首页
分类
免费
排行
我的书架
减脂新趋势:了解身体自然瘦(共5册)
博集新媒
|
川本彻
64.7万字
健身
内容简介:本套书由《肠活生活》《惊人的自然瘦身力》等5册组成。 减肥失败,可能不是我们没有毅力。听懂身体要说的话,才能正确养生。
...
目录
275章
查看目录
免费
版权信息
免费
肠活生活:肠道有活力,一直健康一直瘦!
免费
前言
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
肠活生活
6.0分
川本彻
减肥失败,可能不是我们没有毅力,而是肠道菌群在作怪!肠道有活力,才能一直健康一直瘦! 本书作者为日本知名消化系统医师,经多年诊疗实践,发现肠活(调整肠道活力的简称)对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻,打造有活力的肠道? 2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道? 3.只要制造出大量的血清素,人的情绪就会变积极,还能抑制食欲!肠道有活力,才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”! 4.吃什么才能瘦,怎么吃才能健康? 5.很多朋友纤体塑形屡屡失败,也许并不是意志力不够坚强的结果,很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质,才能防止有害菌增加? 内容浅显易懂,“肠道菌”陪你越有活力越享瘦! 打造活力满满的肠道的难度,和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案,便可以有效改善肠道环境,保持肠道菌群平衡,从而养出人人称羡的易瘦体质,活得健康、长寿。
养生/运动
加载更多
同类好书
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法
7.8分
权美珍
减肥,是一场自己与自己的战争,其中的苦涩只有经历过减肥的人才能体会。汗水、泪水、焦躁、 气馁、绝望……但是,韩国“减肥女孩”权美珍却一路笑着从103公斤减到了51.5公斤,足足减掉了一 半的体重!本书就是权美珍的搞笑激瘦日记,您可以从中找到减肥路上的共鸣,在美食的诱惑面前、在 辛苦运动的汗水中,您会更加坚强;简单有效的减肥方法,您不用去健身房,在家或约会时就能开心地 瘦;以及营养健康的低卡美食,1天5餐也不胖,您可以美丽地瘦下来。相信您能在权美珍的陪伴下,度过一个个痛苦的平台期,健康、享受地减肥成功。
美体瘦身
腰腹赘肉大作战:瘦肚子就这么简单
6.0分
姜天赐
人明明很瘦,却有啤酒肚、小肚腩?
美体瘦身
奇效5:2轻断食
6.0分
凯特·哈里森
引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食!5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×