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慢思考:大脑超载时代的思考学
特奥·康普诺利,阳曦
◎欧洲工商管理学院(INSEAD)思维公开课近日,《全球金融时报》发布了2016年度MBA排名,欧洲工商管理学院(INSEAD)力压哈佛商学院,夺得冠军宝座。特奥·康普诺利教授在欧洲工商管理学院授课多年,他关于思维学和压力管理的公开课备受全校学生欢迎。《慢思考》是特奥·康普诺利教授的代表作,是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。◎大脑超载时代的思考学在这个网络无孔不入、信息严重超载的时代,大脑的生产力和创造力正受到空前严重的影响,而我们却毫不自知。作者根据自身在医学、生物学、心理学、企业管理等领域的研究成果,结合600余篇权威科学文献,分析了束缚智力表现的“四条锁链”,并提供了具体的解锁技巧和工具,帮助人们拯救自己的记忆力、专注力和创造力。◎根本没有所谓的“多面快手”!作者从大脑的工作机制入手,指出“多任务并行”完全是一种违背大脑科学、低效且不合理的做法,明确指出在崇尚“一心多用”的时代里,只有保持专注、减少任务切换,才是避免事故、提升效率的不二法门。◎大部分“夜型人”不过是自欺欺人的“伪夜猫子”!无论是美国白宫和参议院里的政要,还是专注智能手机或平板电脑的普通白领,普遍性缺觉早已成为全面摧毁现代人智商和情商的“元凶”之一。作者戳穿“伪夜猫子”的借口,指出了睡眠不足的人在记忆力、专注力、学习能力、解决问题的能力、判断力、社交技巧、创造力及情绪管理能力等各个方面都表现得更差,并给出了具体可行的睡眠改善方案。有没有这样的感觉:你头脑中充斥着过量的信息,每天都在邮件、电话、朋友圈和手头工作之间疲惫折返,最后却沮丧地发现,真正重要的事情还是没有做?你并不孤独!在这个网络无孔不入和信息严重超载的时代,我们每个人都充当着“多面快手”角色,急不可耐地同时应对多种任务,透支着身体和精神的宝贵能量,对于大脑的生产力和创造力受到的严重影响却毫不自知。《慢思考》是欧洲工商管理学院教授特奥·康普诺利的代表作,是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。特奥·康普诺利从大脑的工作机制入手,分析了摧毁大脑智力表现的“四条锁链”,并给出了具体的解锁技巧和工具,帮助我们把重要的时间放在创意构思和正确决策上,从而将个人能力和做事效率提升到一个更高的水平。
对症按摩百病消
孙呈祥
保健按摩是消除疲劳、调整身心状态,同时又可以密切家人关系的最佳途径之一。保健按摩作为最有效的家庭自疗方式,不仅可以解除身体的各种不适症状,而且能够有效调节身体机能,对促进家人的健康生活非常有帮助。
金庸传
傅国涌
金庸俨然成为我们这个时代的神话,有人说他是“文坛侠圣”,有人称他为香港“良知的灯塔”,也有人认为他一钱不值。其实,媒体和大众眼中的金庸都是神坛之上的金庸。这是第一部以平视的眼光写下的金庸传,作者以客观、理性的尺度,依据大量翔实可信的史料,写出了一个真实的人,一个出类拔萃的武侠小说家,一个报业巨子,一个备受争议的社会活动家。本书首次利用第一手档案,挖掘出不少鲜为人知的珍贵资料,矫正了有关金庸生平的许多讹误。2003年本书初版问世即曾引起广泛关注。十年后推出的修订本,使用大量原始材料,增补了许多鲜活的细节,不仅可以理解金庸作为报人、作家和商人的一生,并透过这个人物的命运更深地认识二十世纪的跌宕风云和世事变迁。
约翰·克利斯朵夫(全4册)(读客经典文库)
罗曼·罗兰
约翰·克利斯朵夫的一生,是从小溪变成大海的过程。离开小镇到巴黎闯荡,作品不被理解,爱情屡次受挫,生活日益拮据。凭借对音乐的执著、对生活的乐观,他在磨难中找寻到生命的宁静,犹如一条河流涌入了广阔深邃的汪洋大海……
吃的真相!你应该知道的饮食宜忌
张银柱
1、《吃的真相 你应该知道的饮食宜忌》特由营养养生学专家张银柱专门著述,为读者深入详解从主食、蔬菜到肉禽水果的采买禁忌,四季饮食搭配宜忌等基本常识,让您科学搭配,养生保健。 2、《吃的真相 你应该知道的饮食宜忌》将针对四季饮食如何搭配让您轻松顺时而养?感冒、牙痛、腹泻等20种常见病怎么吃?儿童、孕妇、产妇等6大群体如何健康吃等不同情况给予详解,呈现养生健康的家常菜谱,教给您最常见、最关心、最该知道的饮食宜忌。 3、呈现170道最佳搭配养生秘籍,原料清楚,做法明细,操作方便,有着最佳的营养搭配,让您每一口都吃对,做餐桌上的明白人。
接纳生命中的不完美
马登
马登所著的《接纳生命中的不完美》讲述快乐源于痛楚,缺憾成就完美。勇于正视自己的不足,是一 个人改正缺点,走向成熟的开始。当一个人懂得承认自己的不完美,他也就离真正的完美不远了。我们常常因为不了解自己的弱点而受到责备,然而更多的时候,我们却恰恰不了解自己的优势所在。人就好似一 片土地,有时候自己并不知道自己竟然还潜藏着一座金矿。事实上每个人都是一座宝库,里面蕴藏着无穷无尽的资源。开启宝库的钥匙不是父母、不是学校、也不是社会,而是我们自己。所以,《接纳生命中的不完美》告诉你要想成功 ,我们首先要看见自己。正如奥里森·马登所说:“人类的心灵深处沉睡着巨大的力量;这股力量令人震惊,人类从来不曾想过能拥有它。一旦这股力量被唤醒,并付诸实践,人生就会引发“革命”。
沥川往事
施定柔
《沥川往事》:女主人公谢小秋在咖啡馆打工之时,邂逅归国建筑设计师王沥川,志同道合的两人迅速确立了恋人关系。正当两人热恋之时,男友沥川突然不辞而别,此后小秋一直做着爱的囚徒。沥川弃小秋而去之谜,啃噬着小秋的心。她不明白浓烈的爱情怎会一夜之间消失不见,她等待着沥川归来给她一个答案。六年后,两人再一次邂逅,而一路坚守着这份爱情的小秋却开始在进退之间犹豫……
人体从里看到外
何香春
本套作品知识全面、内容精炼、图文并茂,形象生动,通俗易懂,能够培养我们的科学兴趣和爱好,达到普及科学知识的目的,具有很强的可读性、启发性和知识性,是我们广大读者了解科技、增长知识、开阔视野、提高素质、激发探索和启迪智慧的良好科普读物,也是各级图书馆珍藏的最佳版本。
舌尖上的中国:当美食邂逅文化
王四新
《舌尖上的中国:当美食邂逅文化》中展开一段美食之旅,温饱的信仰、五味的调和、街巷的烟火、时间的回味、季节的恩赐,让美食感动人生。
中国茶使用手册
于雅婷,王玲
本书涵盖了中国茶的所有门类,将茶分为绿茶、红茶、黑茶、黄茶、白茶、乌龙茶、花茶、紧压茶、花草养生茶9 类,其中将花茶、紧压茶合为一章,即将全书分为8 章。每章对茶的性状、功效、挑选储藏、制作工序、茶疗养生、妙用保健、茶点茶膳、鉴茶、泡茶、品茶等用文字辅以图解的方式做了介绍,让您更清晰地了解茶及与茶有关的文化。
天工开物
宋应星
全书较全面系统地记述了中国古代农业和手工业的生产技术及经验。包括谷类和棉麻栽培,养蚕,缫丝,燃料,食品加工,制盐,制糖等;制造砖瓦、陶瓷、钢铁器具,建造舟车,采炼石灰、煤炭、燔石、硫磺,榨油,制烛,造纸等;五金开采及冶炼,兵器、火药、朱墨、颜料、曲药的制造和珠玉采琢等。对原料的品种、用量、产地、工具构造和生产加工的操作过程等记载都很详细。作者通过实地观察研究,对古代的生产技术成就进行了总结,具有重要的科学价值。
千古传诵老人言
刘艳华
不听老人言,吃亏在眼前。为什么老人言值得听?因为老人的老,不光体现在年龄的衰老,更体现在智慧的古老、经验的老道、洞察世事的深刻。很多时候,时间本身就是一种资本。经历的事多,走过的路多,吃过的盐多,也就相当于在这个世界接受过的历练多,对这个世界的认识就深刻,看人就能看到骨子里去。世间上的道理,最平实的即是最伟大的,最伟大的必然是平实的。这些老人言好比陈年佳酿,历久弥新,相信能为今天的人们在修身养性、为人处世方面提供有益的借鉴和启示。用心去体会这些智慧,我们就能够从中吸取营养。
你的教养价值千万
李瑛
教养,是日常生活细节中给人的印象,一种说不出道不明的感觉。一个人的教养不是可以一蹴而就的,也不是单纯的礼貌,是一种习惯的积累,一种涵养的综合。有教养的人,处世落落大方,不亢不卑通达世情,不天真,不偏激,在任何突发变故面前都能处变不惊。本书中的每一条建议,都是当下人们应该知晓且遵守的,它会让你从外在形象到内心丰盈:你可以没有高学历,但要学会多读书;可以没有高颜值,但要举止轻盈优雅;你可以不才华横溢,但言谈一定让人如沐春风。教养是成为精神贵族的必修课,因为它可以让你在任何时候保持体面、温暖、高情商。
曾国藩家书(李鸿章校勘,随文夹注版)
曾国藩
本书收录的曾国藩家书近200篇,分三卷卷一(1840—1852)、卷二(1853—1866)、卷三(1867—1872),均备有现代译文,对一些难读的字词和难懂的语句做了通俗的译注和点评。 电子书制作上采用随文夹注的方式,便于参考注释,阅读理解! 曾国藩(1811年11月26日-1872年3月12日),初名子城,字伯涵,号涤生,晚清第一中兴名臣。湘军的创立者和最高统帅,后世曾誉为“千古第一完人”。 曾国藩一生奉行为政以耐烦为第一要义,主张凡事要勤俭廉劳,不可为官自傲。曾官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士。一等毅勇侯,是清朝历史上汉族文人为官的最高峰,其谥号“文正”即为清朝文官的最高谥号。 梁启超评价曾国藩:“曾文正者,岂唯近代,盖有史以来不一二睹之大人也已;岂唯我国,仰全世界不一二睹之大人也已。” 毛泽东评价曾国藩:“愚于近人,独服曾文正,观其收拾洪杨一役,完满无缺。使以今人易其位,其能如彼之完满乎?”
洛阳旅游
付小平
本书详细介绍了洛阳的著名景点,同时提供了洛阳的历史、地理环境、政区、宗教、气候、民俗等方面的背景资料。 本书既可作为中职学校旅游专业教材,也可作为洛阳市旅游景点从业人员培训用书。
智慧书
巴尔塔沙·葛拉西安
《智慧书》是为每一个人写的书。它以一种令人感到惊异的冷峻、客观的态度,极深刻地描述了人生的处世经验,为读者提供了战胜生活中的尴尬、困顿与邪恶的种种妙策。通过这些多姿多彩的人生格言,人们不仅获得了克服生活中可能出现的逆境的良方,更重要的是增强了对生活的理解和洞察力。 《智慧书》在一定程度上兼有《君王论》的坦率和《孙子兵法》的高品位。它使我们感到,生活并不像某些悲观主义者所断言的那样没有任何希望。实际上,葛拉西安暗示,只要人们学会了某些必要的生活技巧,就有可能战胜困难与邪恶,从而获得幸福。
变形记
卡夫卡
讲的是推销员格里高尔由于沉重的肉体和精神上的压迫,突然变成了使家人厌恶的大甲虫的荒诞故事,尽管还有人的情感与心理,但虫的外形使他化为异类,变形后被世界遗弃使他的心境极度悲凉,几次努力试图与亲人以及外界交流失败后,等待他的只有死亡。借以揭示人与人之间——包括伦常之间,表面上亲亲热热,内心里极度孤独和陌生的实质。读来虽荒谬不经,却是震撼人心,他的变形折射了西方人当时真实的生存状态。
军事科学知识
张娟
本套丛书分海洋、航空航天、环境、交通运输、军事、能源、生命、生物、信息、宇宙等十册。收录词条约五千个。涉及知识面广阔且精微。所包含的内容:从超级火山、巨型海啸、深海乌贼、聪明剑鱼……到地核风暴、冰期奥秘、动物情感、植物智慧……从登陆火星、探访水星,到穿越极地,潜入深海……既有独特的自然奇观,又有奇异的人文现象;既有对人类创造物的神奇记述,又有人类在探索和改造自然过程中面对的无奈、局限,以及人类对自然所造成的伤害,自然对人类的警告……这是一次精彩的自然与社会的探索历程,是每一位热爱科学、热爱自然的青少年朋友与大自然的一次真诚对话。
图解易经
高永平
《图解易经》"一、精美图解。本书采用现代图解手法,穿插200幅精美手绘插图、100多个表格,让你在阅读中拥有清晰的思路和轻松的心情。二、通俗解读。《易经》的原文很晦涩,本书在全译其原文的基础上,在每一卦每一爻后面都加入“启示”小节,用通俗的语言和生动的故事为你扫清所有阅读障碍,准确理解原著的精妙。三、趣味古图。本书给每一卦都配以古籍《断易天机》中绘制的古图,并对图中谜语般的寓意进行破解。同时,本书将《推背图》中的六十象插入相对应的卦中,作为卦意在历史故事上的延伸。四、运势预测。本书在每一卦的最后面都加入“运势预测”速查表,工作、感情、财运、疾病等八个方面的运势都可以速查答案。" 《山海经》内容丰富、风貌奇特,堪称“天下第一书”。全书仅三万一千字,是一部讲述远古时期历史、地理、民族、宗教、神话、生物、医学等方面内容的上古佳作,展示了上古的山川河流、神祇神兽、奇花异草、金石矿物、异国部落、祭祀及神仙方术……为您呈现一幅瑰丽的千古画卷。同时,《图解山海经》搜集了几乎所有今人可能收藏到的珍贵古版《山海经》插图,全面呈现这部中国上古时代最奇幻、最瑰丽的想象之作。本书记载了100多个邦国、550座山、300条水道以及诸多邦国的地理、风土、物产等信息。此书不仅会引起传统文化爱好者的关注,对于所有从事创意产业的人士,它提供的灵感也是无穷无尽,非常适合家庭收藏。
泛娱乐战略
韩布伟
“泛娱乐战略”是指打造“围绕明星IP、开发多种文化创意产品体验”的创新业态。 “泛娱乐战略”较早被腾讯公司确定为公司级战略。腾讯在腾讯游戏的基础上,相继推出腾讯动漫、腾讯文学、“腾讯电影+”共四大实体业务平台,目前已基本构建了一个打通游戏、文学、动漫、影视、戏剧等多个业务领域的互动娱乐新生态。 2015年,国内小米、华谊、阿里数娱、百度文学、艺动、通耀、360等企业纷纷将“泛娱乐”作为公司战略大力推进。 本书分享了打造明星IP,和基于明星IP开发文化创意产品的思路、经验;案例详实,集合了腾讯、通耀、阿里、百度、华谊等多家企业的泛娱乐战略方案。