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当恐惧症突然发作时
明天远航
|
李华
1.8万字
心理
内容简介:恐惧症不是软弱的表现,而是大脑过度保护的结果。本书基于心理学前沿研究和临床实践,提供一套科学、系统的恐惧症应对方案,帮助你逐步摆脱焦虑的束缚,重获生活掌控权。
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36章
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第一章 为什么我们会恐惧
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恐惧症的定义与分类——从社交恐惧到特定恐惧
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