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佛遗教经讲解
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索达吉堪布
7.1万字
宗教
内容简介:本经归纳了《涅槃经》的核心要义,传递了佛陀留给众生的智慧遗教,帮助我们明了生死与解脱。
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10章
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德宝法师
持续观察呼吸,心就会平静下来。稳定的心就会变纯净,自然会找到解脱。本书简单明了地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,迅速集中注意力,调整心境,消除负面情绪,化解精神障碍,过上更快乐的生活。
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