情——你心底还怀有对未来的美好期望，但就是不知如何行动；你总感觉生活是压抑而灰色的，但却不知道从何处入手改善，而造成这一原因的关键就在于，这一生活方式并不是你每周抽出一天时间去休闲、去度假就能得到缓解的，它占据了你一年之中大部分的时间，让你根本无法逃离。
在这种情况下，你可以先用一到两天的时间，为自己做一个明确的行为记录，将自己通常每天都要做的事情全部记录下来，包括记录你所有的生活活动。这样，即使只是粗略地记录，大约也会有几十件左右。然后，将一些诸如吃饭、穿衣、工作一类必要活动删除。此后，将剩余的几十件事情按着自己的兴趣一一排列。注意：将自己最不喜欢的事情放在第一位；将自己最喜欢的事情放在最后一位。
之后，你可以在以后一周内进行活动，每天早上起来，先从你最不喜欢的事情开始做起，同时坚持做完第一件事情后，再继续进行第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情为止。
在整个过程中，你会感觉到稍有困难，但是，只要你能够坚持，就能够将整件事情顺利地进行下去，记住：千万不要在中途跳跃那些你不喜欢去做的事情。
这种看似简单的方法，其实是从心理上对行为进行强化：先去处理那些困难的事情，再处理不太困难的事情，这是一种对于前面行动的强化，然后继续下去，强化的效果便会越来越显著，直到最后你感觉自己是有力量去完成任何事情的为止。
要想改变惰性的生活方式，这种方式往往能够产生极大的效果，而对于那些经常会对生活失望的女人而言，这种方式虽然沿袭着你旧有的生活模式，但却可以改变你的抑郁行为，而且很容易让你的抑郁情绪结束。只要坚持这种方法，你的拖延与懒惰、失望与抑郁都会得到极大的改善。