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现在你应该知道潜意识到底是怎么工作的，简单来说，你往积极方面想，就会有好运降临；你往消极方面想，苦难就会找上你。潜意识就是如此固执和坚定，只要意识传达给它一个指令，它就会坚决执行，从不会怠工。
如果你想有个幸福快乐的人生，最好培养一个健康积极的思维方式，从而为潜意识制造一个正面的指令。指令在从意识传达给潜意识的过程里，会在大脑留下痕迹，这就相当于一个时刻出现在潜意识面前的任务书，让它不能忽视，并且要想方设法完成。为了完成指令，潜意识会调动起以往接触过的所有经验和知识，形成巨大的智慧力量。完成的时间有长有短，这取决于任务的难易程度，但它迟早会完成，或许几天，或许几周，或许再久一些。
潜意识不具有判断能力，只有接受和完成能力。一切判断是非的工作都是由理性思维，也就是意识来完成的。有个例子可以很好证明这点：心理学家发现人在催眠状态下，潜意识会接受所有指令和暗示，不管是正确的，还是错误的。心理学家告诉被催眠的人，他是一只狗，或者是别的什么人，这个人就会做出相应的反应。如果告诉他，你的病好了，你的鼻子很痒，你冷得发抖，他也会做出相关的反应。在心理学中，靠催眠治疗好疾病的案例不在少数。
潜意识是座非常庞大的记忆仓库，里面储存了你有生以来意识发出的所有指令。也许你并不知道，平常也没有感觉，但它却在无声无息中影响你的生活。更为重要的是，潜意识不需要通过眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴来认识世界和熟悉环境，只需要通过直觉就可以。也就是说，潜意识跟意识不同，它是一种主观心理，没有推理的功能，也不需要判断是非，一切学习、判断的工作都由意识来完成。当眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴不工作的时候，意识可能会停止，但潜意识却依旧照常工作，甚至可能更加活跃。通常而言，当我们在熟睡的时候或者失去意识的时候，潜意识就会充分发挥它的作用，彰显它的神奇，梦境就是其中之一。
那么当坏的、错误的指令已经传递给潜意识，并且潜意识已经开始执行怎么办？难道我们就此要陷入麻烦、困境和悲伤之中吗？不，这一切都可以改变，只不过需要一些耐心。你尝试着每天都给自己一些积极的心理建设，让潜意识逐渐接受新的指令。不久后你会发现，自己的心态和生活都发生了不可思议的变化。
你或许已经发现了，不断建设新的健康指令就是在给自己做正面、积极的心理暗示。暗示，一直以来都是潜意识的领导，潜意识对它言听计从，根本不会去分辨是阴暗的，还是充满光明的。
暗示是个很有趣的心理课题，你会发现它在日常生活中随处可见。比如你是个晕车的人，在进行一次长途旅行之前就已经感到了不适，因为你的潜意识早就储存了你晕车的感受和习惯，而且你又不断给自己暗示：“糟糕，我一定会吐的，那真是难受的经历。”如果可以，你一定会千方百计拒绝这次旅行；如果无法拒绝，你也会找个更舒适的交通工具；如果交通工具无法选择，那么你上车必然会感到头晕、恶心、胸闷。
还有一种可能性，旅程进行了一半，你都没有感到难受，你在想：“这样很好，一定要坚持到旅行结束。”就在这个时候，同行的伙伴因为晕车呕吐，你十有八九也会跟着难受，因为伙伴已经用实际行动给了你暗示：“晕车真是难受。”这就像你正在竭力控制自己的时候，有个人突然过来关切地问：“嘿，你的脸色看上去很差劲，你是不是晕车了？想吐吗？头晕吗？”你的控制在一瞬间瓦解了，对方的暗示对你产生了作用，你的糟糕感觉会在瞬间涌现出来。
相反，如果你是个不晕车的人，那么所有负面的暗示对你都不会产生作用。即便有人喋喋不休跟你说：“晕车真是难受极了，你会不会也感到不舒服？”你也不会因此而觉得有任何不适，这是因为你的潜意识里从来没有晕车的记忆，意识会主动帮你剔除这个无用的指示。
对大多数人而言，消极的心理暗示总是比积极的暗示更容易起作用，因为人们内心的惶恐、悲伤、忧虑、焦躁总是多过快乐。但这并不代表积极的暗示没有效果。如果能长期给自己一些美好的暗示，潜意识一样会接受认可并努力工作。
美国有位父亲，他的女儿常年被关节炎和皮肤病折磨着，除了药物治疗之外，他每天都通过祈祷希望让女儿的痛苦得到缓解。他祷告上帝，只要女儿的病能好，他宁愿失去一条手臂。不久之后，他出了车祸，失去了一条手臂，而在同一天，他女儿的病痊愈了。
潜意识会把一切暗示都当成真的来执行，因此一定不要总拿一些痛苦的事情暗示自己，那样只会让未来的生活更加艰难。试着给自己一些治愈系的暗示，生活会有神奇的变化。
心理学上有个著名的关于暗示的案例叫“罗森塔尔效应”。罗森塔尔是美国心理学家，他曾经在一个小学里做了一个实验。他跟校方说自己要进行一个“未来发展趋势测验”，并把一份写有几名学生的名单交给了校方，声称这个名单上罗列出的是最有前途的孩子。他还告诉校长和老师，这个名单一定要保密，否则会影响测验的真实性。事实上，他并没有做什么“未来发展趋势测验”，那份名单上的名字也都是随机挑选出来的。可神奇的是， 8 个月之后，名单上的学生不管在学习成绩还是其他方面都有了显著的提高，有的学生甚至从差生一跃成为优等生。
不管是来自哪里的暗示，潜意识都会全盘接受。校长和老师的潜意识已经认可了名单上的孩子将来会宏图大展，于是他们会在不自觉中给予这些孩子较多的关怀和培养。
积极的暗示会让人为之一振，消极的暗示会让人精神颓废甚至要了人的命。美国有个著名的死亡实验，实验对象是一个死囚犯。心理学家将死囚犯关在一个黑屋子里，并用布条蒙住死囚的眼睛，然后将他的双手反绑在椅背上。接着，心理学家用刀背在死囚手腕上重重划了一下，然后告诉死囚，他的动脉已经被割断了，他会因失血过多而死。在死囚所坐的椅子后面，放着一个空水桶，上面悬吊着一个装了水的塑料瓶。在心理学家佯装割断死囚手腕上的动脉的同时，助手在塑料瓶上划了一个小口，正好有水滴滴到水桶里。这样一来，死囚会认为自己开始流血了，血滴在桶里发出滴答滴答的声音。
半个小时后，心理学家进了小黑屋，发现死囚已经死亡，死因是过度惊吓。
不过有一点值得注意，并不是所有消极暗示一产生就无法克服。在约瑟夫·墨菲先生的案例里出现过一位年轻的女歌手，她在第一次被邀请为一首歌曲试唱的时候非常紧张。她在试唱前的半个月里总是这样对自己说：“我唱的不一定就合他们的心意。我只能试试看。真是担心。”消极的暗示让她感到愈发紧张，声带越来越紧。
后来她想到了墨菲的课程，于是每天都在一个安静的地方进行放松，并开始正面的心理暗示。“我很有实力，我很自信，我能发挥出很好的水平。”这样的默念重复了许多次后，她的心情逐渐平静。终于，在试唱那天到来的时候，她已经能够非常从容地面对，并试唱成功。
还有一位男士，脾气非常暴躁，因而得罪了不少人，工作上处处受阻。他听了墨菲先生的讲课后，开始用暗示来让自己变得平和。他每天早上、中午、睡前，都会跟自己说：“我的脾气会越来越好。我会变得越来越懂得体谅，越来越可爱，人缘越来越好。平和、喜乐都会伴随着我。我会成为别人心中的快乐源泉，用我的幽默去影响周围的人。”效果十分明显。
积极的暗示总是让我们充满力量，但在现实生活里，来自他人的消极暗示非常多。我们试着想一想，我们从小到大都被告知了些什么：这件事你不能干，你不可能成功，你一定会输的，你错了，你这么做根本没用，你什么都不知道，你年纪大了，你找不到真爱，这样你会越来越糟糕，生活本来就是场灾难，你这么做是得不到认可的……这样的消极暗示太多了，即便是翻开早报，都会发现许多负面新闻。我们越来越觉得这个世界让人不安，活着越来越困难，每天都在拼死努力却得不到应有的回报。恐惧、担忧、烦恼、焦虑、无力感，它们每天都缠着我们。如果你真的接受了这些负面情感，那么你的生活真的会朝着这个方向走下去。
事实上，来自外界的消极暗示基本上是为了控制我们。你仔细回想一下，在你小的时候，你的父母都对你做了哪些消极暗示：“看电视会让人变傻”、“你成绩不好就没前途”、“别人的孩子比你强”、“你不听父母的话日子会很难过”……
再想想你步入职场之后，得到过哪些消极暗示：“你在这里做不好，将来跳槽也不会成功”、“你到其他公司得不到这么好的待遇”、“如果不努力就会被淘汰”……
不难看出，他人给予的消极暗示目的是让你感到害怕、惊慌失措，然后乖乖听他的话，被他控制。如果能明白这点，那么会在一定程度上减弱你的沮丧感，并能运用积极暗示转化消极暗示带来的痛苦。
消极暗示的力量是具有破坏性的。你一定试过占卜，是否对里面的负面结果十分介怀，这是典型的消极暗示。而且，在书里、网络上看到占卜结果与占卜师面对面告诉你结果是有一定区别的，后者对你更有说服力，因为占卜师除了语言暗示之外，还加入了动作和表情。很多人对占卜师的消极暗示没有免疫力，意识会失去筛选能力直接将信息传递给了潜意识，而潜意识又只会接受不懂判断，因此当占卜师说出一些类似“厄运”、“不幸”、“最倒霉的一天”的负面结果的时候，大多数人会在未来真的遭遇不幸。
这就需要你懂得拒绝消极暗示，如果你的意识设起一道防线，消极暗示就不会在你身上产生作用。你时刻要牢记，你是自己的主人，除了你，没人能支配你的思想和生活。你完全可以去选择一种快乐、从容的生活方式，这是你的权利。