内容简介：本书研究不同强度的急性有氧运动对自我控制影响的剂量效应，通过三项研究（包含五项实验），采用序列范式和并行范式两种考察方式，测试急性有氧运动对受试者认知自我控制、疼痛自我控制和行为自我控制的影响，得出一系列结论。 并提出自我控制的能量恢复以及自我控制溢出观点来解释相关结论，对该领域的理论观点及研究具有补充完善的作用。