- 饮食营养巧搭配
- 本书简要介绍了饮食的基础知识，包括药食同源理论、应用和食物的保健功用、补益作用、四性五味、阴阳“脸谱”及良好饮食习惯的培养等；详细阐述了适量食用肉蛋水产身体好，妙用五谷杂粮百病消，普通蔬菜也防病巧用调味品保安康，吃对水果可延年，喝对饮料不生病，读懂天然食物大功效；贴心地为不同身体状况的朋友配备了多个系列的保健食疗组方，旨在倡导健康饮食、科学饮食。本书适合所有渴望健康幸福的朋友阅读参考。
- 轻疗愈：敲除身材焦虑
- 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
- 癌症 防线
- 现在由于生活方式和环境的改变，癌症的发病率仍不断攀升；但是，经各国医疗工作者的不懈努力，“癌”已经不是不治之症，“癌症”不等于死亡。本书总结了全身各大系统多个器官的常见肿瘤筛查和预防知识，包括肿瘤的基础知识、防治肿瘤的锦囊妙计、癌细胞是怎么回事、癌症偏好什么样的人群、肿瘤的现代化筛查方法、各种肿瘤的早期信号等，内容丰富、实用，一本在手，基本上常见肿瘤的情况可以了然于胸。本书适合普通大众阅读使用，对防癌抗癌起到一定的科普作用。
- 家家皆可有良医——居家养生的100个健康小知识
- 本书是一本科学性、普适性较强的科普养生读本，由科普养生专家陈其华教授编写，主要介绍常见疾病的预防与自我治疗知识；不同年龄层次人群、不同体质类别人群的养生保健方法；四季养生保健知识以及饮食、情志、运动、起居等养生方法的介绍。本书分为儿童篇、成人篇、长者篇、其他篇，以文字配合图片的形式展现，图文并茂、通俗易懂。
- 每个家庭都需要的健康呵护指南
- 每个人对“如何健康生活”都存在一些盲点和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。这本健康科普书，由首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师心中有术（原名白辰）撰写，能够解决大家在日常生活中多种常见医学疑问。作者深耕于自媒体短视频科普多年，常为粉丝在线答疑解惑，是被千万粉丝信赖、喜爱的专业医生。他以朴实、幽默又不乏严谨的语言打破大家对于健康领域的错误认知，普及多种急症、重症的常见症状，配以真实案例解释复杂的疾病原理，教大家如何在发病的危急时刻挽救自己和家人，粉丝盛赞其内容“实用、可用、听得懂”。 本书内容延续了作者一贯的科普风格，语言朴实直接、知识清晰易懂、案例讲述生动，更重要的是，积累了作者近十年的从医经验。在书中，作者不仅向读者科普了其熟悉的心脑血管疾病知识，还介绍了人人都该懂、全家都用得上的健康常识，从日常体检、身体保健到急症应对，从错误习惯、养生误区再到医学谣言。这是一本好懂好读、干货满满，与读者生活息息相关的家庭健康指南。
- 我叫赵甲第（贺鹏、丁笑滢主演同名影视剧原著）
- 【扮猪吃虎＋逆袭燃爽＋掉马打脸】豪门弃子打工记！烽火戏诸侯都市励志作品、元祖级男频爽文！影视剧《我叫赵甲第》原著！ 我叫赵甲第，绰号赵八两，伪宅男，武力值不详，智力值比较变态，理科无敌。聪明绝顶却锦衣夜行，家财万贯却素袖藏金。别人笑我癞蛤蟆，我笑别人看不穿。看似屌丝一枚，实际却是豪门继承人、超一线富二代。但作为最“穷”富二代，我的底气不是姓赵，是敢拿命赌明天。 翻开本书，看“土强惨”如何一路逆袭、搅弄风云！
- 癌症预防与筛查指南（科普版）
- 2019年，国务院颁布“健康中国行动（2019-2030年）”，癌症防治行动作为15个行动之一，明确提出提高癌症防治知识知晓率和重点癌症的早期诊断率。通过健康教育、改变不健康生活习惯、远离危险因素暴露、定期参加防癌体检是有效降低癌症发病率和死亡率的重要手段。本书旨在通过介绍常见癌症的流行病学、病因及可能的危险因素，高危人群、常见的筛查方法、临床诊断和治疗的基本知识等，并结合问答的形式，提高公众对癌症预防知识的知晓率，指导公众如何科学地预防癌症与早期发现癌症，为健康中国目标的实现奠定基础。
- 功过汉武帝
- 汉武帝刘彻在位五十四年，执政期间北伐匈奴、经略西域、南平两越、东定朝鲜，先后将河套平原、河西走廊、岭南、闽越、东北、西南等地纳入中央直接管辖，极大地拓展古代中国的疆域。然而对于汉武帝的功过评价却有着千古争议，司马光在《资治通鉴》中就批评其“穷奢极欲，繁刑重敛”。汉武帝为了实现他的伟业，所付出的代价几乎与他创造的历史功绩一样巨大。
- 活着
- 讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
- 明朝那些事儿全集（2020版）
- 《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的历史，参考《明实录》《明通鉴》《明史》《明史纪事本末》等二十余种明代史料和笔记杂谈，经明史专家毛佩琦审订推荐，俯瞰三百年明史，看到不一样的大明王朝：非常看点1 看绝无仅有的个性皇帝大明国祚276年，历经16帝，没有一个皇帝是相似的套路跟着朱元璋学创业/建文帝的失败启示录/嘉靖帝的权力纵横术/文艺青年明武宗/坚持一夫一妻的明孝宗/木工皇帝明熹宗……非常看点2 看奇才辈出的军事英雄 忠良义士之多，令人扼腕叹息。冷眼向敌寇，洒泪为英豪 徐达、常遇春、蓝玉，开国战神谱该怎么排/书生于谦打赢了北京保卫战/为什么王阳明会被日本人崇拜/阵法狂魔戚继光/袁崇焕是功臣还是罪人……非常看点3 看流传千古的名臣天团演绎官场政治、帝王权谋。纵论江山、权术、世道、人心朱棣背后的男人姚广孝/一代清官海瑞的多面人生/明朝头号政治家徐阶/张居正的改革触动了谁/ /东林党是怎样一种组织……非常看点4 看革故鼎新的文化荣耀翰墨春秋、诗画江湖、小说传奇，一个文化、经济、艺术全盛的朝代 《永乐大典》是如何编成的/浪荡才子唐伯虎/横空出世的明代四大奇书（《三国志通俗演义》《水浒传》《西游记》和《金瓶梅》）/ 狂人李贽……明朝，一个让人血性喷薄的朝代，一个光怪陆离的朝代、 一个强悍而温情的朝代，一个历经劫难又恢宏大气的朝代。明朝就像中国历史的褶皱，每翻开一篇都有精彩无比的故事蕴含着属于中国人的文化密码、政治逻辑、人性经验。
- 逝水人生：徐志摩传
- 他从海宁硖石出发，路过西湖、北洋，到达康河，这条河是他的精神摇篮，在那里他同热爱东方艺术的异国人一道把自家乡土视为海上蓬莱。回国之初，他迅速成名，但世事人情让他水土不服。两场引发众议的恋爱之后，他仿佛耗尽了灵气，困居上海。他一心想飞，重回康河，寻那印在水上的名字，那是多年前济慈的墓志铭给予他的灵感。但他的挣扎不过是南舣北驾地讨生活。终于，飞的梦想实现时，他把名字写在一团火里。 本书重在展现徐志摩的理想、追求和风度，描画他敢爱敢恨、不做作虚伪、无成见心机的个性，彰显他的普遍爱心和对弱小的同情等。不仅完整刻画徐志摩的浪漫诗人形象，着力描摹他宝贵的少年气质，展示徐志摩在诗歌、散文及教育上的成就、中西文化交流上的功绩，还重点梳理还原了徐志摩曲折波动的情感生活经历，给读者呈现了一个有血有肉、立体丰满的徐志摩。
- 150种LOFT户型设计创意
- 20世纪50年代，曼哈顿的生活成本居高不下，住LOFT是人们维持生计的无奈之举，可它却逐渐成为最独特、最具创意的生活方式之一。如今，人们对新潮、动态生活方式的追求，又掀起了一股难以抵挡的“LOFT热潮”。 本书展示了大量由杰出国际建筑师和设计师打造的LOFT案例。在这本丰富的案例集中，您将浏览到详尽的设计方案、精美的彩图，以及蕴藏灵感的文字介绍，它们都体现着当代LOFT设计的最新趋势。本书重点介绍了各种实用且极具创意的解决方案，无论您的LOFT空间结构、大小如何，都能在本书中找到完美的设计方案，帮您设计出一套令您满意的LOFT。
- 好好学习：个人知识管理精进指南
- 罗辑思维“得到”《成甲说书》作者、学习达人成甲，教你如何变知识为资产，让学习成为财富积累！为什么读了这么多书，依旧过不好这一生？ 因为大多数人都掉进了“低水平勤奋”的陷阱。我们读了很多书，却只是读到了一个个孤立的知识点，而并没有把新旧知识连成一张知识网，长成一棵知识树。 学海真的无涯吗？到底什么样的“知识”值得我们花精力去学？ 知识无穷无尽，但掌控这个世界运行的底层规律是有限的。你需要的是从海量知识中辨别出其中的“王炸”，一通百通！ 学海非无涯，知识有主次。 为什么学习“学习的方法”，比学习本身更重要？ 世界这么大，而我们的智慧有限。只有掌握了更有效的学习方法，才能在极为有限的时间里，把自己的认知水平比别人多往前推进一厘米。 拥有学习力的人，才拥有这个时代的终极竞争力 如何从“知道”到“做到”？怎么才能让知识变现？ 刻意练习+多场景思维训练=构建底层认知，打通知识的底层结构 让知识成为资产，让学习成为财富积累的过程！ 为你解开学习迷思，讲授“学习的方法”，帮助你将零碎的知识体系打造为高效的知识管理体系，让所学知识真正变成你的资产，让学习成为你财富积累的过程！
- 护心（周也、侯明昊主演同名影视原著）
- 被心爱之人抽筋剥骨封印于四方的千年妖龙天曜，逃出封印，附上一夭折男童之身，伺机取回龙骨。 心中怀有他护心麟的雁回的出现，让天曜看见了希望，决心利用她，寻残骨。 他被她数次拼死相救的义气所感动，她也在不断被牵扯出的事件当中发现他与自己斩不断的关系。扑朔迷离的谜团接踵而来。 她想保护他，像个英雄！
- 梅西
- 梅西作为足球历史上不可忽略的巨星，他的表现牵动着万千球迷的心。 本书的作者身兼小说家与记者两职，在书中有意识地将新闻与文学写作融合在一起，形成了独特的写作风格。本书从梅西初入球场开始，从梅西生涯的多个片段，如梅西签约巴塞罗那、梅西年幼时在阿根廷、梅西与C罗的较量、梅西与马拉多纳的关系等角度，以另类的风格向我们展现了一个不同寻常的梅西。
- 隐秘的真相
- 本书为小说，以短篇的形式讲述了十二个刑侦故事。在那个年代，没有遍布街头巷尾的摄像头，DNA检测等现代技术侦查手段，破案能够依靠的仅仅是痕迹检验和逻辑推理。 但就是在那样的条件下，老刑警们凭借敏锐的洞察力、缜密的思维，以及超乎常人的认知，穿越重重迷雾，将一个个谜团抽丝剥茧，案件也随之破解。 他们用自己的人生践行和诠释何谓“正义、善良、勇敢”。时过境迁，案件侦破手段已今非昔比，法制观念也深植于人们心中。那一代老刑警们的坚韧、坚贞和坚守，是任谁也无法磨灭的厚重一笔。 这份精神和信念，就如一枚永不褪色的勋章，铭刻着人民的智慧与对正义的信仰；也必将是一座永不熄灭的灯塔，为我们照亮前路，启迪未来。
- 摸金校尉·全集
- 长白山下，一个诡秘山村之中，一个名叫轩辕星的少年，背负着家族百年的师命，协同好友金百万，冒死闯入长白山中的一座号称活人莫入的恶鬼窟之中，无意之中发现，这一座恶鬼窟竟然是昔日大金国的皇陵，而在这皇陵之中，更是深藏了一个不为外人所知的秘密——数不尽的千秋古墓，盗不完的十万荒陵，且看这少年如何倒斗摸金，分丘寻龙！长白山下，千棺村中，摸金校尉，淘沙司马一番剧斗，寻金虫，摸金符，搬山令，分丘印齐出江湖——新派盗墓奇侠小说，说不尽的江湖！
- 好看到睡不着的中国史（全四册）
- 唐朝拥有广袤的土地、兴盛的文化、富庶的经济，是一个令后人无比向往的伟大时代。本书以通俗诙谐的手法，展现唐朝三百年间大历史中的细节，为你还原一个真实的唐朝。唐太宗、武则天、狄仁杰、杨贵妃、李白、王维、白居易、杜甫贞观之治、武周篡唐、神龙政变、开元盛世、安史之乱、牛李党争、武宗灭佛……帝王将相、金戈铁马，高诵大唐风云长歌宋朝两宋国祚三百一十九年，两次倾覆于外患，而非内乱，是中国历史上的文艺复兴与经济革命时期。本书依据史实，正史野读，带你重回文化与审美的巅峰时期，领略大宋的活色生香。宋太祖、宋仁宗、范仲淹、王安石、苏东坡、岳飞、文天祥陈桥兵变、金匮之盟、仁宗盛治、熙河开边、宋江起义、靖康之耻、崖山海战……灿若星河、天水昌明，尽览大宋风雅景致明朝皇权专制、厂卫横行，这是一个“平庸”和“黑暗”的朝代；“天子守国门，君王死社稷”，这又是最有骨气的一个朝代。本书从历史深处挖掘真相，于细微处总揽大明兴衰。朱元璋、朱棣、张居正、唐伯虎、戚继光、王阳明洪武之治、南北榜事件、靖难之役、郑和下西洋、土木堡之变、崇祯治乱文字狱、锦衣卫、东西厂……金鼓声震，战马萧萧，重绘大明万里长河清朝文教治天下、民族大一统，皇权专制在清朝达到顶峰又急转直下，最终亡于民主共和的洪流。本书从清朝崛起于东北、康乾盛世一百一十五年到丧权辱国，为你轻松讲述大清王朝的世事变幻。吴三桂、多尔衮、康雍乾、慈禧、曾国藩、康有为三藩之乱、九子夺嫡、康乾盛世、嘉道中衰、虎门销烟、辛酉政变、洋务运动、戊戌变法……拓土开疆、金阶玉堂，细说大清鼎盛极权
- 一口气看完唐宋兴衰史（全2册）
- 本套装包括《两宋之变》和《李唐之乱》共2册。 《两宋之变》描绘了自1100年正月徽宗赵佶继位起，到1141年宋金绍兴和议，南北对峙的历史，展现了北宋帝国由盛而衰，急转直下，最终灭亡，以及南宋军民步步抵抗，最终立足江南偏安一隅的全过程。全书共九章，分别介绍了赵佶继位，宋联金抗辽，第一次汴京保卫战，靖康之耻，南宋建立，金兵南下，川陕大战，金国联齐伐宋，宋朝反攻，南北对峙等情节。 《李唐之乱》：寂寞天宝后，园庐但蒿藜，我里百余家，世乱各东西。 安史之乱后，面对内忧外患，唐帝国江河日下，李唐的统治者作出了哪些决策。国家从扬弃、自信、包容和开放，走向固化、自满、盲目和无序，为什么国运跌落并走向灭亡？ 文史学者李旭东带你揭开李唐王朝盛衰之变的历史谜题，洞悉安史之乱后朝堂的风云突变；以多维度、全局化的视角，展现时代剧变中个人的抉择和挣扎。
- 万历十五年
- 《人民的名义》多次提及，对当代中国人来说具有重要意义的经典之作！明万历十五年，即公元1587年，在中国历史上原本是极其普通的年份。作者以该年前后的历史事件及生活在那个时代的人物为中心，抽丝剥茧，梳理了中国传统社会管理层面存在的种种问题，并在此基础上探索现代中国应当涉取的经验和教训。作者以其“大历史”观而闻名于世，本书中这一观念初露头角，“叙事不妨细致，但是结论却要看远不顾近”。这本《万历十五年》，意在说明16世纪中国社会的传统的历史背景，也就是尚未与世界潮流冲突时的侧面形态。有了这样一个历史的大失败，就可以保证冲突既开，恢复故态决无可能，因之而给中国留下了一个翻天覆地、彻底创造历史的机缘。 黄先生采取的写作手法在此书面世的年代里堪称少见，也恰恰是因此而使它引起了许多人的注意。这种类型的历史类书籍很适合大众阅读，可以说在专业与非专业之间找到了平衡。