《高效休息法：科学又不累，让你效能翻倍[精品]》最新章节_27.光照法：巧用神奇“光照法”，给大脑来一场睡眠维稳_姚乃琳著_完结小说_都市免费小说_掌阅小说网

高效休息法：科学又不累，让你效能翻倍

高效休息法：科学又不累，让你效能翻倍: 磨铁数盟出版 | 姚乃琳; 10.2万字; 修养

内容简介：耶鲁脑科学博士后独创的三维三法，最科学的大脑休息方式。几个小习惯，就能让你一扫倦怠！还能不知不觉变聪明！

...

目录 28章查看目录

免费版权信息免费01.与大脑科学邂逅，快速让大脑“重启” 免费02.提升专注力：两大方法让你集中精力，效率开挂

下载掌阅APP，畅读海量书库

立即打开

畅读海量书库

扫码下载掌阅APP

精彩热评 1条更多

U138211086 LV7 VIP

早睡早起。
29天前0

作者其他书籍

大脑能量

6.0分

克里斯托弗·帕尔默
哈佛大学精神病学教授克里斯托弗·帕尔默经过20余年的临床实践发现，药物和认知行为疗法是大多数精神障碍的标准治疗方法，但并非任何时候都能奏效，也不是对所有人都有效。帕尔默教授提出的大脑能量理论为理解和治疗此类疾病提供了突破性的认知框架。这一理论适用于所有精神障碍的治疗，包括焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍、酗酒、饮食失调、双相障碍、孤独症，甚至精神分裂症。大脑能量理论开创性地揭示了：精神障碍的起源是线粒体功能障碍；精神疾病与身体疾病存在联系，比如糖尿病、心脏病、脑卒中、疼痛障碍、肥胖症、阿尔茨海默病和癫痫；所有已知精神疾病的致病因素，包括遗传、炎症、神经递质、激素、睡眠、酒精和致幻剂、爱情、心碎、生活的意义和目标、创伤和孤独等，都与代谢和线粒体相关；目前所有的精神健康治疗，包括药物和心理疗法，都是通过影响代谢发挥作用的；新的治疗方法应该致力于消除或减少导致线粒体或代谢失调的因素，这将带来长期治愈的希望，而不仅是减轻症状。
医学

同类好书

: 加入书架

: 免费试读

: 全本购买

×