- 轻疗愈：敲除身材焦虑
- 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
- 认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响
- 你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为知名的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
- 为什么爱会伤人：亲密关系中的自恋型人格障碍
- 本书的作者拉玛尼博士，专注人格障碍研究数十年之久。在本书中，她对于身陷与自恋者关系困境的受害者提出了非常简洁有效的办法，帮助大家学会分析和识别自恋型人格特征。相处过程中出现的每一个危险信号到底意味着什么？自恋个人障碍者的行为模式到底是怎么样的？——为什么会发生这些事？为什么TA偏偏会选择你？为什么你会感觉如此糟糕？ 如果你在亲密关系中倍感受挫，那么一定要及时意识到：不是你不好，而是TA太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源，没有这些供给，自恋障碍机制就无法运作，TA们利用“供给”激发自己的积极情绪状态，从而将内心深层的不安全感转化成短期内的心理安全。 阅读这本书不需要费劲去参悟心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，或许你的心底就已经有了答案。
- 名利场人
- 【国际银行董事会主席岑璋×度假区首席执行官韦荞】 【现代言情+精品小说+豪门+霸道总裁+强强+先婚后爱+追妻火葬场+商战+破镜重圆+婚恋+带娃儿+HE】 申南城名利场，韦荞名声很差。人人都知，她抛夫弃子，净身出户。 失踪两年后，韦荞临危受命，为独生子杀回道森董事局，要从今盏国际银行这头沉默巨兽口中救下道森。 人们这才发现，韦荞“弃子”是假，“抛夫”倒像是真的。 “韦荞，我们重新来过。” “我像是会给你下次机会的人吗，岑董？” “……” 确实不像。 “岑璋，麻烦你白天正经做人。” “晚上就可以不做人了，是吧韦总？” “……” 确实不做。
- 活着
- 讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
- 饮食真相
- 蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究，震惊地发现，对于许多根深蒂固的饮食观念而言，几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的，·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议，以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性，激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签，并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭开23条对我们最为迫切、最为危险、最为顽固的饮食观念上的迷思，并给出答案，悉心总结出“饮食12条计划”。饮食可能是我们所有人拥有的最重要的“药物”，我们迫切需要学习如何更好地使用它，这不仅是为了我们的个人健康，也是为了地球的未来。
- 明朝那些事儿全集（2020版）
- 《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的历史，参考《明实录》《明通鉴》《明史》《明史纪事本末》等二十余种明代史料和笔记杂谈，经明史专家毛佩琦审订推荐，俯瞰三百年明史，看到不一样的大明王朝：非常看点1 看绝无仅有的个性皇帝大明国祚276年，历经16帝，没有一个皇帝是相似的套路跟着朱元璋学创业/建文帝的失败启示录/嘉靖帝的权力纵横术/文艺青年明武宗/坚持一夫一妻的明孝宗/木工皇帝明熹宗……非常看点2 看奇才辈出的军事英雄 忠良义士之多，令人扼腕叹息。冷眼向敌寇，洒泪为英豪 徐达、常遇春、蓝玉，开国战神谱该怎么排/书生于谦打赢了北京保卫战/为什么王阳明会被日本人崇拜/阵法狂魔戚继光/袁崇焕是功臣还是罪人……非常看点3 看流传千古的名臣天团演绎官场政治、帝王权谋。纵论江山、权术、世道、人心朱棣背后的男人姚广孝/一代清官海瑞的多面人生/明朝头号政治家徐阶/张居正的改革触动了谁/ /东林党是怎样一种组织……非常看点4 看革故鼎新的文化荣耀翰墨春秋、诗画江湖、小说传奇，一个文化、经济、艺术全盛的朝代 《永乐大典》是如何编成的/浪荡才子唐伯虎/横空出世的明代四大奇书（《三国志通俗演义》《水浒传》《西游记》和《金瓶梅》）/ 狂人李贽……明朝，一个让人血性喷薄的朝代，一个光怪陆离的朝代、 一个强悍而温情的朝代，一个历经劫难又恢宏大气的朝代。明朝就像中国历史的褶皱，每翻开一篇都有精彩无比的故事蕴含着属于中国人的文化密码、政治逻辑、人性经验。
- 西游八十一案（全三册）
- 《西游记》中唐僧师徒经历的九九八十一难，实为八十一案，这些案环环相扣，连绵不绝，穷尽了人世间罪案的种类，案案直指人性深处的贪婪，自私，恶。《西游八十一案》以八十一难为叙事基础，将吴承恩笔下的神魔世界，重新还原到历史现场。小说中，不只唐僧师徒全部原型登场（玄奘、天竺人波罗叶、高昌王子麴智盛、大唐名将王玄策），每尊神、每头魔、每只怪，都一一现出人形。九九八十一难，成为一个接一个的罪案现场，十万八千里漫漫取经路，终化为一重又一重拷问生命意义与生死真相的鲜活大道。小说以历史悬疑的笔法，扣人心弦的精彩叙事，使古典名著《西游记》焕发出新奇的光彩，让读者欲罢不能，获得一种全新的西游文化体验。
- 长嫂当家
- 刚通过幼师十八般才艺考核的越春归一朝穿越，穿成了刚死丈夫公婆的童养媳。天大旱，无口粮，上无老，下有一二三个小萝卜头嗷嗷待哺，村里还有个没爹没娘的小可怜等着她投喂。越春归无奈只能担起一家之主的重任，骂退抢粮的族亲，再靠手绘勤勤恳恳发家致富养孩子，好不容易四个孩子出人头地各有机缘，她也正好功成身退。没想到亲手养大的崽子是个白切黑，竟是想将她拐进门……
- 如果名画都是猫系列（全2册）
- 这套书包括《如果名画都是猫》《如果名画都是猫2》共2册，是知名画猫大师苏珊·赫伯特一生优秀作品的合集。赫伯特将猫画进名画，但她的画并不是对知名艺术作品的奴性复制，而是用猫代替了人物形象。她笔下的猫充满表现力，细节生动，两只尖耳朵支撑着花冠或花环。每一页都洋溢着猫的天性，给赫伯特的作品带来了温暖和幽默，也为这位可爱的艺术家带来了大批忠实的粉丝。
- 金庸作品集
- 金庸先生历时六年，终于完成了全部作品的第三次修订工作。金庸先生对全部作品的语言文字一一进行了订正，特别对一些早期作品的故事情节和人物形象塑造进行了较大的改动，使情节更具吸引力、人物更鲜活。作品集包括全十五部，三十六册：《书剑恩仇录》《碧血剑》《射雕英雄传》《雪山飞狐》《神雕侠侣》《飞狐外传》《白马啸西风》《倚天屠龙记》《鸳鸯刀》《连城诀》《天龙八部》《侠客行》《笑傲江湖》《鹿鼎记》《越女剑》。
- 余华作品集（全4册）
- 身处荒诞的世界，每个人都该读读余华。余华的作品是当代中国的典范，长篇小说包括《活着》《兄弟》《许三观卖血记》和《在细雨中呼喊》，共4部。余华作品被翻译成二十多种文字，在近三十个国家出版。曾获意大利格林扎纳·卡佛文学奖（1998年）、法国文学和艺术骑士勋章（2004年）、中华图书特殊贡献奖（2005年）、法国国际信使外国小说奖（2008年）等。
- 博弈论
- 《博弈论》是“博弈论之父”冯·诺依曼的代表作，囊括了迄今为止除演化博弈之外的所有博弈论的理论和方法，代表了博弈论发展的高阶水平。《博弈论》一书既包含了博弈数学理论的细致说明，又包含了该理论多方面的应用与实践，书中用丰富详实的案例，介绍了零和博弈、三人博弈、混合策略、囚徒困境等经典的博弈理论。每个博弈案例背后，都有一个可以帮你解决人生难题的实用策略。怎样找到合适的合伙人？怎样合理分配利益达到各方均衡？怎样在变幻莫测的局势中，摸清对手的意图？《博弈论》将带领读者走进博弈的赛局中，开始一场特殊的“博弈”之旅。
- 误入春深
- 虔亲王豫怀稷觉得自己这辈子杀伐果敢、机关算尽，定是毫无软肋，天下无敌的存在。可上天却告诉他什么叫人外有人天外有天！ 派来一位娇滴滴的宋家小娘子——宋瑙。 小娘子看着身娇体软，柔弱可欺；实则大智若愚，堪堪见了两面就稳稳地拿捏住了他的死穴。却避他如猛虎，死都不愿嫁入虔王府，还手拿一踏京城各家公子的画像，看样子是要从那群“庸脂俗粉”里找个嫁了。 豫怀稷表面上故作轻松地摇摇头：“她一味求中庸稳妥，到底是挑男人的眼光不行。” 话音还没落就把自己往人手上送，不是上门拜访，就是英雄救美，一来二去成功让宋瑙成了大昭百姓口中的准王妃！ 没成想夫人没娶到，宋瑙隔天就让人给绑了，还牵扯出了一堆案件。 迅速回过神来的豫怀稷表示：夫人要娶，案件要破，一个都不能放过！
- 资治通鉴全本（文白对照 原文精校 精注全译 名家汇评 套装共20册）
- 《资治通鉴》，简称“通鉴”，是北宋司马光主编的编年体史书，全书共294卷。它以时间为纲，事件为目，从周威烈王二十三年（公元前403年）写到五代后周世宗显德六年（公元959年），是我国第一部编年体通史，也是我国编年史中包含时间最长的一部巨著。此版本依照宋刻本和清刻本等多种通行的版本与校勘著作进行排版，确保原文原汁原味。
- 红楼梦
- 《红楼梦》是一部具有世界影响力的人情小说作品，举世公认的中国古典小说巅峰之作，中国封建社会的百科全书，传统文化的集大成者。小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，以贾府的家庭琐事、闺阁闲情为脉络，以贾宝玉、林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻故事为主线，刻画了以贾宝玉和金陵十二钗为中心的正邪两赋有情人的人性美和悲剧美。通过家族悲剧、女儿悲剧及主人公的人生悲剧，揭示出封建末世危机。
- 三国演义
- 古典小说《三国演义》从汉灵帝黄巾起义写起，到西晋三国统一为止，描写了九十余年的重大历史事件及历史人物的活动，展示了三国兴亡的历史画卷，形象地再现了这一风云变幻的历史时代，生动地揭示了统治集团内部尔虞我诈、争权夺利的关系。 由人民文学出版社出版的《三国演义》是以毛宗岗本为底本、经过多次整理校订而成的迄今国内发行量最大、最权威的版本，自面世以来，一直是市场上最受读者欢迎古典文学名著之一。
- 健康细节一日一读
- 本书是装帧精美的健康日历，内容科学，贴近生活。全书365条健康建议可以满足各个年龄段人群的不同需求。有不同季节的养生方法、健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防知识、急救知识、常见病诊疗建议等生活必备健康知识。帮助读者更新健康观念，提高健康素养，保持健康。
- 三体1:地球往事
- 军方探寻外星文明的绝秘计划“红岸工程”取得了突破性进展。但在按下发射键的那一刻，历经劫难的叶文洁没有意识到，她彻底改变了人类的命运。 地球文明向宇宙发出的一声啼鸣，以太阳为中心，以光速向宇宙深处飞驰……四光年外的“三体文明”百余次毁灭与重生，正被逼迫不得不逃离母星，而恰在此时，他们接收到了地球发来的信息。 庞大的三体舰队开始向地球进发，人类的末日悄然来临……
- 天下无局：《战国策》里的实用智慧
- 《天下无局：战国策里的实用智慧》，主要内容是对古代奇书《战国策》中传统智慧与谋略的高度总结与延伸。《战国策》作为一部记录战国时期谋士们政治策略、局势分析、谈判方式、思维逻辑的独特史书，其中展现出的实用智慧，虽历经千年，仍然可以给我们诸多启发，也值得现代人去借鉴、发扬。不仅生动重现了战国策中谋士的“出彩瞬间”，更结合当下实际，对其中蕴含的高明智慧加以剖析和解读，让读者可以掌握应用传统智慧解决当下问题的能力。 《天下无局：战国策里的实用智慧》一书，虽然讲了许多关于谋略与斗争的智慧，但其底层逻辑，是要传播以谋略破局、以斗争求和平的“和合之道”，所以，本书的最终目的是指引读者掌握弥合分歧、消除无谓争斗，最终实现人生共赢。其立意之深、用意之正，值得读者深入揣摩。