内容简介：2020年疫病猖狂，为了抵御疾病，增强体质势在必行。膳食作为每个人日常生活的小事情，若能食有所养，健康合理饮食，却是一个养生保健的大方法。此选题利用中医保健养生的医学原理，结合传统膳食的特点，并根据不同人群的健康状态，常见的时令不适以及日常不适，创作医养结合的中医食谱，以增强体质，抵御疾病。