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你是否曾经在公交车或地铁上恹恹欲睡，仿佛进入了半梦半醒的奇妙状态？你是否会在导购一番推荐之后买下自己根本不需要的东西？在美丽的风景面前，你是否有恍如仙境的错觉，从而觉得一切都是不真实的？当遇到挫折的时候，你是否通过自我鼓励和调节最终走出阴霾，战胜自己的怯弱和悲伤？如果有，那么你已经经历过了催眠。
乍听“催眠”二字，可能会让人心生恐惧和不安，仿佛催眠会让我们受人控制，丧失主动意识，从而变成一个完全陌生的自己。事实上，催眠正在以其强大的力量影响着我们的生活，很多时候我们都处在催眠状态当中，只是自己不曾察觉而已。
人类运用催眠术由来已久，在很早以前，人们就发现用催眠术能够帮助别人摆脱疾病和伤心的困扰，更能让人树立信心，找到更强大的自己。
每个人每天都在使用催眠，但是自己并不自知，也许运用到了别人身上，也许是在自我催眠。不妨静下心来翻开这本书，它能让你真正了解催眠，也能帮助你进行更好的催眠。
爱上催眠，提升自己的健康能量，用真诚的心去关爱和帮助他人，这会让我们生活得更有意义。