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人有七情六欲，喜怒哀乐是我们日常生活情感流露的表现，正因如此，我们的生活才会变得丰富多彩。相对于男性的理智，富有“情感动物”之称的女性显得十分感性，女人的生活也因此而多了几分波折。可以说，每一种情绪都代表一个人内心的想法与心情，偶尔闹闹情绪可能会让他人感受到你的纯真，可是，这些情绪若来得太频繁，便会让跟你在一起的人感觉很累，因为，你的发泄情绪可能太轻率、太冲动，没有照顾到别人的心思和感受，而会让人觉得你是一个肤浅无知的女人，什么事都沉不住气。
身为英国女王，伊丽莎白二世的气质可能是女人所能呈现出来的最优雅状态。这种完美并不依赖于王冠为她带来的耀眼光芒，而是源于她所享有的永恒的责任、从不轻易流露的情感。
从公主到女王，伊丽莎白二世一直在跟随时代不断转换着自己的形象，而她稳定的个性、形象与责任感和这一切所带来的持久威信始终未变。虽然私生活一直是媒体所追逐的对象，但是在英国王室一贯持有的保护隐私的原则之下，伊丽莎白二世不仅显得神秘，更让人有种琢磨不透。
女王在英国人民中的威信非常高，就连一向挑剔的英国报界也极少批评她。她冷静而又严肃，虔诚而富有爱心，而这些特征早已成为了英国女性的道德典范。虽然时代的进步令王权至高无上被瓦解，但女王的威信依然存在，这得益于她始终端庄的言行。
当王室与媒体产生矛盾之时，女王总是会置身事外，曾经为她作传的英国作家本·平洛特曾评价说：“她之所以会成为例外，并非是由于人们对王权习惯性的尊崇，更多的是因为她不像其他的王室成员——女王几乎从来不与媒体记者交谈，更不会在公共场合斥责他人，即便是私下里，她也总是会牢牢地管住自己的舌头。”从小生活在公共视线里的她早已学会了这样的处世准则：即使是在私人场合中，自己也不应流露出过多的情感。
而女王对自己情绪的掩饰并未让人误解她是缺乏情感的人，虽然她不会主动与他人握手或是拥抱，但是见过她的人都能够感受到来自于目光的亲切。曾经担任过英国外交大臣的格拉斯·胡德就曾对她的沉稳个性进行过精彩的评论：“女王的成功在于，当自己处于一个尊严、个性与冷静都不能赢得尊重的年代里，当各种具有强大破坏性的浪潮席卷整个世界，包括她的同胞，甚至在某种程度上包括她的家庭时，她依然可以保持自己沉稳的个性，保持自己身为英国国君所必须要有的尊严。”
女王的很多朋友都曾经谈到过她的坚强，在某次检阅近卫军骑兵时，女王的坐骑由于听到礼炮声而受到惊吓，但女王却丝毫不理会这一意外，在驯服了马匹之后继续检阅，这使世人感受到了她卓越的勇气；还有一次，一个男子闯入了白金汉宫，并找到了女王的卧室，打算在女王面前割腕自杀。当时，他的手中还握有破碎的玻璃烟缸残片，在按了两次报警器却没有人到来的情况下，女王成功地与对方周旋，并最终撇清了自己、也挽救了对方——当时，若她露出一丝一毫的恐慌情绪，后果便不堪设想。
坚强的女王，以内敛的个性、沉稳的姿态，成为了现代版童话中令人仰望的存在。
气质女人从来不是简单、速成的，个性中美好的一面永远都只能在时光的沉淀中一点一滴积蓄起来，而情绪上的张扬无疑会让你失去这种时光沉淀之美。适度地将自己的情绪隐藏起来，将“喜怒形于色”进一步地变成“不动声色”，将冲动与肤浅摈弃，将自己的情绪隐藏于内心之中，是你迈向优雅气质人生的第一步。
对于情绪，我们可以用很多词语来形容，例如，我们可以将情绪描绘成愉快与伤心、平和与愤怒、温和与强烈、短暂与持久等，而大致的情绪可以分为消极与积极。积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损伤，而且情绪还会干扰人的理性判断，并影响周围的人。鉴于此，我们应该学会控制消极情绪，并在尽可能地将之转化为积极情绪的同时，将自己的情绪隐藏在平静的外表之下，以求给人留下成熟、稳重的印象。
女性拥有着更加细致、敏感的心灵，她们所处的环境往往会对个人心境产生直接的影响。当感觉到自己情绪不佳时，你可以停下手头的工作，放松一下，待情绪转好后，再接着干，或者尽可能地改变一下所处的环境，也许能给你带来意想不到的喜悦。
人除了会被动地接受环境的影响，还能够主动控制自己的情绪。一般，人们认为，是情绪引发了人的反应。但事实上，心理学家通过研究发现，人会因为哭泣而发愁，更会因为发抖而感受到恐惧，这就是说，人的情绪是由自我行为引起的。女人总是会拥有很多的面部表情，充分地利用自己的面部表情，可以达到良好地控制自我情绪的目的：当生气的时候，你可以找到一面镜子，对着镜子努力地做出或微笑，或大笑的表情，在持续了几分钟之后，你的心情就可能变好。
另外，对事物的不同认识也能够导致情绪的极大不同，大多数的女性在面对非议、斥责等外界行为时往往会产生负面的情绪，而情绪上的这种变化又会强化人对事物的看法。所以，当你被上司斥责或因为失恋而痛苦时，你可以反问自己：“是不是别人都能够有被斥责的记录，而唯独我不能有？”“是不是全世界只有我失恋了，而其他人一直都很幸福？”答案当然是否定的，因为所有人都会遭遇到不同程度的失败，你当然也不可能例外。通过改变对事物的看法，来达到调整自我情绪的作用，也不失为一种好方法。
要做到喜怒形于色，的确是一件困难的事情，它要求我们在生活中做到愤怒而知自控、得意而不忘形。除了要尽力调整自我负面情绪外，而要成为一名气质女性，你还要明白，不分场合的大笑、过度地暴露自己快乐的心情有时并不是一种值得赞赏的行为。所以，当你认为自己身处一个较为严肃的场合中时，就算真的有值得让你开怀一笑的事情发生了，你也应尽力控制，让自己不要过度欢笑，或者以浅浅的微笑来代替。当实在控制不了的时候，你应该迅速地转移一下自己的注意力，尽可能让自己关注那些能够让你保持平和、恢复冷静的人与事。