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五脏——心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中，心主血脉，肺主气，肝主生发，脾主运化，肾主藏精，缺一不可，都是人体的重要脏器。尤以心、肾为重中之重，心相当于生命的发动机；肾是生命的能源，所以心、肾一旦受损，可想而知会导致怎样的恶果。其实，五脏之中无论哪一脏受损，生命都会受到威胁，可见保养五脏是何等重要。
然而，五脏的生命力并非恒久不变，而是有着自然衰退规律的。正如《黄帝内经》记载的从五十岁开始，按照肝、心、脾、肺、肾的顺序每十年衰老一个脏器。如五十岁肝衰退的征兆是“目始不明”，六十岁心衰退的征兆是“好卧”，七十岁脾衰退的征兆是“脾气虚”，八十岁肺衰退的征兆是“言善误”，九十岁肾衰退的征兆是“经脉空虚”。
疾病、不良生活习惯、不科学的饮食、不良心态等是伤害五脏、加速其衰退的因素。如果五脏强就不会生病，不生病就能减缓自然衰退的到来，这样寿命才能长。所以保养五脏对保持生命质量及延长寿命具有重要意义。
那么，我们怎样才能不生病，怎样才能保养好五脏，怎样才能长寿？对此，到底有些什么绝招，有些什么奥秘呢？就请打开《养生必先调五脏》一书，从中去寻求答案，让它给我们指点迷津吧！
最后，祝十三亿中国人健康、长寿！
杨力
2011
年
1
月于北京