【出版】VIP免费最划算
首页
分类
免费
排行
我的书架
消化科医生让你早知道:肠胃三分靠治,七分靠养
丁彬彬
作为人体的第二个大脑,胃肠道是有意思的器官。我们要聆听肠胃发出的声音,经常与肠胃对话,正确呵护肠胃。出现肠胃问题,如何才能做到早知道?本书科学且接地气地回答了当下人们关注的胃肠道健康问题,解密了胃肠道不为人知的秘密。通过大量的临床病例,向人们展示了一个波澜壮阔的胃肠道世界。
轻疗愈:敲除身材焦虑
杰茜卡·奥特纳
换个“瘦”法,告别焦虑胖和压力肥 爱自己,接纳自己,自信的你真的很美! 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压力,制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,重新建立生活秩序,平衡饮食和运动,让瘦身像呼吸一样自然。
别让肠道不开心
联新国际医疗坜新医院
近年来由于大肠癌的发病率逐年上升,肠道的保健日益受到重视。每个人都希望拥有健康的人生,这就要从保健自己的消化系统做起。为了给大家提供正确的保健观念,坜新医院的消化系统专家,共同编写这本书。 本书也是市面上少见的由内、外科医生共同编写,且将中、西医观点相结合的肠道健康专书。肠胃专科医生们,从肠道结构、肠道环境开始解析,带您了解肠道疾病的预防、治疗与护理,教您拥有科学的肠道养护知识、破解肠道保健迷思,帮您远离消化不良、便秘、腹泻、胀气、息肉、肠躁、肠阻塞、肠胃炎、憩室炎等病症困扰。养好肠道,身体更健康!
101次相亲
陆今
【相亲+女性成长+欢喜冤家】 陈小茉,26岁,二线城市未婚女青年,双非院校研究生毕业后,找到一份高校非在编英语教师的工作。接着,便踏上了浪漫奇幻,惊心动魄的相亲之旅…… 男嘉宾有:一米八的保险男、油腻霸总、装13的男老师…… 上岸好难!
舍不得星星(张新成、王玉雯主演同名影视原著 | 全2册)
画盏眠
【张新成、王玉雯主演影视剧原著小说,人气作者画盏眠浪漫都市代表作。貌美知性女银行家VS护短毒舌戏精总裁,青梅竹马×欢喜冤家,双向暗恋,甜度爆表】 从学生时代开始,蒋时延和唐漾做了十年好朋友。 后来两人之间的友谊出现了一丝罅隙。 在银行工作的唐漾历经波折, 在风雨飘摇中完成交接,正式坐上汇商银行顶楼的交椅 ——不到三十岁,名校博士,最年轻的行长。 他的手覆在她的手上,掌心贴着她的手背, 经由时光山海、朝晖夕月, 最终以十指相扣的姿态,完整且妥帖地嵌进她的指间。 他们共享昼夜、厨房、雾霭、流岚, 走过明亮天光,终在深夜结发依偎,手足相抵。
活着
余华
讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷,可他嗜赌如命,终于赌光了家业,一贫如洗。他的父亲被他活活气死,母亲则在穷困中患了重病,福贵前去求药,却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里,才知道母亲早已去世,妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上,他的妻子、儿女和孙子相继死去,最后只剩福贵和一头老牛相依为命,但老人依旧活着,仿佛比往日更加洒脱与坚强。
明朝那些事儿全集(2020版)
当年明月
《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的历史,参考《明实录》《明通鉴》《明史》《明史纪事本末》等二十余种明代史料和笔记杂谈,经明史专家毛佩琦审订推荐,俯瞰三百年明史,看到不一样的大明王朝:非常看点1 看绝无仅有的个性皇帝大明国祚276年,历经16帝,没有一个皇帝是相似的套路跟着朱元璋学创业/建文帝的失败启示录/嘉靖帝的权力纵横术/文艺青年明武宗/坚持一夫一妻的明孝宗/木工皇帝明熹宗……非常看点2 看奇才辈出的军事英雄 忠良义士之多,令人扼腕叹息。冷眼向敌寇,洒泪为英豪 徐达、常遇春、蓝玉,开国战神谱该怎么排/书生于谦打赢了北京保卫战/为什么王阳明会被日本人崇拜/阵法狂魔戚继光/袁崇焕是功臣还是罪人……非常看点3 看流传千古的名臣天团演绎官场政治、帝王权谋。纵论江山、权术、世道、人心朱棣背后的男人姚广孝/一代清官海瑞的多面人生/明朝头号政治家徐阶/张居正的改革触动了谁/ /东林党是怎样一种组织……非常看点4 看革故鼎新的文化荣耀翰墨春秋、诗画江湖、小说传奇,一个文化、经济、艺术全盛的朝代 《永乐大典》是如何编成的/浪荡才子唐伯虎/横空出世的明代四大奇书(《三国志通俗演义》《水浒传》《西游记》和《金瓶梅》)/ 狂人李贽……明朝,一个让人血性喷薄的朝代,一个光怪陆离的朝代、 一个强悍而温情的朝代,一个历经劫难又恢宏大气的朝代。明朝就像中国历史的褶皱,每翻开一篇都有精彩无比的故事蕴含着属于中国人的文化密码、政治逻辑、人性经验。
别把“三高”不当回事
周大亮
这是一本写给大众的心血管健康科普书。 我国心血管疾病致死率高居不下,发病呈现年轻化趋势。 年轻人一面熬夜“佛系养生”,另一面又进行大量健康消费,年纪轻轻就已“三高”缠身。 三甲医院心内科主任医师周医生基于大众的需求,从“日常的症状,哪些需要警惕”“已经有了心血管等问题,该如何养护”“如何用医生的思维去看病,提高效率,节省时间金钱”这些方面出发,将复杂的医学知识讲解得通俗易懂,帮助读者养成健康生活好习惯。
长嫂当家
鱼翅
刚通过幼师十八般才艺考核的越春归一朝穿越,穿成了刚死丈夫公婆的童养媳。天大旱,无口粮,上无老,下有一二三个小萝卜头嗷嗷待哺,村里还有个没爹没娘的小可怜等着她投喂。越春归无奈只能担起一家之主的重任,骂退抢粮的族亲,再靠手绘勤勤恳恳发家致富养孩子,好不容易四个孩子出人头地各有机缘,她也正好功成身退。没想到亲手养大的崽子是个白切黑,竟是想将她拐进门……
何处风景如画
林笛儿
爱情是一种态度,人生是一道风景。金融男邢程觉得自己是一棵树,为了寻找一块肥沃的土壤,让自己成为云端上的风景,他选择忽视暗恋着自己的秘书画尘。留美医学博士何熠风觉得自己并不是超人,无法拯救全人类,能够守护在自己深爱的画尘身边,就是美丽的风景。于是,他弃医回国来到了画尘的家乡滨江。一边是初恋的家教老师,一边是仰慕的励志温和上司,对于随遇而安的画尘,谁才是她的如画风景?
火星全书
大卫·M.哈兰德
【了解火星的过去、现在,以及充满希望的未来】 火星上是否存在水源?火星上是否有生命?航天器如何在火星上工作?火星适合人类居住吗?人类何时移民火星?读懂了这本,也就读懂了火星。 《火星全书》从45亿年前至今的火星全记录。自古至今,火星都是人类最向往的行星。 本书介绍了火星的过去、现在和未来,从用望远镜观测火星、早期的火星理论,到发射航天器观测火星,再到派出火星车直击火星、寻找火星上的生命、火星遥感新的视野、寻找关于火星的正确答案,之后还介绍了科幻作品中的火星以及人类何时登陆火星。在最后,以编年史的形式记录了人类历次探测火星任务,以及关于火星的信息、火星与地球的对比、火星的大气层、火星地图等等。 另外,书中还包含200多张等来自NASA等权威机构的图片,让读者一睹火星的壮观面貌和不为人知的细节。丰富的史实、详实的知识、精美的图像,人类探索火星伟大瞬间全记录,带领你全面而充分地认识火星。
还原真实的美联储
王健
本书不仅对美联储的历史背景、政策目标、组织架构和运行机制作了客观明确的描述,而且对国内读者特别关心的有关美联储的各个问题进行剖析,提出了独到的见解;在澄清若干对美联储的常见误解之后,我们可以进一步了解美联储在全球经济和金融市场上的作用及其行事逻辑,从而进一步增强对全球市场的预见能力!
成也薪酬,败也薪酬:让老板发的每一分工资都有效
舒瀚霆
本书从老板的角度研究薪酬问题,分析老板应该学习薪酬的“道”——承载薪酬的人性和道理;“法”——薪酬的策略和方法。真正解决老板关于薪酬的困惑,如何从顶层设计薪酬,会发薪酬和多发薪酬一样重要。 1:薪酬的8字方针:从战略、策略、公平、竞争、发展、激励、挑战、保障等8个维度,为企业老板和管理者提出薪酬治理的建设性意见及其指导。 2:4大模型:岗位薪酬,能力薪酬,绩效薪酬,战略薪酬。 3:24个策略:做好薪酬管理,包含薪酬诊断,薪酬预算以及建立薪酬管理制度。 4:老板如何把握好“人”和“钱”的关系,帮助老板从宏观角度审视企业薪酬。 老板必须先做对的事——把薪酬设计方向选对,人力再去把事做对——做正确的薪酬设计,这样的薪酬才能成事。
胜天半子
高文斐
在我们的传统文化观念里,“人定胜天”是一个最为深邃和经典的精神符号。纵观二十四史,遍览群星英豪,只有不断实现个体的自我提升和超越,才能在时代潮头的大棋局上棋高一招、胜天半子。 本书从立身、权衡、博弈等三个层面,解读中国历史上赫赫有名的数十位帝王将相做事、成事的方法策略,抽丝剥茧地对这些历史人物和故事进行细节剖析,力图为读者提供一些朴素、实用、积极的人生智慧,成为我们洞悉人性、练达人情、成就自我的精神根基。
贵妃读心术(全6卷)
秦楚
顾绵绵脾气暴不好惹,遇强则强,一朝穿越后宫,读心术在手,打怪升级不在话下。 皇帝荣暄临死才发现自己活得多么可笑,一直慈爱关心他的母后迫不及待希望他死,好给亲生子让位,甚至年幼时就亲手给他喂毒,而后宫的女人,那副端方娴淑的下面简直不堪入目。 意外撞到顾绵绵暴揍秀女,认为她粗鲁,可心里又不免觉得痛快,他自幼生活规矩刻板,周围每个人的一举一动都仿佛有道尺子比量着,对于顾绵绵这种不讲规矩,野蛮生长的野草,他不免被吸引……
边水往事
沈星星
我的任务就是开车装货,卸货,和接头人核对数量。 回去后,猜叔见到我的第一眼就笑了: “你还活着啊!” 2009 年,沈星星机缘巧合踏上金边坡的土地,成了一名给毒贩送假货的卡车司机。 整整397 天,他跟毒贩、赌徒、黑社会生活在一起。在这之前,他从没想过现实世界这么糟糕。 在他亲眼目睹好友被极端分子一枪爆头,自己的老大将手下当众割喉等一系列恍如隔世的事件后,沈星星决定连夜逃回国内自首,并协助警方打击掉了长年盘踞深山的贩毒链条。 他把在金边坡经历的人和事,都记录在了书里的故事里。
如果名画都是猫系列(全2册)
苏珊·赫伯特
这套书包括《如果名画都是猫》《如果名画都是猫2》共2册,是知名画猫大师苏珊·赫伯特一生优秀作品的合集。赫伯特将猫画进名画,但她的画并不是对知名艺术作品的奴性复制,而是用猫代替了人物形象。她笔下的猫充满表现力,细节生动,两只尖耳朵支撑着花冠或花环。每一页都洋溢着猫的天性,给赫伯特的作品带来了温暖和幽默,也为这位可爱的艺术家带来了大批忠实的粉丝。
沉香雪
是今
为了逃离选秀进宫的命运,慕容雪竟撺掇表哥与她私奔,目睹全程的冷面王爷耶律彦绝对没有想到,她的下一个目标竟然是自己!秀厨艺、秀琴技、秀歌喉,慕容雪简直就像一只开屏的孔雀。耶律彦一定是鬼迷了心窍才会帮她逃离皇宫,一路迎娶进王府大门。任凭她征服他的胃,霸占他的床,再一步步攻陷他的心。所幸,江山美人,终在怀。
月下红烟令
薇薇一点甜
月神令红烟,天地间第二位后天神,月下楼的创立者,斩月剑的剑魂。 令红烟从生出灵智起就被封锁在斩月剑中,据说,她是日神景旭在人间时诛妖除邪的斩月剑剑魂,吸纳了斩月剑的功德才成功化形。她身上有世间最厚的功德,也自带着世间最重的杀气。 然而令红烟自己都不记得了,她曾经是一个人,一个普普通通,为了他人跳进炼器炉里,把自己的神魂淬成一把剑的凡人。 令红烟为寻找于自己有恩的前代日神转世而下界,隐藏身份回到月下楼。 下界之后的令红烟,自以为万事皆空,正经的时间永远不超过三秒,平日里喝喝酒,吹吹牛,调教调教小徒弟,活得无比自在惬意,然而正在她以为人生就该无比快活之时,她的小徒弟好像养出了点毛病……
三体1:地球往事
刘慈欣
军方探寻外星文明的绝秘计划“红岸工程”取得了突破性进展。但在按下发射键的那一刻,历经劫难的叶文洁没有意识到,她彻底改变了人类的命运。 地球文明向宇宙发出的一声啼鸣,以太阳为中心,以光速向宇宙深处飞驰……四光年外的“三体文明”百余次毁灭与重生,正被逼迫不得不逃离母星,而恰在此时,他们接收到了地球发来的信息。 庞大的三体舰队开始向地球进发,人类的末日悄然来临……