- 长寿的秘诀
- 一本旨在揭示人类健康长寿奥秘的实用指南。本书通过科学的研究、专业的分析和生动的案例，深入探讨了影响人类寿命的多种因素，并提供了一系列简单而有效的健康生活方式建议，帮助读者实现健康长寿的目标。书中首先分析了长寿的生物学基础，包括遗传、基因、荷尔蒙等对人体衰老过程的影响。随后，作者详细阐述了饮食、运动、睡眠、心理健康等日常习惯如何对寿命产生重要影响。例如，书中会介绍均衡饮食的重要性，推荐富含抗氧化剂、膳食纤维和优质蛋白质的食物；强调规律运动对于增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性疾病的作用；以及充足睡眠对于身体恢复、情绪稳定和认知功能的重要性。 《长寿的秘诀》还关注了社会支持、人际关系和积极心态等非物质因素对长寿的贡献。书中通过多个长寿地区的案例研究，展示了社区凝聚力、家庭和谐以及乐观向上的生活态度如何有助于延长寿命和提高生活质量。 本书不仅提供了丰富的健康知识和实用的生活建议，还鼓励读者根据自己的身体状况和生活环境制定个性化的健康计划。通过阅读本书，读者将能够了解长寿的多种途径，并在日常生活中付诸实践，从而享受更加健康、充实和长寿的人生。
- 命脉处方：训练血管，唤醒你的自愈力
- 三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、神经外科教授吉训明在几十年临床工作中发现，血管竟然是可以训练的，这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能，我们就有可能延缓血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等问题，实现生命质量和长度的改变，老得慢，活得久！ 作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并附以大量真实临床案例，将传统认知中必须求医问药的血管疾病，用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控，这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。
- 思华年
- 苏家四小姐嫁给了贤王楚静韵。 大婚那日，国都长街上十里红妆，好不热闹，人人皆道王爷与王妃天作之合。 温文尔雅有些许白切黑的亲王x不服就干浪子只是表面的王妃。
- 你是自己的全世界
- 你身边肯定有一类人，或者你就是这样的人，总被人评价“这人挺好”，但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求，却经常让自己陷入两难的境地，心思敏感，不自觉地去猜测对方的想法，担心被别人讨厌……具备讨好型人格特征的人往往过得很累，明明自己也不愿意这样，但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑，甚至讨厌自己，造成极大的心理包袱和社交压力。
- 活着
- 讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
- 痛点社交：常见关键情景难题全解
- 面对陌生人，总是紧张得手足无措；遇到领导，语言功能总是突然退化；觥筹交错，除了干饭啥也不懂；约会相亲，舌头打结是常态；与人寒暄，翻来覆去都是那几句；求人办事，却怎么都张不开嘴；无理要求，想拒绝又说不出口……这些社交痛点，是每一个不擅交际的成年人无法宣之于口的隐痛。 本书针对这些问题，通过分析常见的社交情景和难题，提供了实用的解决方案和策略，以帮助读者更好地应对各种社交挑战，克服社交困难，提升社交技巧，并在各种社交情景中更加自信和成功地与他人进行交流。 无论是在工作场合、社交聚会还是日常生活中，读者可以从中获取实用的指导和建议，应对各种社交难题，解决社交痛点。
- 最远的你是我最近的爱
- 区晗子曾经固执地认为，要谈就谈一场永不分手的恋爱。她要的爱情，必须热烈而纯粹。然而遇见了叶小舫，她便像飞蛾扑火一般，奋不顾身地投入，忘却了自己，只为了成为他生命中最重要的那个人。 情不知所起，却一往而深。也许他们都没有想到，那个洒满阳光的午后，那些心疼的呵护守候，会成为此生最值得珍惜的记忆。 在渐渐流逝的岁月里，有些爱情落幕了，有些爱情圆满了，有些爱情，才刚刚开始…… 我相信，一心一意，是世界上最温柔的力量。
- 肠活生活
- 减肥失败，可能不是我们没有毅力，而是肠道菌群在作怪！肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 本书作者为日本知名消化系统医师，经多年诊疗实践，发现肠活（调整肠道活力的简称）对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻，打造有活力的肠道？ 2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道？ 3.只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”！ 4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？ 5.很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？ 内容浅显易懂，“肠道菌”陪你越有活力越享瘦！ 打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。
- 明朝那些事儿全集（2020版）
- 《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的历史，参考《明实录》《明通鉴》《明史》《明史纪事本末》等二十余种明代史料和笔记杂谈，经明史专家毛佩琦审订推荐，俯瞰三百年明史，看到不一样的大明王朝：非常看点1 看绝无仅有的个性皇帝大明国祚276年，历经16帝，没有一个皇帝是相似的套路跟着朱元璋学创业/建文帝的失败启示录/嘉靖帝的权力纵横术/文艺青年明武宗/坚持一夫一妻的明孝宗/木工皇帝明熹宗……非常看点2 看奇才辈出的军事英雄 忠良义士之多，令人扼腕叹息。冷眼向敌寇，洒泪为英豪 徐达、常遇春、蓝玉，开国战神谱该怎么排/书生于谦打赢了北京保卫战/为什么王阳明会被日本人崇拜/阵法狂魔戚继光/袁崇焕是功臣还是罪人……非常看点3 看流传千古的名臣天团演绎官场政治、帝王权谋。纵论江山、权术、世道、人心朱棣背后的男人姚广孝/一代清官海瑞的多面人生/明朝头号政治家徐阶/张居正的改革触动了谁/ /东林党是怎样一种组织……非常看点4 看革故鼎新的文化荣耀翰墨春秋、诗画江湖、小说传奇，一个文化、经济、艺术全盛的朝代 《永乐大典》是如何编成的/浪荡才子唐伯虎/横空出世的明代四大奇书（《三国志通俗演义》《水浒传》《西游记》和《金瓶梅》）/ 狂人李贽……明朝，一个让人血性喷薄的朝代，一个光怪陆离的朝代、 一个强悍而温情的朝代，一个历经劫难又恢宏大气的朝代。明朝就像中国历史的褶皱，每翻开一篇都有精彩无比的故事蕴含着属于中国人的文化密码、政治逻辑、人性经验。
- 如果名画都是猫系列（全2册）
- 这套书包括《如果名画都是猫》《如果名画都是猫2》共2册，是知名画猫大师苏珊·赫伯特一生优秀作品的合集。赫伯特将猫画进名画，但她的画并不是对知名艺术作品的奴性复制，而是用猫代替了人物形象。她笔下的猫充满表现力，细节生动，两只尖耳朵支撑着花冠或花环。每一页都洋溢着猫的天性，给赫伯特的作品带来了温暖和幽默，也为这位可爱的艺术家带来了大批忠实的粉丝。
- 地理中的中国史（套装共2册 | 世界读书日独家首发）
- 《地理中的中国史（自然篇）》以“自然地理”为出发点，结合山地、高原、盆地等地形，南北方、边疆内陆等区位，共计19个地理单元专题，地形地貌、局势等近二十幅地图，讲述中国近三千年的历史演进；从空间角度解读地理条件制约与变化下，历史事件发生的偶然与必然。
- 红楼梦
- 《红楼梦》是一部具有世界影响力的人情小说作品，举世公认的中国古典小说巅峰之作，中国封建社会的百科全书，传统文化的集大成者。小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，以贾府的家庭琐事、闺阁闲情为脉络，以贾宝玉、林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻故事为主线，刻画了以贾宝玉和金陵十二钗为中心的正邪两赋有情人的人性美和悲剧美。通过家族悲剧、女儿悲剧及主人公的人生悲剧，揭示出封建末世危机。
- 有毒：从致命武器到救命解药，看地球致命毒物如何成为生化大师
- 数千年来，人类对毒液深深着迷，无论是它迅速发挥功效的能力，或是极小量就足以造成伤亡的威力。半个世纪前，研究人员发现“毒液”的传递方式会影响其作用：吃下去可能无毒，经由皮肤或其他途径接触却会致命！生物学家克丽丝蒂·威尔科克斯探索世界上形形色色的有毒动物，带领读者了解毒液的演化、其细致的运作方式、对人类的影响，以及毒液为何具备改变当代生物化学和医学发展的非凡潜力。 作者以生动的口吻娓娓道来有毒动物研究者如何“以身犯险”，让你在捏把冷汗之余被她讲述的故事吸引。除此之外，作者还平易近人地置入多种原本可能令人望而却步的科学知识，包括化学分析、细胞分子生物学、生物化学、免疫学、神经科学、药物动力学、人体生理学等。如今我们已经能从基因和细胞层面来理解毒液分子对人类的影响，科学家们仔细探究毒液的各种组成，厘清不同成分对于人类的不同组织造成的影响，这些精密的作用机制让毒液得以为人类所用，进而开发成治疗癌症和艾滋病的潜力药物。读完本书，你将会发现，越来越多的研究让科学家更加肯定毒液在人类医疗领域的价值，以及有毒动物在生态体系中的重要地位。
- 一句顶一万句（典藏版|毛孩、李倩、刘蓓主演同名影视剧原著）
- 孤独无助的吴摩西失去唯一能够“说得上话”的养女，为了寻找，走出延津；小说的后半部写的是现在：吴摩西养女的儿子牛爱国，同样为了摆脱孤独寻找“说得上话”的朋友，走向延津。一走一来，延宕百年。小说中所有的社群组织和家庭和谐乃至于性欲爱情，都和人与人能不能对上话，对的话能不能触及心灵。话，一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和孤独便伴随一生。
- 余华作品集（全4册）
- 身处荒诞的世界，每个人都该读读余华。余华的作品是当代中国的典范，长篇小说包括《活着》《兄弟》《许三观卖血记》和《在细雨中呼喊》，共4部。余华作品被翻译成二十多种文字，在近三十个国家出版。曾获意大利格林扎纳·卡佛文学奖（1998年）、法国文学和艺术骑士勋章（2004年）、中华图书特殊贡献奖（2005年）、法国国际信使外国小说奖（2008年）等。
- 皇后薄情
- 她是镇国公府嫡长女，善骑射，熟韬略，英姿飒爽，巾帼不让须眉。 后来，一夕巨变，镇国公府没落，她成了当朝皇后，人前，她母仪天下贤名远播；人后，她为复仇机关算尽，睚眦必报手段狠戾。 他是当朝晋王，人前，是被皇室抛弃，有龙阳之癖的闲散王爷；人后，他是残忍冷血，只为一人痴情不悔的痴人。 容青烟：“王爷，想当皇上吗，我帮你”。 萧明泽：“阿烟，若皇后是你，我愿意”。
- 与凤行：全2册（赵丽颖、林更新主演影视剧原著）
- 本套由《与凤行·上》《与凤行·下》2册组成。 人气玄幻作家九鹭非香仙侠经典。 赵丽颖×林更新领衔主演，影视剧《与凤行》原著小说。 一只陨落凡间的凤凰×一个世间仅存的上古神。 身为魔界衔珠而生的碧苍王，沈璃的一生是璀璨夺目的。但在她千岁诞辰之际，联姻的魔爪劈头盖脸地朝她伸了过来—— 九十九重天上的天君一纸婚书颁下，着碧苍王与天君第三十三孙拂容君定亲。 她堂堂魔界一霸，一杆银枪平四海战八荒，岂能嫁给那个花心草包！这婚必须逃！ 阴错阳差之际，逃婚的沈璃被打回原形，拔光凤羽，成了人间小贩笼中一只待售的“肥鸡”。 一个身着青衣白裳的清秀男子目不转睛地盯了她许久，然后笑道：“我要这只。”
- 三国演义
- 古典小说《三国演义》从汉灵帝黄巾起义写起，到西晋三国统一为止，描写了九十余年的重大历史事件及历史人物的活动，展示了三国兴亡的历史画卷，形象地再现了这一风云变幻的历史时代，生动地揭示了统治集团内部尔虞我诈、争权夺利的关系。 由人民文学出版社出版的《三国演义》是以毛宗岗本为底本、经过多次整理校订而成的迄今国内发行量最大、最权威的版本，自面世以来，一直是市场上最受读者欢迎古典文学名著之一。
- 珍馐记
- 青青嫩笋，鲜鲫丝脍，新津蒿子。 碧油橙薤，鲜爽美酒，纤手玉色。 寸土寸金的京城东街开了间小饭馆，店家还是个十五六岁的小姑娘？ 谁人说起这事儿皆摇摇头，道一句瞎胡闹，这不是把银子往水里砸吗？ 老板娘顾念溪表示自己根本不图银子，其实……她也很绝望啊！ 她做了个噩梦，梦中的一切实在太过真切。 她的亲姐姐三年之后会宠冠后宫，成为人人喊打的祸国妖姬，最连带着她也丢了性命，此次进京就是为了找到姐姐，阻止这一切的发生。只是谁能告诉她，她怎么会同京城第一钻石王老五宋宴越走越近？ 面对京城流言纷纷。 顾念溪：我没有勾引大人，我不喜欢他，我和他一点关系都没有。 宋宴冷着脸：“顾姑娘再说一遍？”
- 我心昭昭
- 满腹经纶修书女官VS离经叛道骁勇世子，他偷了她负责看管的书，她养的猫抓了他的白耗子，从此拉开一场啼笑皆非的爱情追逐。从云泥两隔、相看两厌，到我心昭昭、终始相随，谁都逃不过一句真香。 纪府七姑娘清辞，爹不疼娘不爱、阖府不喜，小小年纪被“发配”去藏书阁修书。既然难以婚配，于婚姻无望，那便嫁与书吧。只是后来有一天，纪府的人突然发现，向七姑娘提亲的人竟然踏破了门槛…… 年少救下魏王萧煦，他教她如何生、如何活、如何做人。他们曾经是彼此最落魄时候的陪伴，也是未来陌路的两端。 后来遇到冤家世子韩昭，他却教她何是生、何是我、如何做我。他们曾经是云泥有隔、相看两厌，但最终“越登关阻，逾历山川”，心之所安。 这是一个小女子找回自我的成长史，从失去到得到，从迷惘到清晰，从残缺到圆满。 这也是一个少年捡了别人养“坏”的小孩子，万般嫌弃后决定自己养好然后上了头的故事。