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由于千百年来人类劳作的造就，手成为人类身体之中最为灵活的一个部分，大脑对于手部肌肉的控制细致入微，不仅可以从事高雅的艺术创作，更能实现精准度极高的手术。正是由于手部肌肉这一特质，在大脑受到相关信息的刺激之后，手会最快地做出反应，表达大脑之中所蕴藏的或紧张或焦躁或快乐的情绪。由于受到大脑边缘系统的控制，手部动作堪称是最诚实的身体语言，虽然人类大脑会引导它去说谎，但边缘反应还是会让它泄露出最真实的信息。
在 FBI 所办理的诸多案件中，借助手部的身体语言而一举破获的案子不胜枚举，其中有一个案件堪称为这类侦破方式的典型。在西雅图发生的一起凶杀案件中， FBI 锁定了数名嫌疑人，并对他们逐一审讯，但所有的嫌疑人都表现得很平静，每个人都为自己找到了开脱罪责的证据。在经过了漫长的询问后，有一个嫌疑人显得非常疲惫，所以他提出想要抽一支香烟。 FBI 探员满足了他的这一请求，为他点燃了一支烟。在接下来的询问过程中，这只夹着香烟的手便一直放在桌面上。当 FBI 提到凶杀案中另一个嫌疑人的名字的时候，细心的探员发现嫌疑人夹着香烟的手指忽然颤抖了一下，导致烟灰都掉在了桌上。这个细节没能逃脱 FBI 的眼睛，他们不动声色地继续询问案情，又提及了另外几个人的名字，而嫌疑人的表现又恢复到平静状态。当那个导致他手指颤抖的名字再次出现的时候，这名嫌疑人的手又动了一下，类似的情况出现了三四次之后， FBI 探员确信这个人一定是凶杀案的参与者，因为他听到的那个名字是另一个凶犯，当他感受到威胁的时候，手才会泄露出他内心的恐慌。
手部的动作并不是停滞不变，它随时处于变化之中。 FBI 在审讯的时候发现，有很多的嫌疑人在证据尚不充足的情况之下表现得非常嚣张，他们会伸出自己的双手，不时做出一些夸张的手势。这说明他们认为自己可以逃脱罪责，内心之中很有自信。但当证据逐渐出现的时候，他们的动作就会变得畏缩起来，手指再也不敢肆意地做出一些夸张动作了。由此可见，手的动作与人的内心情绪之间的关联实在密切，不容忽视。
寻求安慰的手
根据手部的动作来判断一个人内心隐藏的情绪，并不如同数学定理那么准确，一个人情绪的变化所受到的影响因素是千变万化的。一般来说，手部的抖动可以说明一个人内心之中的不安全感，手通过颤抖来安慰大脑，是大脑边缘系统出于自我保护的机制做出的应激反应。类似寻求安慰的手部动作还有很多，常见的如抚摸、拍打等。当一个人感到紧张不安的时候，他往往会不自觉地抚摸自己的手背、脖颈或者鼻子。美国前总统克林顿遭遇到著名的“莱温斯基事件”，面对媒体的镜头和记者的质疑时，他便不由自主地伸手摸了摸自己的鼻子，这个动作也成为克林顿倍感尴尬的代表动作。
FBI 教官
手对大脑的反应如此机敏，所以它对紧绷的神经表示安慰的动作也非常多，在辨别这些动作的时候，我们应该结合具体所处的环境，根据当时的情况来判定。很多时候，那些过量服用药物和身体不适的人也会出现手部的抖动以及安慰动作，这些动作并不是因为心理而引发，只是普遍的生理反应。
表达正面情绪的手
在 FBI 看来，手基本上可以算是人们的第二张脸，不管是喜悦或者悲伤都会在手上有显著的表现。虽然不及人类的五官那么表情丰富，但手的表情却很值得玩味。在表达负面情绪的时候，手的动作一般较为隐秘、含蓄；而当人们处于愉悦、积极的正面情绪之中，手部的动作就会显得非常夸张、快速，各种大幅度手部动作都会出现，让人不能不注意到它。
一个自信的人不会将自己的手隐藏起来，正如同他无法掩盖自己脸上的笑容一样。一般来说，处于积极的自信情绪中的人会伸出自己的手，很多人习惯于伸开手指或者将手放在桌面上，他们的十指并不会交叉，但双手之间的互动却很频繁。有时候两只手的手指张开，然后相触，就像是在作揖，但手掌却并没有合到一起。做出这个动作的人说明他此时对局面很有把握，内心非常自信，可以积极地表达自己的态度与意见。掌控全局的公司高管以及运筹帷幄的将军都会频繁出现这样的动作，他们通过这些动作一方面起到宣示信心的作用，另一方面也让周围的人受到鼓舞。
另一个常见的自信动作便是竖起大拇指，这个动作在男性和女性的非语言行为中都很普遍。人们都知道竖起大拇指是一种高度自信的心理状态的反应。 FBI 对它的观察却远比这个要细致得多，他们发现对于不同社会地位和心理状态下的人来说，就算是都做出同一个竖起大拇指的动作，还是存在许多细微的差别。除了常见的拇指动作之外，有一些人喜欢将手放进自己的口袋，但是他们却会把大拇指露在外面。藏起手一般被认为是消极的动作，但露出大拇指却是一种积极的身体语言，两种不同情绪同时展现的时候，这个人的内心处于一种什么状态呢？ FBI 发现，这样的人一般都是非常冷静并且自信的，这也是一个传达积极信息的动作。
FBI 教官
在手势的背后蕴藏着人们真实的内心想法，要想一窥究竟，就不能简单地以某一个动作来作为判断依据。以动态的眼光来看待人们的手部动作，当矛盾动作出现的时候可以结合其他因素进一步分析，放眼全局，才能准确解读它所传递的信息。
说谎的手
经常和那些善于说谎的嫌疑犯打交道，让 FBI 掌握了很多他们身上的共同特征，就算这些人可以欺骗高科技的测谎仪器，也不可能欺骗自己的内心。 FBI 通过观察、分析和总结撒谎者的身体语言，可以辨别他们所说的是否是实情，而手部的动作在这一辨认过程中起着非常重要的协助作用。
和诚实的人相比，撒谎者非常不愿意别人注意到自己的手，这个潜意识存在于他们的大脑边缘系统之中，是一种自我保护的机制。因此，在讲话的过程之中，他们投注了很多的精力在手上，避免它泄露秘密。在心理学领域之中，这被称为“冻结反应”，意即人们希望冻结自己的肢体以达到隐藏自己的目的。冻结反应在动物界之中也普遍存在，很多小动物在受到惊吓的时候都会出现暂时的冻结，这并不是因为它们被吓傻了，而是它们通过静止来避免被人看到。 FBI 在那些极力证明自己并未说谎的人身上时常会发现冻结反应，他们会将双手紧紧握在一起，而这种紧扣动作越明显，则说明他们内心越紧张，谎言也越是夸张。
FBI 教官
说谎的人所表达的并非自己真实的内心世界，虽然他用自己的语言、眼神和动作来证明这一切都是真的，但手部的紧张反应已经说明了一切。不放过任何的蛛丝马迹，就是发现真相的第一步。
脚在人体之中所处的位置离大脑最远，同时它离人们的视线范围也最远，正是由于这个原因，人们往往会因为目力不及而忽视了它。在人际交往的过程之中，人们通常会关注对方的五官和上半身，采取坐姿的时候，对下半身和脚的关注就更少了。但是在 FBI 的眼里，脚所传达的身体语言并不逊于人类任何一个肢体部分，那些心中藏有秘密或者正在说谎的人往往会忽视自己的脚，具备丰富经验的 FBI 探案人员可以通过他们的脚所产生的细微变化，来判断其内心真实的想法。
为了训练 FBI 的探案能力，犯罪心理学家曾经进行过一个有趣的实验。他们让两个人处于两个不同的环境之中，然后向他们提出相同的问题。第一位接受测试者在进行实验的时候，整体状态显得非常平静和松弛，对于问题所涉及的一些信息提供了令人信服的答案。配合这种精神状态，他的肢体语言也显得很平静随和，并无任何激烈情绪表现出来。但是当第二位接受测试者开始进行实验的时候，科学家发现他的身体语言非常多，总是以一些夸张的手势、动作和表情来配合他的答案。虽然两位测试者提供的答案是相似的，而且第二位测试者的身体语言所传达的多为积极的正面信息，但科学家还是觉得他不可靠。之所以会让人觉得第二位在撒谎，是因为他诸多的身体语言中并没有脚的信息。在回答问题的过程之中，他使用了很多小动作，如竖起大拇指、夸张的笑以及开放的坐姿等，这些动作是在情绪愉悦、并无撒谎的情况之下人们才会做出来的，但是因为他在做这些动作的时候，双脚紧紧地交缠在一起，并没有参与到任何动作之中。这足以说明这个人上半身的所有行为都是为了蒙蔽别人，他所说的一切都是谎言。
在 FBI 看来，脚部信息的可靠程度毋庸置疑，这是因为人类千百万年的发展过程之中脚一直处于一个很关键的位置，它的重要性虽然没有得到另一个人眼睛的关注，但却得到了自己主人大脑的关注，因此它所反映的信息也就愈加准确、真实了。
强势而自信的脚
脚所传达的信息对于 FBI 来说有很高的参考价值，他们观察了不同社会阶层、工作性质以及不同性别的人的丰富案例，对每个人的脚部动作进行归纳总结，发现在那些具备一定社会地位、占据人际交往上风的人身上，经常会出现一切自信的脚部动作。如果一个人轻松地跷着二郎腿，或者将双脚叉开，让它们站在一条直线上，就说明这个人此刻非常自信，他们也许事业成功，也许工作能力突出，正处于一个优势的地位。与之相反的则是那些并拢双腿的人，他们往往在会议中不敢发表自己的意见，性格也较为内向木讷。
强势而自信的脚常常出现在一些公司领导或者上级身上，这种动作一方面说明此人很自信，另一方面则可以反映出他是一个很自私或没有耐心的人。通过这个脚部动作，他会让人觉得盛气凌人，对于下属颐指气使。一些性格强势的男性身上时常出现这样的动作，他们希望依此来展示自己作为社会之中强者的一面。
FBI 教官
在考核 FBI 新成员的时候，他们的脚部姿态是很重要的一项观察标准。那些双脚站在一条线上的人会受到重视，但那些喜欢跷起二郎腿的人却不一定会得到好感。虽然都是传达自信的信息，但这两个姿势之间却存在差异，前者是适度的自信，而后者则表现得过于嚣张，乃至于失去了尊重他人该有的礼貌。
前后交叉的站姿
将一只脚放在前面，另一只脚则放在后面，这样的站姿在生活中也很常见。前后交叉的脚所传达的信息是对安全感的缺乏，采取这种姿势的人往往心中充满了焦虑，他们不愿意与别人交流沟通，对于身边的每个人都充满了戒备心。在一定程度上来看，前后交叉的站姿是一个逃跑之前的准备动作，这样的姿势本身就已经表达出他对于周围的人和环境的抗拒。
喜欢将自己的脚前后交叉的人其心理特性非常谨慎，这一特点也许与他们从小的生长环境以及所受到的教育有很大的关联。在与别人交往的过程之中，这样的站姿可以让他们感觉到自己的空间范围扩大了，似乎正处于一个优势的地位，但是追求这样的感觉已经说明他们内心对于安全感的缺乏。在 FBI 审讯西雅图一个拐卖儿童的女嫌疑犯时，她正是采取这样的姿势与 FBI 对话，虽然她所有的回答都无懈可击，但 FBI 却通过这个动作发觉了她对于审讯的抗拒。这种从内心深处所流露出来的抗拒姿态让 FBI 对她的怀疑不断加重，并没有因为她的供词而被蒙蔽。
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对于那些内心充满了不安全感的人来说，他们的肢体动作会更加隐蔽，因为他们紧绷的神经在随时准备逃走或者应付各种突发情况，无暇顾及自己的身体语言。他们最希望别人不要关注到自己，所以会缩小所有动作的幅度，甚至保持静止，而在这样的时刻，脚却会成为活动最频繁的一个部分。
脚所传达的个性
脚的动作和一个人的个性息息相关，一双总是喜欢动来动去的脚，它的主人个性一定是非常开朗的，他用抖动的脚来传达自己内心愉悦的情绪。但同时，这种人也往往容易受到外界环境的影响，别人无心的言论也许会给他们带来巨大的心理压力，瞬间扭转他们的情绪。而一个喜欢将重心放在某一侧脚的人，表示他随时都做好了离开的准备，这样的人一般处于较高的社会地位，他们做事讲究效率，不希望别人浪费自己的时间。与这样的人交往时，要注意讲话言简意赅，避免拖沓导致的效率低下。如果你的上司将自己的身体重心投放在某一只脚上，你就应该明白自己的谈话已经让他没有了兴趣，应该适时地停止。
还有一种常见的脚部动作，是将一只脚架起在另一条腿上，做出这个动作的人以男性居多，他们希望通过这个夸张的动作展示自己的男子气概，同时强调自己正处于一个较高的地位。这样的人个性一般非常自信，但他们会独断专行，遇到难题的时候不愿意与别人交流商议，很难听取别人的意见。和这种人交往的过程中，不要试图去说服他们，因为在他们的潜意识里自己才是一切的主导和关键，让别人屈服于自己的观点才是他们的最终目标。而正是由于这种性格特点，这样的人在工作和生活之中似乎也并不怎么受欢迎。
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在无意识的状态之下，脚可以成为我们个性的代言人，传达出我们的性格特点。了解到这一特点之后，我们就应该有意识地控制自己的脚部动作，尽量避免做出过分的脚部动作，引起别人的反感。