- 轻疗愈：敲除身材焦虑
- 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
- 命脉处方：训练血管，唤醒你的自愈力
- 三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、神经外科教授吉训明在几十年临床工作中发现，血管竟然是可以训练的，这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能，我们就有可能延缓血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等问题，实现生命质量和长度的改变，老得慢，活得久！ 作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并附以大量真实临床案例，将传统认知中必须求医问药的血管疾病，用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控，这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。
- 干眼自救！告别眼干、眼涩、眼疲劳的完整指南
- 你是否每天都感到眼睛干涩、有异物感？你是否畏光、或者佩戴隐形眼镜越来越困难？你可能已经患上了干眼症。而盲目依赖滴眼液，可能使情况变得更糟，甚至损害你的视力。干眼症的成因因人而异，治疗方法也千差万别。 本书凝聚了纽约知名干眼症专家拉特卡尼博士近30年临床经验，畅销17余年，是美国眼科医生也在看的参考书。通过本书，你将了解自身干眼症的类型、确定病因、识别环境中的诱因，并获得一系列简单实用的方法来改善干眼症症状。 这些方法既包括在家就能做的（如调整日常环境、加强营养、家庭眼部护理），也包括需要医疗干预的（如药物疗法、激素疗法、泪点栓塞、手术等）。书中详细讲解了每一种方法的原理、优点及局限性，帮助你从中找到最适合自己的方法，让眼睛早日恢复水润。 减少眼部皱纹和红血丝，还能了解药物，治疗方法，检测手段和调养护理的最新信息。
- 癌症预防与筛查指南（科普版）
- 2019年，国务院颁布“健康中国行动（2019-2030年）”，癌症防治行动作为15个行动之一，明确提出提高癌症防治知识知晓率和重点癌症的早期诊断率。通过健康教育、改变不健康生活习惯、远离危险因素暴露、定期参加防癌体检是有效降低癌症发病率和死亡率的重要手段。本书旨在通过介绍常见癌症的流行病学、病因及可能的危险因素，高危人群、常见的筛查方法、临床诊断和治疗的基本知识等，并结合问答的形式，提高公众对癌症预防知识的知晓率，指导公众如何科学地预防癌症与早期发现癌症，为健康中国目标的实现奠定基础。
- 活着
- 讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
- 明朝那些事儿全集（2020版）
- 《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的历史，参考《明实录》《明通鉴》《明史》《明史纪事本末》等二十余种明代史料和笔记杂谈，经明史专家毛佩琦审订推荐，俯瞰三百年明史，看到不一样的大明王朝：非常看点1 看绝无仅有的个性皇帝大明国祚276年，历经16帝，没有一个皇帝是相似的套路跟着朱元璋学创业/建文帝的失败启示录/嘉靖帝的权力纵横术/文艺青年明武宗/坚持一夫一妻的明孝宗/木工皇帝明熹宗……非常看点2 看奇才辈出的军事英雄 忠良义士之多，令人扼腕叹息。冷眼向敌寇，洒泪为英豪 徐达、常遇春、蓝玉，开国战神谱该怎么排/书生于谦打赢了北京保卫战/为什么王阳明会被日本人崇拜/阵法狂魔戚继光/袁崇焕是功臣还是罪人……非常看点3 看流传千古的名臣天团演绎官场政治、帝王权谋。纵论江山、权术、世道、人心朱棣背后的男人姚广孝/一代清官海瑞的多面人生/明朝头号政治家徐阶/张居正的改革触动了谁/ /东林党是怎样一种组织……非常看点4 看革故鼎新的文化荣耀翰墨春秋、诗画江湖、小说传奇，一个文化、经济、艺术全盛的朝代 《永乐大典》是如何编成的/浪荡才子唐伯虎/横空出世的明代四大奇书（《三国志通俗演义》《水浒传》《西游记》和《金瓶梅》）/ 狂人李贽……明朝，一个让人血性喷薄的朝代，一个光怪陆离的朝代、 一个强悍而温情的朝代，一个历经劫难又恢宏大气的朝代。明朝就像中国历史的褶皱，每翻开一篇都有精彩无比的故事蕴含着属于中国人的文化密码、政治逻辑、人性经验。
- 人间清醒3：底层逻辑和顶层认知
- “人间清醒”三部曲巅峰之作，有声书播放量超6000万次，不是每个人活着都是为了觉醒的，大部分人活着是为了睡得更香。这是一套送给所有人的“开悟之书”。多一分清醒，便能少一分痛苦。人和人最大的不同，是认知的不同。因此，提升认知是人生逆袭的最佳路径。本书分为“与道同齐”“个体觉醒”两大部分。每个篇章又由数十篇各个角度阐述该主题的短文组成。作者通过对现象本质的剖析和思考，逐一解读我们和自己的关系、我们和世界的关系以及我们和他人的关系，直指人心，引人深思。水木然“人间清醒”系列旨在帮助读者洞悉事物的底层逻辑和真相本质，实现认知觉醒与突破，促进个人的不断成长和飞跃。
- 太子妃升职记
- 这天上掉下来的是馅饼还是陷阱？ 丈夫不喜，婆婆不爱，男人心女人身的张芃芃如何才能从“太子妃”一路顺利地升职为“太后”？这是一个“女人”在后宫的奋斗史……同时，也是一个“男人”在后宫的苦难史…… 谁人不知这太子妃乃是天下最不好做的行当： 第一：升职前景不好，这太子妃、皇后、太后一步步升上去，简直是难于上青天啊！你见过有几个太子妃能一直熬到太后的？ 第二：劳动没有保障，且不说没有三险一金，还随时可能被辞退，而且还不允许你再就业！ 第三：工作性质危险，随时都有死亡的可能，若是太子称不了帝吧，你得跟着一起倒霉，太子称了帝吧，你更得自己小心了！ 第四：兼职性工作者，虽然劳动强度不会很大，但是，没有权利选择服务对象，综上所述，太子妃这个工作真不是个什么好工作，没前途，压力大，劳动强度高……好吧，其实这就是一篇喷文，简单概括为：这是一个“女人”在后宫的奋斗史……同时，也是一个“男人”在后宫的苦难史……
- 长嫂当家
- 刚通过幼师十八般才艺考核的越春归一朝穿越，穿成了刚死丈夫公婆的童养媳。天大旱，无口粮，上无老，下有一二三个小萝卜头嗷嗷待哺，村里还有个没爹没娘的小可怜等着她投喂。越春归无奈只能担起一家之主的重任，骂退抢粮的族亲，再靠手绘勤勤恳恳发家致富养孩子，好不容易四个孩子出人头地各有机缘，她也正好功成身退。没想到亲手养大的崽子是个白切黑，竟是想将她拐进门……
- 保重
- 千万销量作者大冰，阔别三年全新作品！一如既往，讲述那些凡尘琐事、凡人微光、烟火凡间。工人的女儿、唱歌最好的女科学家、独臂少年与盲人弟弟、神奇的一家人与传奇的忘年交……写作10年，感恩千万读者十年陪伴。小蓝书系列自此收官。
- 珍馐记
- 青青嫩笋，鲜鲫丝脍，新津蒿子。 碧油橙薤，鲜爽美酒，纤手玉色。 寸土寸金的京城东街开了间小饭馆，店家还是个十五六岁的小姑娘？ 谁人说起这事儿皆摇摇头，道一句瞎胡闹，这不是把银子往水里砸吗？ 老板娘顾念溪表示自己根本不图银子，其实……她也很绝望啊！ 她做了个噩梦，梦中的一切实在太过真切。 她的亲姐姐三年之后会宠冠后宫，成为人人喊打的祸国妖姬，最连带着她也丢了性命，此次进京就是为了找到姐姐，阻止这一切的发生。只是谁能告诉她，她怎么会同京城第一钻石王老五宋宴越走越近？ 面对京城流言纷纷。 顾念溪：我没有勾引大人，我不喜欢他，我和他一点关系都没有。 宋宴冷着脸：“顾姑娘再说一遍？”
- 素食者（2024年诺贝尔文学奖得主韩江代表作）
- 为了逃避来自丈夫、家庭、社会和人群的暴力，她决定变成一棵树 在英惠的丈夫郑先生的眼中，“病”前的英惠，是个再普通不过的女子：不高不矮的个头、不长不短的头发，相貌平平，着装一般，温顺、平淡、文静。正如他所希望的那样，英惠完美地扮演了平凡妻子的角色——料理家务，伺候丈夫，就像千千万万的传统妇女一样。 然而，一场噩梦之后，妻子却突然开始拒绝吃肉，拒绝为家人准备荤菜，甚至到最后，她开始拒绝自己的“人类”身份，把自己当成了一株植物，一株只需要阳光和水，谢绝任何食物和交流的植物。而随着她被动的反叛以越来越极端和可怕的形式表现出来，丑闻、虐待和疏远开始让她螺旋进入她的幻想空间。在精神和身体的完全蜕变中，她现在危险的努力将使英惠——不可能的、狂喜的、悲剧性的——远离她曾经为人所知的自我。
- 素食者（2024年诺贝尔文学奖得主韩江代表作）
- 为了逃避来自丈夫、家庭、社会和人群的暴力，她决定变成一棵树。 在英惠的丈夫郑先生的眼中，“病”前的英惠，是个再普通不过的女子：不高不矮的个头、不长不短的头发，相貌平平，着装一般，温顺、平淡、文静。正如他所希望的那样，英惠完美地扮演了平凡妻子的角色——料理家务，伺候丈夫，就像千千万万的传统妇女一样。 然而，一场噩梦之后，妻子却突然开始拒绝吃肉，拒绝为家人准备荤菜，甚至到最后，她开始拒绝自己的“人类”身份，把自己当成了一株植物，一株只需要阳光和水，谢绝任何食物和交流的植物。而随着她被动的反叛以越来越极端和可怕的形式表现出来，丑闻、虐待和疏远开始让她螺旋进入她的幻想空间。在精神和身体的完全蜕变中，她现在危险的努力将使英惠——不可能的、狂喜的、悲剧性的——远离她曾经为人所知的自我。
- 天下无局：《战国策》里的实用智慧
- 《天下无局：战国策里的实用智慧》，主要内容是对古代奇书《战国策》中传统智慧与谋略的高度总结与延伸。《战国策》作为一部记录战国时期谋士们政治策略、局势分析、谈判方式、思维逻辑的独特史书，其中展现出的实用智慧，虽历经千年，仍然可以给我们诸多启发，也值得现代人去借鉴、发扬。不仅生动重现了战国策中谋士的“出彩瞬间”，更结合当下实际，对其中蕴含的高明智慧加以剖析和解读，让读者可以掌握应用传统智慧解决当下问题的能力。 《天下无局：战国策里的实用智慧》一书，虽然讲了许多关于谋略与斗争的智慧，但其底层逻辑，是要传播以谋略破局、以斗争求和平的“和合之道”，所以，本书的最终目的是指引读者掌握弥合分歧、消除无谓争斗，最终实现人生共赢。其立意之深、用意之正，值得读者深入揣摩。
- 明朝那些事儿增补全集（全9册）
- 迄今为止全本白话正说明朝大历史。亘古少有的奇文，多一字是狗尾续貂，少一字又言犹未尽。《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的一些事情，以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。
- 大乔小乔（赵丽颖、辛芷蕾主演电影《乔妍的心事》原著小说）
- 【赵丽颖、辛芷蕾主演电影《乔妍的心事》原著小说；赵露思、陈伟霆主演电视剧《许我耀眼》原著小说。许妍*乔琳，我们是姐妹，是对手，是彼此的镜子。】 计划生育政策背景下，乔家的流产计划失败，乔家二女儿乔妍出生。因为超生，父亲被单位开除，这个家庭陷入了巨大的痛苦之中。 姐姐乔琳作为合情合理的存在，依旧生活在父母身边，而超生的乔妍却从小跟着姥姥生活。不同的境遇造就了两姐妹不同的性格，两人也就此走上截然不同的道路…… 故事的开始，是改名后的许妍接到了从老家过来的姐姐乔琳。 本文另外收录《湖》《动物形状的烟火》《法力》《浒苔》《家》《嫁衣》《阿拉伯婆婆纳》《我循着火光而来》八个故事，讲尽女性之间形形色色又极具张力的复杂关系。
- 余华作品集（全4册）
- 身处荒诞的世界，每个人都该读读余华。余华的作品是当代中国的典范，长篇小说包括《活着》《兄弟》《许三观卖血记》和《在细雨中呼喊》，共4部。余华作品被翻译成二十多种文字，在近三十个国家出版。曾获意大利格林扎纳·卡佛文学奖（1998年）、法国文学和艺术骑士勋章（2004年）、中华图书特殊贡献奖（2005年）、法国国际信使外国小说奖（2008年）等。
- 红楼梦
- 《红楼梦》是一部具有世界影响力的人情小说作品，举世公认的中国古典小说巅峰之作，中国封建社会的百科全书，传统文化的集大成者。小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，以贾府的家庭琐事、闺阁闲情为脉络，以贾宝玉、林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻故事为主线，刻画了以贾宝玉和金陵十二钗为中心的正邪两赋有情人的人性美和悲剧美。通过家族悲剧、女儿悲剧及主人公的人生悲剧，揭示出封建末世危机。
- 如果名画都是猫系列（全2册）
- 这套书包括《如果名画都是猫》《如果名画都是猫2》共2册，是知名画猫大师苏珊·赫伯特一生优秀作品的合集。赫伯特将猫画进名画，但她的画并不是对知名艺术作品的奴性复制，而是用猫代替了人物形象。她笔下的猫充满表现力，细节生动，两只尖耳朵支撑着花冠或花环。每一页都洋溢着猫的天性，给赫伯特的作品带来了温暖和幽默，也为这位可爱的艺术家带来了大批忠实的粉丝。
- 误入春深
- 虔亲王豫怀稷觉得自己这辈子杀伐果敢、机关算尽，定是毫无软肋，天下无敌的存在。可上天却告诉他什么叫人外有人天外有天！ 派来一位娇滴滴的宋家小娘子——宋瑙。 小娘子看着身娇体软，柔弱可欺；实则大智若愚，堪堪见了两面就稳稳地拿捏住了他的死穴。却避他如猛虎，死都不愿嫁入虔王府，还手拿一踏京城各家公子的画像，看样子是要从那群“庸脂俗粉”里找个嫁了。 豫怀稷表面上故作轻松地摇摇头：“她一味求中庸稳妥，到底是挑男人的眼光不行。” 话音还没落就把自己往人手上送，不是上门拜访，就是英雄救美，一来二去成功让宋瑙成了大昭百姓口中的准王妃！ 没成想夫人没娶到，宋瑙隔天就让人给绑了，还牵扯出了一堆案件。 迅速回过神来的豫怀稷表示：夫人要娶，案件要破，一个都不能放过！