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【最重要的排毒时间】
胆排毒时间： 23 ∶ 00-1 ∶ 00 。最好处于睡眠状态，不要熬夜，让胆充分排毒。
肝脏排毒时间： 1 ∶ 00-3 ∶ 00 。同胆排毒一样，应该处于睡眠状态，让肝充分工作。
肺排毒时间： 3 ∶ 00-5 ∶ 00 。咳喘患者在这期间可能咳得很剧烈，但此时不宜服用止咳药，以免影响肺的排毒，抑制废积物的排出。
大肠排毒时间： 5 ∶ 00-7 ∶ 00 。这期间最好排出宿便。
【身体毒素自测】
1. 早起四肢乏力、酸痛，休息一夜全身丝毫没有轻松感。（ 5 分）
2. 早上梳头，掉的头发超过正常掉发范围。（ 5 分）
3. 患有风湿病。（ 10 分）
4. 身体肥胖，尤其是腰上的肉特别多，摸起来很软。（ 10 分）
5. 清晨不排便，经常便秘，而且腹胀不舒服。（ 10 分）
6. 爱上火，有口臭。（ 5 分）
7. 脸色暗沉，没有光泽，看起来有些色黄。（ 10 分）
8. 春秋时，皮肤特别容易瘙痒。（ 5 分）
9. 工作特爱疲倦，有时出现胸闷气短，明显不正常。（ 5 分）
10. 爱焦虑，精神压力大。（ 5 分）
11. 吃东西不易消化，有时食欲很差。（ 10 分）
12. 睡眠质量不高，多梦。（ 5 分）
13. 抗病能力差，特别爱感冒。（ 5 分）
14. 走路多了下肢鼓胀水肿，疲乏酸疼。（ 5 分）
15. 腿爱抽筋，四肢酸胀或麻木。（ 5 分）
测验结果：
0-20 分，身体健康。
21-40 分，体内有少量毒素堆积，可以开始排毒。
41-60 分，体内毒素堆积较严重，必须排毒。
总分超过 60 分，体内有大量的毒素堆积，不排随时都可能患病。