《北大公开课：北大才斋讲堂精选·教育与心理[精品]》最新章节_第七讲恐惧与勇气——及其在心理健康中的意义_王博著_完结小说_都市免费小说

活得健康，活得平衡 6.0分: 奥村柿; 我们并非教你“坚持”，而是让你真正爱上生活本身，彻底改变关爱自己的方式，让你感到更加平静、充实，并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。《活得健康，活得平衡》讲述了一个革命性的简单理念——和（Wa）。“和”意为和谐，是日本生活哲学的核心。他们坚信，“活得好就是活得平衡”。在本书中，健康专家奥村柿分享了“和”背后的实践心理学，以及日本人的长寿秘诀。她通过四大健康支柱——营养、运动、休息、社交，将“和”融入生活，提供了一种在生活的各个方面获得活力的整体解决方案。这是直抵心灵的健康物语。请做自己喜欢做的事、爱想要爱的人，让健康与快乐自然生长。; 入门研究

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