办公室人群经络放松术
办公室人群经络放松术
明天远航 | 高轩
1.5万字
养生

内容简介:《办公室人群经络放松术》是为现代职场人量身定制的健康自救手册。当亚健康成为办公标配,本书通过8大场景化解决方案,将中医经络智慧转化为触手可及的办公桌疗愈术:用活页夹精准按压风池穴缓解颈椎反弓,借签字笔帽实施合谷穴急救对抗鼠标手,把浴巾卷轴改造成脊柱矫正器,甚至在电梯停运的楼梯间用高跟鞋叩击膀胱经。 全书以金融投行、互联网大厂、设计工作室等真实职场案例为脉络,穿插37组经三甲医院验证的医学数据,揭示如何将会议间隙、通勤路途、茶水间等碎片场景转化为养生战场。从“报复性熬夜”的肝胆修复到空调病的温热对抗,从筋膜枪的穴位定位到咖啡渣香囊的情绪调节,本书既是职场人的疼痛解码手册,更是一场关于身体使用说明书的启蒙运动——在KPI与五脏六腑的博弈中,教你用办公文具打赢这场亚健康突围战。

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免费版权信息 免费第一章 低头族的颈椎拯救计划——经络不通的疼痛信号 免费“手机俯拍法”:你的颈椎正在报警
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