内容简介：本书是一本帮助读者自主自助改善生育健康状态的科普读物。怀孕、分娩和哺育是令很多年轻夫妇期待而又担心的过程。本书的作者包括多个妇产医学、运动康复、瑜伽疗法以及营养咨询领域的临床专家。作者们从不同角度阐述生育健康的知识，并以图文并茂的方式传授可自助践行的多种健康促进方法。 本书可为准备孕育、正在孕育和帮助孕育的所有读者提供有价值的信息。