内容简介：日本10万年轻人选择的清醒生活指南，信息爆炸时代的反焦虑手册！ 日本狂销10万+，引发Z世代热议的生活方式革命——“我怎么过，日子就怎么过！” 作者亲践「减法活法」，撕碎传统人生剧本，解绑买房焦虑、婚育时钟、职场内耗等症结！ 教你通过「不拥有／不努力／不自责／不期待」四重拒绝清单精准排毒，给人生做断舍离！ 《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。 当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店，到处都是“不这么做就完了”的言论。 一个原因是“信息泛滥”。在当今社会，活着就逃不掉被大量信息所污染。另一个原因是“这样能赚钱”。而99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。 pha用哲学思维+行动方案，引导读者认真思考，理清思绪，拥抱不确定，获得大自由。