内容简介：以64个经典心理学效应为手术刀，精准解剖现代人五大核心生存场景。书中既有“巴纳姆效应”揭示的自我认知陷阱，也有“拆屋效应”展现的职场博弈智慧；从“刺猬效应”破解人际距离密码，到“破窗效应”解码社会运行潜规则。每个效应配备真实案例切片：用“延迟满足效应”对抗短视频沉迷，借“黑暗效应”升级亲密关系，以“鲶鱼效应”激活团队动能。通过墨菲定律、凡勃伦效应等社会观察镜片，助读者在消费陷阱与信息洪流中构筑认知护城河，实现从情绪管理到决策系统的全方位升级。