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【毒从环境中来】
水污染： 分为生物性污染物（细菌、病毒和寄生虫），物理性污染物（悬浮物、热污染和放射性污染），化学性污染物（有机化合物和无机化合物）三大类。
土壤污染： 土壤污染使有害物质在农作物中积累，通过食物链进入人体，危害人体健康。
大气污染： 主要污染物是烟尘、二氧化硫及氮氧化物、一氧化碳等，通过呼吸道进入人体内，由血液运输到全身，严重危害人体健康。
【毒从用药中来】
安眠药： 长期服用安眠药，药物残留蓄积到一定程度可使人中毒，出现记忆力减退、反应迟钝，以及头痛、眩晕等症状。
泻药： 便秘患者长期服用易形成药物依赖，也不利于疾病的康复或缓解。
解热药： 过量或长期服用可引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病，甚至导致肾功能衰竭。
【毒从饮食中来】
腌制食品： 腌制类食品在加工过程可能产生如亚硝胺等有害物质，常吃可能诱发癌症。
含铅食品： 常见含铅食品有松花蛋、膨化食品等。铅是一种具有神经毒性的重金属元素会损害全身各组织器官尤其是神经系统。
水垢： 水垢中含有较多的有害金属元素，会引起身体系统的病变而引起早衰。
某些天然食物： 土豆发芽后会产生有毒物质龙葵素；豆角含有皂素毒和植物血凝毒素、大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等物质，这些毒素比较耐热，必须完全煮透才能食用。金针菇含有毒物质秋水仙碱，食用前应焯水，否则易造成急性腹泻。
烹调油烟： 烹调产生的油烟被人体吸入后会损伤呼吸道黏膜，并降低人体免疫力，诱发肺癌和心血管疾病。
过量饮酒： 酒中的有毒物质会在体内蓄积，损伤消化、心血管、免疫等系统，还诱发癌症。
【肿（多发于 40 岁以上的人）】
如果肾脏、心脏都正常，出现水肿就是气血运行不好，可增加运动量，多吃如丝瓜、冬瓜、豆类等利水排湿食物。
【恶心、厌食、便溏】
这是因脾功能减弱，无力化湿而导致的湿毒。三伏天健脾化湿最重要，在长夏要吃健脾的东西：如党参、白术炖肉，或早起喝甜豆浆，或适量服用具有芳香醒脾功效的藿香正气水（丸）。
【便秘】
长期便秘，大便不能及时排出体外，肠道会堆积大量毒素，这些毒素被人体吸收后会引发口臭、胃不适等症状，还会导致抵抗力下降。
【慢性气管炎、肺结核】
痰毒说明肺有毛病。如果肺没事，饮食调养即可。最好的化痰食物是萝卜，一个生萝卜放点香醋凉拌着吃三天即可见效。如果气管不好痰多，用茯苓、半夏、陈皮各 10 克，甘草 6 克，煮汤喝 10 天可清痰。另外冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果都能清肺热、化痰湿。
【脂肪肝】
脂肪肝是脂毒所致。清除脂毒，降血脂是关键，常吃玉米，玉米富含钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素 E ，坚持 1 个月，血脂就能往下降了。
【肥胖】
常食高脂肪、高热量、高糖分等食品，随着脂肪的囤积，体内会产生毒素，滞留在身体里的废弃物与毒素越多，体形自然越臃肿了。
【痤疮】
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环遍布全身；当毒素排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
【湿疹】
湿疹是人体新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体外造成的。
【热毒】
如果机体热盛阳亢，就会产生“热毒”，像我们常说的“肝火旺”、“胃热”都是热毒。出现热毒的人一般会出现口苦咽干、口臭、牙龈肿痛出血、口舌生疮、咽喉疼、便干带血、面部生油、痤疮、鼻孔出血、痔疮、手脚多汗等症状。
【寒毒】
寒毒有内外之分。体内阴虚寒盛，就会“阳消阴长”从而产生内寒（毒）。我们可以用排除法区分，外寒一般很好认，排除外寒就是内寒了。外寒又叫“寒邪”，多在冬天气温骤变时致病，因外感风寒后，寒邪伤阳气，所以轻者会出现风寒感冒，严重者会出现昏倒、不省人事，还有人会出现关节疼痛等。
【湿毒】
内湿和外湿不一样。夏秋季节随着环境和气候的变化，像暑湿感冒多是外湿之毒引起。内湿一般都是饮食不节、脾胃受伤所致。水湿也是湿毒的一种，它多是由于机体内水液代谢出现问题而引起的。
湿毒患者有哪些症状呢？主要有口味甜腻、大小便不畅、痤疮、湿疹，脸色不好、四肢酸痛无力等。湿毒引发的疾病一般不好治，希望引起大家足够的重视。
【食积之毒】
中医认为，脾主运化，胃主受纳腐熟。两者一个是升清，一个是降浊。我们平时吃进去的食物就是这样一升一降来满足人体需要的。如果脾胃哪一天罢工了，那么我们吃进去的食物就会被积在胃里，时间长了就会酿成毒。有食积之毒者表现为：食欲差、嗳气、反酸，还有大小便不畅，以及面部痤疮等。
【虫毒】
生食肉类，体内就会出现寄生虫。我们常吃涮牛羊肉，吃时一定要等肉熟了再吃，否则就会生虫毒。一般面色萎黄、睡觉磨牙、消化功能不好的人都可能有虫毒。
【瘀血之毒】
中医又叫做“气滞血瘀”。引起瘀血的原因很多，病理上来说，就是血液循环不畅在某些部位发生积滞。简单地说就是血管里堵了，堵的部位不同得的病就不一样。比如说堵在脏器里叫“肿瘤”；堵在黏膜上叫“囊肿”；堵在子宫里叫“肌瘤”；堵在甲状腺里叫“结节”；堵在乳腺里叫“增生”；堵在皮肤上叫“疙瘩”。不管堵在哪儿都是毒！严重了都能要命。
【药物之毒】
我们常说“是药三分毒”，药物虽说是治病用的，但是如果使用不当的话，不仅治不好病，还会中毒。所以日常用药要慎重，特别是抗生素不要滥用，否则会伤肝肾，或诱发细菌耐药或导致二重感染。
【情志之毒】
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是我们常说的七情。七情适度才不致伤身，否则就会成为情志之毒，如过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过悲伤肺、过恐伤肾。故控制好情志才会健康。