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人体的七大排毒系统

【皮肤】

排汗:以出汗的方式将毒从毛孔中排出;还能防止病毒入侵。

饮食:吃空心菜、番茄、葡萄柚、柑橘、柠檬等。

生活:多喝水,洗澡用温水,出汗后不要立即擦,不用冷毛巾擦。

【胃】

呕吐:吃进有毒食物时会以呕吐的方式排毒。

饮食:定时、定量,不暴饮暴食、细嚼慢咽,不食辛辣刺激性食物。

生活:饭后不剧烈运动。

【肠道】

排便:将消化后的食物残渣以粪便形式排出。

饮食:吃蔬菜水果、粗粮,以及其他含膳食纤维多的食物。

生活:经常运动不久坐,保持良好的精神状态,多做腹部按摩。

【肺】

吐气:吐出人体不需要的二氧化碳气体。

饮食:吃银耳、芸豆等白色食物。

生活:去空气清新处散步、做深呼吸;不吸烟。

【肝脏】

眼泪:将毒素经由胆汁排出体外。

饮食:吃大枣、桂圆、核桃,葱、姜、蒜、豆

制品、蛋、奶等。生活:保持愉快心情,不愤怒。

【肾脏】

尿液:把肾内的废物与水分结合,以尿液的形式排出。

饮食:吃黑豆、黑木耳、黑米等。

生活:做好下身保暖,不憋尿。

【淋巴系统】

提高免疫力:免疫力增强了,人就不容易中毒,不易生病。

饮食:吃油菜、莴苣、空心菜、苦瓜、土豆等。

生活:多运动。 bd2Diveyr4Vu6Y0tPmYc4/j1gZ2nl6FxD0aB4gdbJTDq5foaahvZGbXHQFEdfBSV

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