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心灵面具
新浪出版
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顾悠悠
12.5万字
心理
内容简介：心理医生天马行空的想象力治愈重度抑郁症患者
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44章
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第一章 笑脸面具
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第二章 第一项考验
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无条件接纳自己（心理学大师·埃利斯经典作品）
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阿尔伯特·埃利斯
自尊是病吗？这要看你怎么定义了。根据普通人和心理学家通常的定义，我只能说它很可能是人类已知的最严重的情绪困扰，甚至比憎恨别人还要严重。憎恨别人虽然看上去已经很糟糕，但它实际上也许比自尊要好一些。本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上，检验了对于哲学家和心理学家在这个主题上的思考。本书还提出了训练人们改变自我挫败习惯，变得更加健康地、积极地自我接受的方法，包括特定的思考技术和情绪行为练习。
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